Tată bun,
Copiii mei se descurcă bine. Am creat o situație în care acești doi copii de vârstă elementară sunt stimulați toată ziua, nu primesc prea mult timp pe ecran, primesc tone de atenție de la noi și realizăm atât de multe proiecte de artă minunate încât suntem pe cale să rămânem fără zid spaţiu. Ei se bucură cu adevărat de această dată. Este o nebunie, dar aici este.
Problema este că mă simt neliniştit - să ţin asta, să fac destule, să mă îmbolnăvesc, că părinţii mei se îmbolnăvesc, că ei văd prea mult din lumea exterioară. Ei sunt fericiți, dar am început să mă simt, sincer, trist. Despre viitorul nostru. Despre ce se întâmplă când lumea exterioară se prelinge în ei. Trebuie să se întâmple... dar voi lupta până când se va întâmpla.
Stare tristă în St. Louis
Ați ascultat vreodată anunțul de siguranță înainte de zbor al unui însoțitor de bord? Există această parte în care ei explică cum să folosești măștile de oxigen și dau o instrucțiune care sună destul de dureros: „Pune-ți propria mască înainte de a-ți ajuta copilul”.
Are sens când te gândești la asta. În pierderea bruscă a presiunii în cabină, există șanse mari ca lipsa de oxigen să îi facă pe oameni să leșine. Este de preferat să ai adulți conștienți și funcționali care pot ajuta oamenii mai mici decât să ai un avion plin de adulți leșinați și copii speriați, slabi și pe deplin conștienți.
Uite, am avut un eveniment catastrofal în țara noastră și sunt mulți părinți care se concentrează pe îngrijirea copiilor lor, în timp ce sunt pe punctul de a se face complet inutili. Trebuie să-ți pui masca de oxigen, omule. Pentru că dacă vei cădea, o parte crucială din sprijinul familiei tale se va pierde. Și asta nu este de ajutor.
Poți ști toate acestea, la nivel intelectual și teoretic, dar asta nu face mai ușor să-ți iei ceva timp pentru a avea grijă de tine. Și de asta ai nevoie, apropo - timp pentru tine. Dar există cu siguranță un echilibru pe care trebuie să-l găsești: familia ta are nevoie de tine, da. Cu toate acestea, nu poți să dai atât de mult încât să te strici. De asemenea, nu poți lua atât de mult pentru tine încât familia ta șchiopătează fără sprijinul tău crucial. Este groaznic în orice caz.
Înțeleg. Am tendința să fac asta și eu. Voi continua să lucrez – la treburi, la obligații familiale și profesionale și la implicarea comunității – până când voi fi epuizat. Problema este că, când ajung în acel loc, nu sunt plăcut să fiu prin preajmă. Devin rapid să spun un cuvânt caustic. strig înainte să mă pot prinde. Mă strălucesc și evad în telefonul meu și, în general, devin inutil.
Lucrurile sunt mai bune când îmi iau ceva timp pentru mine. Important este că nu trebuie să fie mult. O ceașcă contemplativă (sau trei) de cafea dimineața, înainte ca toată lumea să înceapă, ajută. O plimbare prin cartier ajută și ea. Vara, voi merge la o baie sau o să fac o excursie. Dacă sunt cu adevărat interesat, îmi voi face un prânz bun sănătos sau voi chema un vechi prieten pentru a se reconecta sau chiar a medita.
Desigur, ai propriul tău lucru pe care îl găsești centrare și vindecare. Poate construiești modele sau legați muștele. Poate că un antrenament cardio bun te pune într-o dispoziție mai bună. Oricare ar fi treaba ta, trebuie să găsești timp pentru asta.
Se simte egoist? S-ar putea, dar trebuie să reîncadrați activitatea. Să ai grijă de tine înseamnă că poți avea grijă de familia ta. Așadar, găsirea timpului pentru a face ceea ce trebuie să faci pentru tine devine esențială pentru sănătatea și siguranța partenerului tău și a copiilor tăi.
Și nu poți să-mi spui că nu există timp. Puteți găsi timpul. Plasează această nevoie, care a devenit acută în circumstanța ta, deasupra a ceva mai banal. Dacă ai avea o mână ruptă, nu te-ai plimba spunând că nu ai timp să te ocupi de ea. L-ai remedia. Acest stres, anxietate și depresie pe care le simți sunt la fel de îngrijorătoare ca și cum ți-ai fi rupt mâna. Mai ales acum. Ai nevoie de inteligența ta despre tine. Toți facem.
Și dacă aveți nevoie de ajutor, vă rugăm să aduceți această nevoie partenerului dvs. Sunteți acolo pentru a vă sprijini unul pe celălalt. Ar putea avea nevoie și de ceva timp pentru îngrijire de sine. Este important să ne ajutăm reciproc să facem spațiu pentru această îngrijire.
Faptul este că acum, mai mult decât oricând, trebuie să găsim modalități de a ne ridica. Copiii noștri au nevoie de noi să ne ținem rahatul împreună. Așa ne salvăm. Așa că ai grijă de tine la fel de important ca și ai grijă de toți ceilalți, pentru că, în realitate, sunt același lucru.
