Părinții copiilor de liceu pot garanta cât de greu este trezește-i pentru clasă. Dar, deși poate părea pur și simplu neliniște, este de fapt mult mai mult decât atât. Cercetările științifice au arătat că adolescenții au nevoie de mai mult somn și că ritmurile lor biologice sunt mult mai târzii decât cele ale adulților. De ce conteaza? Pentru că în mare parte din țară, liceul începe mult prea devreme. Și de fapt dăunează sănătății adolescenților americani. Ora medie de începere a liceului din țară este mult prea devreme – din punct de vedere științific, nu doar anecdotic, iar o nouă hartă evidențiază cât de răspândită este problema.
Un utilizator Reddit u/1ew a analizat datele din Centrul Național de Statistică a Educației compilat între 2017 și 2018 și a analizat orele medii de începere a liceului din întreaga țară. Atunci, preluarea acelei informații, u/1ew a pus-o într-o formă de hartă ușor de citit. Și ceea ce vedem este că școala începe mult mai devreme decât credeam în majoritatea statelor și mult mai devreme decât ceea ce este de fapt sănătos pentru adolescenți.
The harta arată că studenții din Louisiana au cea mai devreme oră de începere a școlii de la 7:30 a.m. Câteva state urmează ora de trezire de la 7:36 a.m. până la 7:45 a.m., inclusiv Nevada, New Hampshire, Massachusetts și Connecticut.
Majoritatea statelor din țară aveau ore de începere a liceului între 7:45 și 8:05, care sunt culorile portocalii mijlocii de pe hartă. Doar trei state – Alaska, Districtul Columbia și Carolina de Sud – au ore de începere la sau după ora 8:30 a.m.
Ceea ce face acest lucru interesant sau semnificativ pentru părinți este, potrivit Academiei Americane de Pediatrie, asta înseamnă aproape fiecare stat, cu excepția Alaska, Districtul Columbia și South Carolina, aveți ore de începere a școlii care sunt mult prea devreme pentru elevii de liceu în creștere.
The Academia Americană de Pediatrie (AAP) a formulat recomandări ca școlile gimnaziale și liceale să înceapă la 8:30 a.m. sau mai târziu. Acest lucru este important pentru a ne asigura că elevii au „oportunitatea de a dormi cantitatea de care au nevoie, dar majoritatea adolescenților americani încep școala prea devreme”.
Daunele timpului de începere a școlii nu pot fi supraevaluate: ele sunt legate de îmbunătățirea sănătății fizice și mentale, păstrați adolescenți șoferi în siguranță pe drum - deoarece conducerea somnolentă este nesigură - performanța școlară la școală și calitatea generală a viaţă. Cu alte cuvinte, faptul că școlile încep atât de târziu este foarte rău pentru adolescenți și, în timp ce pediatrii trag un semnal de alarmă, copiii încă se luptă să treacă peste zilele lor.
Potrivit studiului AAP din 2014 privind politicile și practicile de sănătate școlare, 93% dintre liceele din SUA au început înainte de 8:30 a.m., coroborând harta u/1ew pusă împreună.
Deci, dacă te străduiești să-ți faci adolescentul să se trezească la timp pentru școală, nu ești singur. The Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) recomandă părinților să susțină orele de începere a școlii mai târziu. De asemenea, recomandă stabilirea unui program regulat de culcare și de trezire, reducerea luminii înainte de a sosi timpul somn și limitarea oricărui dispozitiv electronic cu o oră înainte de culcare, ca modalități de a încuraja un somn mai bun adolescenți.
