Pentru copiii de școală, sfârșitul verii și începutul anului școlar sunt o perioadă interesantă, dar stresantă. Pentru fiecare cunoscut – școala, lista de lecturi, mirosul creioanelor proaspăt ascuțite – există o necunoscută – profesorul, noul copil, programul. Îngrijorarea este firească și fină, dar, atunci când este catalizată de presiunea părintească pentru a-și demonstra entuziasmul, se poate transforma în stres dăunător, izolant sau chiar în frică. Mai bine gestionată de părinți empatici, anxietatea de la întoarcerea la școală poate fi înțeleasă ca un obstacol de depășit și, cu puțină împingere, depășit.
CITESTE MAI MULT: Ghidul patern pentru socializarea copiilor
„Trebuie să fim atenți să nu punem prea multă presiune asupra lor, pentru că asta îi poate face mai anxioși”, spune Dr. Mary Alvord, autor al Învinge gândirea negativă pentru adolescenți și profesor de psihiatrie și științe comportamentale la Universitatea George Washington. Ea sugerează că tratarea preocupărilor ca fiind legitime și de înțeles, ceea ce sunt în mare parte, merge mult spre normalizare și facilitează o conversație mai utilă. Acea discuție poate fi ghidată câte o întrebare strategică: „Ce așteptați cu nerăbdare? Ce prieteni ai care ar putea fi în clasa ta? Ce îți place să faci la pauză?”
Cu indiciile potrivite, copiii pot fi împinși să se concentreze asupra aspectelor pozitive, asupra oportunității.
Totuși, asta presupune că este ușor să spui dacă un copil este îngrijorat și de cele mai multe ori nu este. Alvord recomandă părinților să petreacă sfârșitul verii în alertă pentru „Dacă?” întrebări. Sunt un semn de anxietate, un mod copilăresc de a recunoaște îngrijorarea. Pentru copiii mai puțin verbali, ar putea exista și manifestări fizice de îngrijorare, inclusiv dureri de stomac, tensiune musculară și insomnie. Este responsabilitatea părinților să verifice semnele de îngrijorare pentru a-l ajuta pe copil să treacă peste asta și să-și re-canaleze energia emoțională.
„Primul lucru pentru părinți este să asculte cu atenție ceea ce spun copiii”, spune Alvord. „Uită-te dacă comportamentul lor se schimbă.”
Dacă părinții văd nervozitate, Alvord spune că există pași concreti pe care îi pot lua pentru a-și ajuta copiii să se simtă confortabil cu ideea de a noua lor situație școlară. În primul rând, asigură-te că activitățile din vacanța de vară se termină cu cel puțin o săptămână înainte de începerea orei, oferind suficient timp de pregătire și o oportunitate de a te ușura într-un program școlar mai înreglementat. În al doilea rând, familiarizați copilul cu școala în sine. Vizitați locul de joacă sau plimbați-vă prin clădire. Intră pe furiș înăuntru dacă poți. Apoi, în sfârșit, încercați să faceți un salt pe socializare.
Abordarea în patru direcții a pregătirii pentru un nou an școlar
- Ia un salt pe socializarea copilului dvs. Încercați să aranjați o întâlnire de joacă cu cineva care poate fi un coleg de clasă sau cel puțin un coleg de clasă.
- Petreceți sfârșitul verii în alertă pentru „ce-ar fi dacă?” întrebări sau manifestări fizice de îngrijorare, inclusiv dureri de stomac, tensiune musculară și insomnie.
- Asigurați-vă că activitățile din vacanța de vară se termină cu cel puțin o săptămână înainte de începerea orei, oferind timp pentru a vă ușura într-un program școlar mai regulat.
- Familiarizați copilul cu școala în sine. Vizitați locul de joacă sau plimbați-vă prin clădire.
„Acționați, mai ales dacă este o școală nouă”, spune Alvord. „Încercați să aveți o întâlnire de joacă cu cineva care poate fi un coleg de clasă sau cel puțin un coleg de clasă. Cheia este să nu te simți singur. Nu vrem să ne simțim izolați.”
Acestea fiind spuse, indiferent cât de pregătit este un copil pentru anul școlar iminent, sunt șanse să persistă unele nervozități. Și asta este perfect: îngrijorarea și anxietatea pot fi instrumente utile pentru a afla despre lume și cum să rezolvi problemele. Dar asta nu înseamnă că părinții nu-i pot ajuta să-i echipeze pentru a pivota asupra emoțiilor lor și pentru a transforma toată acea anxietate în energie pozitivă pentru a începe anul școlar.
„Cel mai minunat cadou pe care îl putem oferi copiilor noștri este ajutorul cu strategii pentru a trece prin tranziții”, spune Alvord.
