„Fatherly Advice” este o coloană săptămânală de sfaturi pentru părinți oferită de experții de la Fatherly. Aveți nevoie de perspective și fapte științifice obținute cu greu pentru a rezolva o dilemă parentală sau o dispută familială? Trimiteți un e-mail la [email protected]. Aveți nevoie de justificări pentru deciziile parentale pe care le-ați luat deja? Intreaba pe altcineva. Suntem mult prea ocupați pentru prostiile astea.
Păresc,
Fetița mea tocmai a început grădinița și este puțin împinsă de un copil mai mare. Abordăm deja problema cu școala, dar există vreo modalitate prin care aș putea să o învăț auto-aparare ca să poată învinge prostiile of acest bătăuş?
David
Streetsboro, New Jersey
*
Te aud, David. A bate porcăria unui bătăuș sună întotdeauna ca și cum ar fi super satisfăcător - un pic de dreptate în această lume fără inimă. Problema este că nu este o idee bună, mai ales atunci când școlile au politici de toleranță zero în ceea ce privește altercațiile fizice. Asta înseamnă că fata ta nu poate lua măsuri pentru a se apăra? Deloc. De fapt, ea ar trebui. Dar dacă vrei ca fetița ta să meargă pe Ronda Rousey, ar trebui să te uiți mai mult la atitudine și la abilitățile de luptă decât la loviturile grele.
De unde această cunoaștere? Se întâmplă să fiu vecin cu un instructor și centură neagră în Jiu-Jitsu. Numele lui este Jason și deține un dojo local și este adesea invitat la școlile locale pentru a preda un sistem anti-bullying, care include autoapărare, dar se bazează foarte mult pe evitarea conflictelor.
Am vorbit zilele trecute cu Jason despre asta și el a subliniat că o modalitate foarte eficientă de a evita confruntarea fizică este să înveți să vorbești neplăcut. La urma urmei, bătăușilor nu le place să fie umiliți. Strategia nu funcționează pentru toată lumea – unii copii nu sunt înțelepți din fire – dar poate fi implementată eficient dacă un părinte este dispus să-i învețe pe copil una sau două cuvinte rele. Nu este o ripostă plină de spirit, dar un „Taci naibii” cu fermitate poate duce treaba la bun sfârșit. Este clar exagerat pentru grădiniță, dar înțelegeți ideea.
Dacă lucrurile devin fizice, cel mai bun lucru pe care să-l facă fiica ta este să se apropie de copil și să-l învelească în brațe. Acest lucru va menține fiica ta în siguranță și reprezintă o abordare nonviolentă care îi va permite să preia controlul. De asemenea, îl va speria pe agresor. Și acesta este ideea. Luați puterea și totul se va rezolva de la sine în viteză.
Bună tatăl,
Primul meu copil are aproximativ o lună. E drăguț și tot, dar pare foarte serios. Știu că este un lucru ridicol să te gândești la un copil, dar tot mă face să mă întreb dacă există vreo modalitate de a spune dacă un copil este cu adevărat fericit?
Deshawn
Sacramento, California
*
A spune că un copil pare serios nu este deloc ridicol. A fi copil este o muncă serioasă. Au toate acele sinapse să crească. Au mâini și degete care își fac propriul lucru. Au scutece de umplut pentru a te ține ocupat. Dar înțeleg punctul tău de vedere. Vrei să știi dacă copilul tău este fericit în timp ce face toată această muncă serioasă.
Primul lucru pe care vă voi întreba este: aveți acces la echipamente de imagistică cerebrală, cum ar fi un RMN? Dacă da, ai noroc! Legați copilul, găsiți pe cineva care să-i interpreteze activitatea creierului și sunteți gata să plecați. Pentru că, sincer, aceasta este într-adevăr singura modalitate de a-ți da seama starea emoțională a bebelușilor. Și prin stare emoțională, mă refer la nivelul de nemulțumire pe care îl au față de ceea ce se întâmplă. Cercetătorii nu au ajuns cu adevărat mai departe decât să recunoască nivelurile de suferință din creier. Se pare că bebelușii nu au cea mai sofisticată gamă de emoții.
