Probabil îți amintești momentul în care, după ce ți-ai petrecut toată viața de adult tânăr spălând mâinile unui copil de o săptămână, ghivece neglijate, ai jurat că de acum înainte apartamentul sau casa ta - la naiba, chiar și mormântul tău - va avea un mașină de spălat vase. Dar noi cercetări sugerează că grămada de vase vechi murdare (și nu doar burlacitatea) a ajutat să dea acele vremuri strălucirea lor trandafirie: spălarea vaselor, atunci când este făcută cu atenție, poate fi și terapeutic.
Într-o lucrare recentă despre „mindfulness” publicată în jurnalul cu același nume, cercetătorii de la Universitatea de Stat din Florida au recrutat 51 de studenți pentru a spăla vasele, adică 1. singura modalitate de a-i determina pe studenți să spele vase și 2. o modalitate ingenioasă pentru oamenii de știință de a-și spăla vasele gratuit). Înainte de corvoada de a spăla 18 vase, aproximativ jumătate dintre elevi au citit un pasaj care pune accentul pe senzorial experiență de spălat vase, în timp ce celălalt grup a citit un pasaj care vorbea doar despre spălarea vaselor tehnici. Grupul care a fost încurajat să abordeze sarcina cu atenție, scufundându-se în experiența senzorială, a raportat de sine o scădere cu 27% a nervozitate și creșterea cu 25% a sentimentelor de „inspirație mentală”. Între timp, grupul de control nu a văzut niciun beneficiu din spălarea lor experienţă.
O întorsătură ciudată a cercetării, totuși: vasele nu erau de fapt murdare, lăsând cercetătorii să admită că nu sunt pozitivi dacă spălarea vaselor murdare ar obține același rezultat. Așa că data viitoare când copilul tău face mizerie la cină, roagă-ți soția să curețe și să-ți spună dacă se simte atent. Este pentru știință, va înțelege ea.
