Cum arată o adevărată diviziune a muncii în prima săptămână de parenting

Această poveste a fost produsă în parteneriat cu Enfamil, realizatorii premiului Inspiră, singura formulă cu Lactoferină care susține imunitatea ca ingredient adăugat.

Corectitudinea într-o căsnicie este grea, dar importantă. Asigurarea că treburile sunt împărțite și munca și timpul liber sunt împărțite în mod echitabil - este un lucru esențial pentru o relație echitabilă și fericită. Deci, de ce, când arunci un copil în amestec, totul pare să se destrame? O parte din motive se datorează numărului mare de noi treburi la îndemână. Insomnia nu ajută. Și atunci când un partener poate suporta mai puțin somn decât celălalt, dezechilibrul va fi la fel de evident ca pungile de sub ochi. Apoi, există diferențele biologice de bază: mamele poartă, literalmente, mai multă greutate. Mamele nasc. Mamele alapteaza. Mamele au 9 luni de hormoni, dureri de spate, greturi matinale și, am menționat că nasc?

Având în vedere toate acestea, a împărți lucrurile 50/50 nu este modalitatea de a face asta. În primul rând, probabil că este imposibil. În al doilea rând, îi lipsesc emoțiile care sunt legate de muncă - sentimente care se pot schimba de la o zi la alta. O casă care împarte și cucerește bine reevaluează în mod constant emoțiile și preferințele, abilitățile fizice și factorii de stres mental. Aceasta înseamnă să ne gândim la fiecare sarcină ca la o entitate separată și apoi, întrebând,

Îi place vreunul dintre noi să facă asta? Oare vreunul dintre noi detestă chestia asta? Este vreunul dintre noi mai capabil? Ești prea obosit să te miști acum? Numai atunci poți face o diviziune corectă a muncii.

Inutil să spun că toate acestea necesită timp. Având în vedere acest lucru, proaspeții părinți ar trebui să înceapă imediat - cu un program care este stabilit, dar flexibil, gândit și dinamic. În primele câteva săptămâni de viață ale unui copil, stabiliți-vă un obicei de a comunica clar și de a împărtăși responsabilitatea, notați programele și fiți dispus să distrugeți orice nu funcționează. Iată un eșantion al unora dintre sarcinile majore care vor trebui să fie în programul dvs., împreună cu modul de evaluare și împărțire a sarcinii. Acest lucru cu creșterea copiilor funcționează cel mai bine atunci când lucrați împreună.

Ziua 1

O zi de „odihnă”: Sigur că trebuie să hrăniți bebelușul, trebuie să schimbați scutecele, trebuie să-i mângâiați, dar nu trebuie să fiți încă planificat la minut. Luați-vă ziua pentru a vă orienta, pentru a ceda un pic de haos, pentru a vă pregăti pentru a începe diviziunea muncii. Asigurați-vă că mergeți des, vă uitați la copilul dvs. și realizați, wow, asta se întâmplă.

