Știi deja poartă o mască, distanța socială și spala-ti mainile de multe ori. Dar dacă aveți un risc mare de a vă îmbolnăvi grav COVID-19, sau dacă ești foarte îngrijorat de sănătatea familiei tale, probabil că vrei ceva mai mult. Nu mai poți face altceva pentru a stimula prevenirea coronavirusului în familia ta?
Da, dar ele nu sunt tocmai acceptate de știință sau societate. Unele dintre ele sunt susținute de dovezi limitate; altele sunt pur și simplu bizare; niciunul nu face parte din pătură Recomandările CDC (deși Anthony Fauci l-a susținut personal pe primul). Probabil că nu aveți nevoie de ele pentru o excursie la magazin alimentar, dar dacă doriți acel sentiment suplimentar de securitate sau trebuie să mergeți într-un mediu cu risc ridicat, ei vă pot ajuta. Iată modalități suplimentare pentru a vă reduce riscul de COVID-19, chiar dacă veți arăta sălbatic făcându-le.
Purtați ochelari de protecție
Plângerea unei perechi de ochelari pe față vă poate împiedica să vă infectați cu coronavirus. Așa cum virusul poate pătrunde în corpul tău prin gură și nas, poate și din ochii tăi - un motiv pentru care nu ar trebui să îți atingi fața fără să te speli pe mâini. „Dacă ai ochelari de protecție sau un scut pentru ochi, ar trebui să-l folosești.”
Dacă nu vrei să arăți ca un om de știință nebun, ochelarii și ochelarii de soare îți pot proteja ochii, deși picăturile pot pătrunde din lateral, conform studiului. Academia Americană de Oftalmologie. Dacă purtați lenti de contact, poate fi cel mai bine să treceți la ochelari în timpul pandemiei, mai ales că persoanele cu lenti de contact își ating ochii mai des.
Experți recomanda purtarea de protecție a ochilor în situații cu risc ridicat, cum ar fi atunci când aveți grijă de cineva cu COVID-19 sau când călătoriți într-un avion aglomerat. Dar nu pune toate pariurile pe ochelari de protecție. A studiu de revizuire din iunie a constatat că protecția ochilor scade riscul de coronavirus, dar a concluzionat și că dovezile sunt slabe. Și calea către sistemul tău respirator este mai puțin direct de la ochi decât nasul și gura, așa că poate fi mai greu să obțineți COVID-19 în acest fel.
Igienizați-vă nasul
Igienizarea nasului în felul în care vă igienizați mâinile ar putea reduce riscul de a obține COVID-19. Dar nu vă trageți dezinfectant pentru mâini în nări. Există produse specifice făcute pentru a ajuta, cum ar fi Nozin® Dezinfectant nazal®, pe care îl tamponați pe interiorul nărilor pentru o protecție de 12 ore și un „miros moale de citrice”. Gândește-te la asta ca și cum te-ai spălat pe mâini, dar pentru adulmecător. Fă-o în privat și nimeni nu trebuie să știe.
Deși sună ridicol, igienizarea nasului funcționează de fapt. The Igienizați-vă nasul campania este susținută de un consiliu complet de medici și asistenți medicali calificați. Nasul este „un rezervor perfect cald, umed, păros, unde germenii dăunători pot crește și se pot multiplica”, Ron Singer, chirurg ortoped și consilier al campaniei, spuse FOX Rochester. Produsele de curățare nazale ucid acești microbi și oferă protecție zilnică împotriva lor, deși nu au fost testate în mod specific împotriva COVID-19.
Purtați măști care se deschid atunci când mâncați
Deși să stai acasă este cea mai sigură opțiune, există măști care îți permit să mănânci din mers dacă trebuie. Unele dintre aceste măști au un fermoar pe care îl puteți desface pentru a vă introduce mâncarea în gură, de exemplu acest număr negru asta ar fi la fel de bine într-un film de sclavie. Alții vin cu o gaură prin care poți să bagi un pai pentru a bea și să închizi când ai terminat, ca aceste măști florale. Par absurde, dar, teoretic, fac mai puțin probabil să obțineți sau să transmiteți COVID-19 în timp ce mănânci. Cu toate acestea, ele nu sunt testate. Multe dintre modele nu au o acoperire perfectă, așa că nu le tratați ca pe o mască de preferat. Dar dacă trebuie să mâncați sau să beți în public, acestea vă pot oferi o protecție suplimentară.
Obțineți vitamina D
Sună a prostie, nu? Luați aceste vitamine și veți fi fără COVID! Dar vitamina D vă poate reduce riscul de infecție cu coronavirus sau vă poate ajuta să vă îmbunătățiți dacă obțineți COVID-19, potrivit unui comentariu nou în The Lancet. Deși nu există dovezi concludente cu privire la COVID-19, studiile anterioare au arătat că vitamina D protejează împotriva altor infecții respiratorii acute. Este logic și vitamina D ar ajuta la lupta împotriva coronavirusului, deoarece susține mecanismele antivirale din organism. Dacă doriți mai multă vitamina D, luați un supliment sau petrece 5 până la 10 minute afară fără protecție solară în majoritatea zilelor săptămânii.
