Dragă bun părinte,
Copilul meu este plictisit, vrea să-și vadă prietenii și ea se plânge tot timpul. Încerc să o învăț puțină rezistență carantină — să înveți cum să fii plictisit și singur, să-ți dai seama. dar ea pare să fie în declin. Ei se plâng mai mult, hotărând în, și nu știu ce să fac. sunt si eu acolo! Știu că ea nu înțelege asta, dar nu trebuie să ne sugem cu toții chiar acum?
Plictisit în Boise
Înainte de a intra cu adevărat în asta, simt că trebuie să avem o înțelegere comună a ceea ce este de fapt reziliența. Reziliență nu este capacitatea de a lua o bătaie. Nu este cu pielea groasă sau întărit de luptă. Nu înseamnă a avea capacitatea de a „suge”. Sunt acele calități bune de avut într-o criză? Sigur, dacă această criză necesită traversarea mai multor cartiere din New York în timp ce se luptă cu bande rivale care au dulapuri scandaloase și o varietate de arme înfricoșătoare. S-ar putea chiar să te țină în viață suficient de mult încât să te întorci în Coney Island. Dar nu suntem într-o
Vezi tu, asta e unde reziliența contează de fapt.
Reziliența este capacitatea de a face față vremurilor grele și de a face acest lucru într-un mod care revigorează recuperarea și vindecarea după o criză. Reziliența necesită inteligență emoțională pentru a trece prin sentimente neplăcute și pentru a aborda criza cu o mentalitate pozitivă, umor, curiozitate, speranță și scop.
Înțeleg că îți dorești ca copiii tăi să poată face față unei zguduiri psihologice solide din universul nostru crud și volubil. Dar nu este și mai bine ca, după ce au făcut față rahatului, să învețe din el, să crească din el și să meargă mai departe cu har? Asta face reziliența.
Important este că reziliența poate fi greu de dezvoltat în timpul unei crize. Dacă vă aflați deja în profunzimea vremurilor grele, construirea de noi instrumente emoționale și psihologice ia adesea un ban în spate la simplul act de a face față... sau de a nu face față. Cu alte cuvinte, oamenii rareori învață să înoate când se îneacă.
Asta nu înseamnă că nu-ți poți ajuta copiii să învețe rezistența în timpul unei pandemii. Poti. Dar nu trebuie să vă așteptați ca ei să dobândească pur și simplu abilitățile printr-o forță ciudată a voinței. Nu așa funcționează. Oh, cât mi-aș fi dorit.
Crede-mă, mi-ar plăcea mai mult decât orice dacă băieții mei să aibă abilitățile emoționale pentru a procesa acest moment foarte ciudat și incomod în care ne-a plasat COVID-19. Aș prefera mult să fie auto-direcționați și plini de speranță decât triști și nevoiași. Dar, la naiba, sunt și incredibil de trist și nevoiaș.
Ei sunt copii. Experiența lor în lume este limitată de anii lor. Abilitățile lor cognitive, capacitatea lor de a raționa sunt încă în curs de dezvoltare. A cere mai mulți dintre ei ar însemna să le ceri să trăiască și să proceseze dincolo de anii lor. Este o întrebare imposibilă.
Aș vrea să stai cu asta o clipă. Doar ține acea înțelegere în cap. La vârsta ta, ca adult, experiența ta ți-a oferit un set de instrumente pe care copiii tăi nu le au. Ai și resurse pe care copiii tăi nu le au. Probabil că aveți colegi de muncă, cu care comunicați și vă simțiți de compasiune în mod obișnuit. Ai obiective și sarcini zilnice care îți țin mintea ocupată. Ai alcool care să te amorțeze. Poți să stai treaz până până târziu și să te îndepărtezi de orice atrocitate de reality show pe care Netflix ne-a oferit-o luna aceasta. Aveți mijloacele pentru a face anumite alegeri cu privire la modul în care vă cheltuiți timpul și banii, deși acestea pot fi puțin limitate.
Acum ia în considerare copiii tăi. Ei nu au control asupra nimic din viața lor acum. Nu au prieteni cu care să se joace. Comunicarea lor cu copiii din afara casei este probabil retrogradată la cursurile aglomerate Zoom. Acestea sunt limitate de regulile orei de culcare și a timpului pe ecran. Au mai puține mecanisme de adaptare la care să acceseze. Dar au părinți. Și vă place sau nu, ești stânca de care se agață în timpul acestei furtuni virale.
De fapt, sunt foarte recunoscător pentru întrebarea ta, deoarece trebuie să-mi reamintesc și mie acest lucru - copiii noștri sunt având experiențe unice pe care noi, adulții, s-ar putea să nu fim capabili să le înțelegem și ei au un set unic are nevoie. Dar iată lucrul tare: rezistența pe care ați dori să le învățați? Îi poți ajuta să-l dezvolte satisfacându-le nevoile.
O calitate incredibilă pe care o au oamenii rezistenți este capacitatea de a-și recunoaște emoțiile și de a-și permite să simtă acele emoții. Copiii nu sunt deosebit de grozavi la asta, dar poți ajuta. Poți să-i întrebi cum se simt și apoi să numești acele sentimente. Îi poți ajuta să se simtă mai în siguranță, ajutându-i să înțeleagă că este complet rezonabil să se simtă așa cum se simt în aceste vremuri grele. Uneori ajută doar să fii auzit și recunoscut.
Odată ce ai numit emoțiile, poți vorbi despre modalități de a merge mai departe. Poate că este timp pentru a stabili un apel Zoom cu un prieten sau o rudă pentru a aborda o parte din singurătate. Poate ai nevoie de o sesiune bună de lupte cu ei. Poate că poți vorbi despre toate lucrurile pentru care ești recunoscător în acest timp sau despre modalitățile în care familia ta poate ajuta vecinii să se simtă mai bine. Poate puteți glumi despre cât de bine vă cunoașteți cu toții. Eu, de exemplu, acum pot identifica fiecare membru al familiei numai după bărți. Cine știa că aceasta este o abilitate pe care o voi putea dobândi vreodată? Mulțumesc, sindromul respirator acut sever Coronavirus 2.
Ideea este să-i ajutăm să înceapă să abordeze pandemia cu emoții pozitive. Dar asta înseamnă că trebuie să faci același lucru. Cu toții trebuie să facem la fel, într-adevăr. Și cu cât exersăm mai mult abilitățile oamenilor rezistenți, cu atât vom deveni mai rezistenți.
Toată chestia asta fusese o durere în fund. Și ca părinte, poți oferi doar atât cât poți. Vă rugăm să știți că dacă copiii tăi sunt în siguranță și iubiți, îți faci treaba. Dar și ei își fac treaba. Sunt copii. Uneori trebuie să ne amintim că este greu să fii copil. În special atunci când lumea a experimentat o schimbare seismică.
Dacă ignori fiecare sfat pe care ți l-am oferit mai sus, sper că vei face un lucru care vă va îmbunătăți cu siguranță situația: înclinați-vă spre iubire. Mai mult decât orice. Îmbrățișează-ți copiii. Fii recunoscător pentru zâmbetele lor. Prețuiește momentele în care îți depășesc așteptările. Amplifică momentele în care se joacă în liniște. Doar aplecă-te spre iubire.
Atâta timp cât vom continua să facem asta, nu vom eșua.
Cred in tine. Ai asta.