Totuși, am o altă întrebare care te-ar putea ajuta să-ți dai seama, Deshawn. Cât de fericit ești? Motivul pentru care întreb este că bebelușii sunt foarte implicați în emoțiile părinților lor. Ei filtrează în esență lumea prin părinții lor. Acest lucru are sens la nivel evolutiv. Dacă nu poți înțelege pericolele lumii, cel mai bine este să cauți indicii în persoana mare care te ține în brațe. Dacă ești mulțumit, adevărul este că și copilul tău este probabil destul de mulțumit.
Dar există o modalitate și mai simplă de a ști dacă copilul tău este fericit. Este ca cea mai simplă organigramă din lume. Uită-te la copilul tău. Ei plâng? Dacă nu, sunt fericiți. Este la fel de simplu. Bebelușii nu au cu adevărat emoții complicate. Ori sunt în dificultate, ori nu sunt. Dacă copilul te privește gânditor din cealaltă parte a camerei, ești bine. Nu așa arată fiecare copil fericit, dar așa arată copilul tău fericit.
Hei, tatăl,
Lucrez o meserie destul de stresantă ca asistent medical în traumatologie și îmi este foarte greu să las stresul în urmă când vin acasă. Știu că afectează felul în care soția și copiii mei mă văd și felul în care îi văd eu. Aveți vreun sfat care m-ar putea ajuta să nu aduc stresul acasă?
Mike
Boston, Massachusetts
*
Știu exact de unde vii, Mike. Odată am lucrat la un concert stresant corporativ și biroul meu era la doar 10 minute de acasă. Nu m-am putut scutura niciodată cu o zi înainte să intru pe ușă, așa că în fiecare seară îmi întâmpinam copiii cu o încruntătură pe față. Nu este ideal. Din fericire, de atunci am descoperit modalități de a face față acestui stres (nu voi intra aici, dar obținerea unui nou loc de muncă este cu siguranță pe această listă).
Una dintre cele mai bune moduri de a reveni acasă mai puțin stresat este să-ți folosești naveta pentru a decomprima. Indiferent dacă mergi pe jos, conduci sau iei un tren, poți oferi creierului tău o mini vacanță ascultând un podcast. De ce funcționează asta? Îți scoate mintea de la lucru și necesită foarte puțin efort. Ascultarea unui podcast este un lucru pasiv și, prin urmare, reparator. Este deosebit de util pentru introvertiți și pentru oamenii care sunt obosiți la sfârșitul zilei, deoarece au interacțiuni pline cu ceilalți - bănuiesc că vă încadrați în această din urmă categorie.
Dacă naveta nu este suficient de lungă sau dacă ai o predispoziție pentru furia rutieră, atunci s-ar putea să faci mai bine să creați un fel de ritual de „plecare a muncii” care vă permite să vă deconectați simbolic în timp ce vă îndreptați spre uşă. Acest lucru ar putea însemna să mergi la cantina spitalului pentru un fruct și o băutură după tura. Sau ai putea intra în capelă pentru o perioadă de liniște pentru a reflecta. Poate doriți chiar să faceți o plimbare rapidă în jurul clădirii înainte de a începe naveta spre casă.
Când ajungi acasă. Doar lăsați telefonul jos și fiți prezent. Ține minte, să te întorci acasă nu este ceva ce trebuie să faci. Este ceva ce trebuie să faci. Așa că îmbrățișează-ți soția și ia-i pe acești copii pentru o luptă rapidă. Acest contact fizic vă va ajuta să vă împământeniți acasă.
În cele din urmă, gestionarea stresului este ajutată și prin abordarea suspectului obișnuit de stres. Așa că asigură-te că dormi suficient când ești acasă. Asigură-te că mănânci corect și faci mișcare și, mai presus de toate, asigură-te că atunci când iei vacanțe ești complet deconectat de la muncă.