Ziua 2

• Hrănirea copilului: Dacă mama alăptează, aceasta poate fi o slujbă dintr-o singură persoană chiar de la poartă. Dacă acesta este cazul pe durata copilăriei, tata trebuie să o susțină, să găsească modalități de a o mângâia și să-și asume alte sarcini. Mai probabil, fie că voi doi hrăniți copilul cu lapte matern extras sau cu biberoane de formulă, tații au ocazia să fie implicați în hrănirea directă. Și ar trebui. Aceasta este o oportunitate excelentă de legături pentru părinți și, deoarece nou-născuții mănâncă de 8-12 ori pe zi, amândoi veți avea o oportunitate suficientă de a face exact asta.
• Cumpărături pentru Formula. Dacă ai de-a face cu formulă sau să suplimentezi laptele matern cu formulă, probabil că va trebui efectuați acel apel până în ziua a doua - și mergeți în cea mai importantă excursie de cumpărături pe care ați făcut-o până acum ca a mamă. Deși este inteligent să cConsultați-vă medicul înainte de a continua cu achiziționarea formulei, există lucruri de căutat: Practic, sunteți în căutarea unei formule care este recomandată de pediatru (de a dvs.) și este similară cu o laptele matern. Ceva asemănător cu Enfamil Enspire, o formulă inovatoare, fără OMG, care are două componente noi găsite în laptele matern, făcându-l cel mai apropiat de laptele matern de la Enfamil.
• Scutec: Bebelușul va trece prin mai mult de 3.000 de scutece în primul an. Matematica este într-adevăr destul de simplă: scutecele vor veni și vor merge într-un ritm vertiginos și, ca atare, aceasta nu este o corvoadă pe care ar trebui să o asume un părinte. Acesta este unul în care obțineți o trecere pentru a o împărți cât mai aproape de 50/50. Ar fi trebuit să fi primit o sesiune bună de pregătire pentru schimbare/schimbat scutece la spital și, în prima zi, este momentul să te familiarizezi cu mecanica scutecelor și nenumăratele culori ale caca nou-născutului. Bebelușul va face pipi aproape toată ziua, așa că schimbați scutecul la fiecare 2-3 ore sau dacă nu a făcut caca, ceea ce se întâmplă de aproximativ trei ori pe zi.
• reconfortant: Dacă ai noroc, bebelușul se stinge singur și tu doar îi pui în pătuț. Dacă ești mai puțin norocos, ai un bebeluș care plânge mult înainte de a adormi și de aici începi să-ți stăpânești jocul reconfortant – legănat, mers, săritură, cântând (încet). Bebelușul s-ar putea să se simtă mai confortabil cu mama afară, așa că, de dragul sănătății, acesta poate fi ceva ce trebuie să facă. Dar este esențial ca tata să beneficieze și de mult timp pentru a legăna bebelușul, deoarece beneficiile contactului piele cu piele nu sunt doar între mamă și copil.
• Dormit: Nu există un sfat mai bun în viață decât „să dormi când copilul doarme”. Vestea bună este că doarme aproximativ 16 ore pe zi. Vestea proastă este că au loc cele 8 ore de veghe, fie că este zi sau noapte. Nu te poți aștepta să dormi 8 ore pentru tine noaptea și, sincer, „a dormi când doarme bebelușul” este o glumă (corpurile adulților nu cooperează întotdeauna). O soluție, mai ales pentru primele câteva săptămâni, este să vă tratați casa ca pe un spital și să împărțiți datoria parentală în ture. Unul dintre voi face tura de noapte, celălalt ziua, apoi faceți schimb la fiecare două zile.

SFAT PRO: CUMĂRĂ FORMULE DUPĂ INGREDIENTE
Căutați ingrediente imunitare și care susțin creierul precum Lactoferina și MFGM. De asemenea, asigurați-vă că formula are niveluri recomandate de experți de Omega 3-DHA.

