Fiul meu s-a născut acum opt luni. Cântăresc 228 de kilograme. Este cel mai mult pe care l-am cântărit vreodată.
După cum ar spune copiii, „flex ciudat”. Dar asta e problema. Chiar acum, fac ciudat. Sunt pe deplin în privința „tatic bod” - acel termen drăguț, semi-sexist, colocvial pentru orice tată cu un copil și un intestin. Și îmi este rușine. Nu rușine corporală, rușine obișnuită. Pentru că mi-am făcut asta.
Când am devenit a Omul s-a transformat în tată, am încetat să fac mișcare și am început să mănânc stresat. Timp de opt luni nu am avut timp să te antrenezi, dar a fost timp să mănânci o pizza plină și să o speli cu o halbă de înghețată. Am medicat cu alimente. Era timpul meu „eu”. Doar că nu eram singur. Ben și Jerry au fost mereu alături de mine, dându-mi VIAȚĂ... și ucigându-mă încet.
Aceasta este o poveste familiară. Părinții iau în greutate din cauza lipsei de somn, a stresului alimentat și a gestionării timpului. După ce s-a născut fiul meu, creierul meu de șopârlă a fost în plin efect: „Nu te poți trezi devreme să te antrenezi. Ai nevoie de somn." „Muncești toată ziua și apoi ai grijă de copil. Când ar trebui să te antrenezi?” „Meriți un răsfăț. Înmuiați acel hot dog în gelato.
Trebuia să fiu trezit din coma alimentară indusă de tatăl meu. E timpul pentru măsuri drastice. Am decis că o să mă antrenez în fiecare zi de la Ziua Recunoștinței până la Crăciun. În fiecare zi mergeam la sală și mâncam ceva verde. Am avut un plan solid? Nu. Am fost ca tine. Am făcut niște cercetări întâmplătoare pe internet și am început.
Ca și în toate planurile de antrenament și dietă, lucrurile au început bine. M-am ținut de el, am mâncat bine, m-am ghemuit și am transpirat și am eructat. Și apoi... bine. Probabil poți ghici ce s-a întâmplat, dar nu o voi strica pentru tine.
Deci, ce am învățat în timpul meu „Tată Bodyssey?” Problemele legate de managementul timpului sunt reale. Mergeam la sala de sport la 6:00 AM și mă întorceam înapoi în mijlocul unui antrenament pentru a hrăni fiul meu cu biberonul. Momentul și programul au fost greu de păstrat. Cel mai bine puteam face a fost să rămân flexibil și să folosesc timpul în fiecare zi care mi-a fost prezentat. Dacă asta însemna să mergi la sală vineri seara la 21:00, așa să fie.
De asemenea, am învățat că dietele moft și provocările de 30 de zile nu sunt ceea ce mă va transforma dintr-un tată într-un tată zeu. Am nevoie de o revizuire a stilului de viață. Exact ca cea prin care am trecut acum opt luni. Trebuie să schimb modul în care mă raportez la mâncare și la exerciții fizice. Începe cu puțin, construiește-ți obiceiuri noi și ia-o pe zi.
Nu există o soluție miraculoasă pentru tatăl bod. Dar există o motivație de schimbare. Dad bod duce la dead bod. Și am pe cineva care are nevoie de mine pentru a fi în formă bună. Nu-i pasă cum arăt cu tricoul jos, dar are nevoie de mine ca să-l pot urmări pe terenul de joacă.
Este 2019. Oamenii merg la sală și țin dietă. Deci ce va fi? Tata Bod sau Tata Doamne?
Știu pe care o aleg.
