Nu este un secret că carantina nu a fost un moment grozav pentru cei mai mulți dintre noi, deoarece oamenii au băut mai mult, a luat proporțiiși, în general, a experimentat mai mult stres și depresie din cauza faptului că a fost prins în interior timp de un an din cauza pandemiei de COVID-19. Dar a existat un motiv de argint în acel nor extrem de întunecat de un an și acesta este faptul că americanii au reușit de fapt să se odihnească atât de necesar.
In conformitate cu American Time Use Survey (ATUS), care este creat de Biroul de Statistică a Muncii din SUA, au raportat persoane cu vârsta de 15 ani și peste dormit o medie de 9,1 ore pe zi (inclusiv somnul nocturn și somnul de somn) din mai-decembrie 2020, comparativ cu 8,84 ore de somn în 2019.
Acesta poate să nu pară cel mai mare salt din lume, dar este o creștere semnificativă față de anii precedenți. De exemplu, americanii au dormit doar cu 0,02 ore mai mult pe zi în 2019 comparativ cu 2018, deoarece numărul crește de obicei doar ușor de la an la an.
Creșterea în dormi se datorează, cu siguranță, carantinei, deoarece oamenii au petrecut mai mult timp decât oricând acasă și astfel au putut dormi mai mult fără a fi nevoie să facă naveta la serviciu sau să iasă cu prietenii și familia.
Aceasta este o veste bună, deoarece CDC a raportat anterior că unul din trei americani nu doarme suficient, dar există puține probleme.
Deși în general, adulții americani au dormit mai mult în 2020, există încă dovezi că anumite grupuri nu au făcut parte din această creștere, în special cei cu vârsta cuprinsă între 35 și 44 de ani.
Și chiar dacă oamenii dorm mai mult, nu înseamnă neapărat că este o odihnă de calitate. Potrivit unui Sondaj recent de la Academia Americană de Medicină a Somnului, mai mult de jumătate dintre adulți au declarat că au înregistrat o creștere a „tulburărilor de somn” în 2020, care include probleme de a adormi sau de a rămâne, dormi mai puțin, întâmpinați un somn de calitate mai proastă și aveți mai multă tulburare vise. Ce surpriza.