Ziua 3

• Întâlnire matinală. Nu uitați să luați notițe! Mințile nedormite au acest lucru în care reținerea memoriei este, ei bine, slabă.
• Hrănire Bebelus. Înțelegi deja.
• Curățarea sticlelor.Dacă hrăniți cu biberonul, probabil că ați rămas fără biberoane curate. (Este doar ziua a treia – știm!) Obișnuiți-vă să curățați sticlele de mai multe ori pe zi. Pentru că se întâmplă atât de des, ca la scutece, ambii părinți ar trebui să știe cum să facă acest lucru corect și să împartă sarcina.
• Scutec. Ești o zi și o duzină murdară. Cu siguranță se adună, nu-i așa?
• Hrănirea mamei și a tatălui: Îți amintești că mănânci? Este ușor să te pierzi în haos și să uiți să te hrănești. nu. Dacă ești prea obosit pentru a-ți face ceva, comandă, cu excepția cazului în care ești binecuvântat cu ceva minunat oameni din viața ta care au lăsat mesele pregătite care trebuie doar încălzite pentru că au fost Acolo. Dacă gătitul este o pasiune fie pentru mamă, fie pentru tată, cu acordul lor, bucătarul din familie poate să preia conducerea aici. Ca și în cazul tuturor treburilor care sunt dezechilibre, asigurați-vă că găsiți o contrabalansare. Dacă tata gătește o zi în plus, mama poate face o tură suplimentară pentru curățarea sticlelor sau invers. Aceasta face parte din negocierea care va face ca lucrurile să se desfășoare în săptămânile două, trei, patru și așa mai departe.
• Baie: În primele zile, s-ar putea să nu te simți pregătit pentru baie, așa că oferă-i nou-născutului tău zilnicvârf și coadă’, în schimb, ștergându-le fața, gâtul, mâinile și zona scutecului cu un prosop umed în timpul unei schimbări. Veți face asta zilnic și este drăguț ca naiba și foarte distractiv (se știe că apa caldă aduce primele zâmbete), așa că voi doi vă veți certa pentru sarcină. Împărțiți-o uniform.

SFAT PRO: FACEȚI O ȘEDINȚĂ DE DIMINATEA
Gândește-te la întâlnirea de dimineață ca la camera ta de război. Așezați-vă împreună la o ceașcă de cafea atât de necesară și planificați ziua. Vizitele prietenilor sau părinților trebuie coordonate? Ai nevoie de produse alimentare? Bucataria trebuie curatata? Planificați împreună pentru a împărți fizicul și muncă emoțională și accesați aceeași pagină despre cum va arăta o sarcină finalizată.

Ziua 4

• Întâlnire matinală. S-ar putea să fii tentat să sari peste această întâlnire. Nu! Dacă devine plictisitor, ia o cafea mai bună. Comunicarea este esențială.
• Hrănire Bebelus. Până acum, probabil că recunoașteți semne de foame la copil: deschiderea gurii, sugea degetelor sau mișcarea capului dintr-o parte în alta sunt toate părțile potențiale ale nevoii de a se hrăni. Fii atent la alții, deoarece, știi, toți copiii sunt diferiți.
• Curățarea sticlelor. Dacă întâmpinați probleme cu orice aspect al curățării sticlelor - fixarea bureților în sticle, găsirea spațiului de la tejghea pentru a le usca - știți că acesta este un loc plin de gadget-uri. Faceți un pic de cumpărături pentru suporturi de uscare grozave, gadgeturi pentru curățarea sticlelor și prosoape pentru dvs.
• Scutec. Este doar ziua a patra și probabil că acesta este deja un vechi obicei.
• Hrănesc mama și tata. Bucătarul desemnat face caca? Nu există un adevărat bucătar desemnat în familie? Nu a existat niciodată un moment mai bun pentru alimentele congelate artizanale și sănătoase decât acum. Căutați online companii care au bucătari, folosesc o varietate de alimente, ingrediente reale pe care le puteți vedea - oh, și vă expediază. Nu putea fi mai ușor.
• Plimbând copilul: Ziua a patra și cu siguranță ești deja nebun. Este bine să ieși din casă și, din fericire pentru tine, bebelușilor tind să le placă mișcarea. Și frunzele pe copaci (odată ce își pun ochii pe ei, au tendința să-și fixeze privirea și să cadă în transă.) Oricum, o plimbare în căruciorul din cartierul tău fie îi va adormi, fie îi va prezenta minunile ciudate ale noului lor lume. Acesta este un lucru grozav zilnic (poate mai mult de o dată pe zi). orice părinte are nevoie să ia. Nu este un element esențial pentru salvarea vieții pentru copil, dar este o legătură, este bun pentru părinte și copil și este un pic de sănătate mentală.

