Baby-led bănci de înțărcare pe ușurința de alimente pentru degete pentru a ajuta copilul să treacă de la hrana lichidă, cum ar fi laptele matern și formula, la o viață de alimente solide delicioase. Dar poate fi greu de spus când copilul este pregătit pentru primele alimente de înțărcare conduse de bebeluși. Este și mai greu de înțeles care sunt primele alimente de înțărcare conduse de bebeluși să le dai. Din fericire, există câteva linii directoare de bază care asigură că atunci când părinții încep să dea mâncare cu degetele pregătește-și copilul pentru o viață întreagă de obiceiuri bune și alimentație sănătoasă, evitând în același timp soarta îngrozitoare de crescând un mâncător pretențios.
Desigur, primul obstacol pentru părinți este să înțeleagă când să înceapă să ofere mâncare cu degetele. Nu există cu adevărat reguli specifice privind vârsta pentru că, sincer, fiecare copil este diferit. A ști când să începi să hrănești bebelușii cu substanțe solide înseamnă mai mult despre înțelegerea semnelor că aceștia sunt pregătiți, dispuși și capabili să înceapă să se ramifică dintr-o dietă lichidă. „De obicei, sunt în jur de șase luni, dar doriți să căutați semne de dezvoltare ale pregătirii pentru hrănire care pot varia de la un copil la altul”, explică.
Înțelegerea înțărcării Baby Led
- Bebelușii sunt gata să înceapă să încerce mâncarea cu degetele atunci când sunt capabili să se ridice și să apuce mâncare.
- Când sunt gata să treacă la alimente cu degete, mulți bebeluși vor începe să-și arate interesul pentru ceea ce se află pe farfuria mamei și a taților.
- Evită alimentele pentru aprindere moale și alege alimente integrale, cum ar fi bananele, avocado și ouăle omletă.
- Siguranța este o preocupare, așa că evitați alimentele în formă de minge sau în formă de monedă care ar putea reprezenta un pericol de sufocare.
- Stabiliți o rutină și asigurați-vă că modelați o alimentație bună.
Dar, părinții nu înțeleg întotdeauna timpul corect. S-ar putea să devină nervoși în legătură cu dezvoltarea copilului lor și să încerce să înceapă prea devreme cu solide. „Aveți încredere în indicațiile de hrănire a bebelușilor voștri”, spune Karges. „Dacă li se oferă mâncare înainte ca ei să fie pregătiți pentru dezvoltare, îi veți vedea împingând mâncarea cu limba, în special piureuri dacă părinții le hrănesc cu lingura.”
Odată ce pare că un copil este gata să facă saltul la substanțe solide, Karges observă că cea mai mare parte a nutriției lor provine încă din laptele matern sau din lapte praf. Prin urmare, este important să nu-i tăiați de la dieta lor anterioară. În esență, alimentele cu degetele vor fi suplimentare. Și în mare măsură, sunt mai puțin despre nutriție decât despre a ajuta un copil să înțeleagă elementele de bază - înțelegerea mecanica de a muta mâna la gură, de a se obișnui cu mutarea alimentelor cu limba și de a explora noi texturi și arome. În acest scop, Karges recomandă părinților să stea departe de cerealele fade. „Îmi place să încurajez părinții să hrănească bebelușii cu alimente întregi”, spune ea. „Primele alimente pot include orice este moale de strâns în gingii și gură. Încurajez părinții să urmărească alimente bogate în nutrienți.”
Care sunt cele mai bune alimente pentru bebeluși conform lui Karges? Ea recomandă banane, cartofi dulci aburiți, avocado și chiar omletă. Pe măsură ce progresează, ea sugerează chiar părinților să înceapă să condimenteze alimentele. „Este minunat să includă câteva mirodenii minime pentru a le introduce gurii la noi arome”, spune ea. „Puteți adăuga lucruri precum scorțișoară la ovăzul fiert sau la cartof dulce, sau poate puțină boia de ardei. Acest lucru încurajează copilul să se obișnuiască cu diferite arome și ajută la scăderea riscului de apariție mâncare pretențioasă in josul drumului."
Oferirea unei varietăți de alimente este doar un obicei bun de început atunci când bebelușii preiau solide. De asemenea, părinții își vor pregăti copilul pentru un viitor sănătos, creând o rutină de cină în care întreaga familie mănâncă împreună. Nu numai că cina cu un copil îi ajută să-și dezvolte o rutină, ci le arată că mama și tata mănâncă o mare varietate de fructe și legume delicioase, pregătind copilul pentru obiceiuri alimentare sănătoase.
Deoarece există întotdeauna o curbă de învățare atunci când un bebeluș încearcă ceva nou, cum ar fi mâncarea pentru degete, este important ca părinții să aibă în vedere și siguranța. „Nu lăsați niciodată un copil nesupravegheat și asigurați-vă că poate sta în poziție verticală”, notează Karges. „De asemenea, evitați alimentele care cresc riscul de sufocare, cum ar fi strugurii întregi, roșiile cherry întregi, unturile groase de nuci, pâinea tare și orice aliment sub formă de monede.”