SFAT PRO: PROGRAMĂ O ȘEDINȚĂ DE SEARĂ
Dacă întâlnirea de dimineață este camera de război, seara este o stare a unirii. Verificați-vă unul cu celălalt și, acest lucru este esențial, vorbiți despre cum vă simțiți. Ce a mers bine azi? Ce trebuie îmbunătățit? Și deoarece aceste zile sunt o estompare amețitoare de emoții, hormoni, insomnie și beatitudine, exprimă-ți recunoștința pentru partenerul tău.

Ziua 5

• Întâlnire matinală. Îmi pare rău, dar ascultarea știrilor împreună nu contează ca o întâlnire de dimineață.
• Hrănire Bebelus. Dacă doriți o sticlă caldă, nu o puneți la microunde. În schimb, puneți-o într-o oală cu apă caldă până la gulerul mameloanului până când devine călduță.
• Curățarea sticlelor. Aruncă un podcast scurt pentru treaba și în curând va deveni ceva pe care îl aștepți cu nerăbdare.
• Scutec. Ești oficial un profesionist.
• Hrănesc mama și tata. Încă o opțiune pentru mesele dvs.: încercați ceva mai ușor decât mâncărurile gătite acasă de la zero și puțin mai proaspete și satisfăcătoare decât alimentele congelate: trusele de mâncare sunt acum peste tot și oferă alimente proaspete, de obicei tocate și gata de compila. Există și instrucțiuni, așa că acest lucru este pentru orice părinte - nu sunt necesare abilități reale în bucătărie.
• Baie. Dacă doriți să treceți la o baie mică, încercați să puneți una într-o chiuvetă. A avea baia mai sus poate face mai ușor să te ocupi de cea mică.
• Bebeluş care merge. Plimbarea unui bebeluș într-un cărucior funcționează complet, dar este oarecum ratată sensul. Păstrați-le aproape cu o împachetată pentru copii, sling sau port cataramă. Învelișurile le țin cel mai aproape, dar au o curbă de învățare, slingurile sunt la fel de aproape și mai ușor de fixați, iar suporturile cu catarame sunt puțin mai voluminoase (și țin copilul mai puțin aproape), dar sunt cel mai ușor de ținut copilul în el si afara.
• Sa cureti: Mici stropi de lapte pe canapele aici, feluri de mâncare grase care se odihnesc în siguranță pe blatul din bucătărie - ați fost acasă peste 72 de ore și astăzi este o zi bună pentru a face ordine. Definiți cum arată „curatul” pentru amândoi, astfel încât, atunci când este gata, să fiți amândoi fericiți.
• Întâlnire de seară. Amintiți-vă, acesta nu este o confesiune, ci un grup de sprijin unul pentru celălalt. Simțiți-vă liber să trageți niște pumni emoționali (și să le duceți la un terapeut).

SFAT PRO: NU LĂSAȚI UNUI PĂRINTE SĂ PROGRAMICE VERIFICARE
AAP recomandă ca primul control pediatric al bebelușului să aibă loc la cel puțin cinci zile după naștere, așa că asigurați-vă că vă înscrieți în programul medicului pediatru până astăzi. Programarea vizitelor la doctor este una dintre numeroasele lucrări emoționale efectuate cel mai des de soții și mame. Pentru această primă sarcină, întoarceți misiunea și lăsați-l pe tata să facă programarea. Data viitoare, rotiți: este important ca ambii părinți să se familiarizeze cu cabinetele medicului copilului lor.

Ziua 6

• Bebeluş care merge. Este distractiv să-ți explorezi zona în acele ore devreme când tu și copilul sunteți trezi, dar restul lumii face acest lucru despre care ați auzit, numit somn.
• Întâlnire matinală. Acesta este, de asemenea, un moment grozav pentru a face ceva de mâncat împreună, chiar dacă este doar pâine prăjită și fructe cu cafeaua.
• Hrănirea copilului. Până acum probabil că înțelegi cum să ții copilul în brațe, astfel încât să fie confortabil în timp ce se hrănește. Dacă nu, încercați să schimbați brațele, să luați un nou loc, să stați în picioare sau să mergeți în timp ce hrăniți.
• Curățarea sticlelor. Ți-ai dat seama că majoritatea sticlelor pot fi spălate în mașina de spălat vase?
• Scutec. Cum era viața înainte de scutecele de unică folosință sau când trebuia să-ți speli manual scutecele de pânză?
• A spala rufele.Dacă ați ajuns până aici fără să spălați încă rufele, felicitări - și scuze. Dar din moment ce probabil că ai mai multe salopete cu scuipat pe ele decât altele care nu, și din moment ce dvs. Hainele au luat probabil câteva fotografii directe de burp-up, astăzi este o zi bună pentru a rula o încărcătură (sau două) de spalare. Poate că ați învățat și despre explozii până acum. Dar nu vrei să rulezi o încărcătură de spălare de fiecare dată când prinzi una dintre ele, așa că un truc bun este să păstrezi o găleată parțial umplut cu agent de îndepărtare a petelor și apă pentru a înmuia hainele murdare înainte de a fi gata să le aruncați în spalare.
• Hrănesc mama și tata. Până acum, probabil că se formulează un plan pe termen lung. Ia-l pe hârtie.
• Curățarea bebelușului. Vă certați cine poate face asta încă?
• Întâlnire de seară. Check-in. Afirma. Laudă. Repeta.

SFAT PRO: FACEȚI CEVA ÎMPREUNĂ
Fie că este vorba de o excursie în parc sau de o bere în timpul zilei la un bar, du-te să faci ceva care să te scoată din casă și să te facă să te simți puțin uman, împreună. Dacă aveți pe cineva care poate urmări copilul timp de o oră sau două, ocupă-te de asta. Daca nu, nicio problema. Pur și simplu prindeți bine copilul într-un marsupiu născut în piept și plecați. Crezi că nu poți să te așezi și să mănânci la un restaurant? Veți fi surprins cât de zgomotos seamănă cu pântecele bebelușului dumneavoastră și cât de profund vor dormi (probabil) prin toate acestea. Doar acoperiți capul copilului în timp ce mănânci și nu bea un ceai sau cafea fierbinți. De asemenea, bucurați-vă.

Ziua 7

• Întâlnire matinală. Check-in. Ce este la robinet?
• Hrănirea copilului. Aceasta este o sarcină care va lua mai multe forme în următorii câțiva ani (de la biberon la substanțe solide până la hrana pentru copii mici), dar nu se va termina niciodată. Așa că găsește o modalitate de a te bucura de el.
• Curățarea sticlelor. Doar peste cinci luni până când copilul este pregătit pentru solide.
• Scutec Se adună repede.
• Hrănesc mama și tata. Știi, unul dintre lucrurile grozave despre lumea modernă este că poți primi alimente la ușă.
• Curățarea bebelușului. Nu trebuie să faceți baie în fiecare zi (și, de fapt, le poate usca pielea), dar trebuie să le păstrați capul și coada curate.
• Întâlnire de seară. Aveți dificultăți în a comunica emoțiile? Aceasta este insomnia care intervine. Folosiți tehnica veche de terapie și conduceți cu câteva propoziții „Simt...”. Probabil că acum simți multe.

SFAT PRO: GĂSEȚI-VĂ BINGE
Dacă nu ați observat deja, aveți mai mult timp liber decât vă așteptați. Totuși, ești destul de obosit. Nu este un moment mai bun decât acum pentru a prinde din urmă emisiunile în flux sau filmele din lista ta de urmărire. Alcătuiți o listă cu ceea ce doriți să vizionați și aruncați-vă în cap. Păstrați-l ușor și pufos - sau cel puțin evitați serialele TV cu moarte și distrugere și cu siguranță fără lucruri sfâșietoare pentru copii. Poate un spectacol plăcut de copt?