Cum să înveți abilitățile de bază de fotbal copiilor mici cu Cobi Jones

Pentru mai multe sfaturi despre lucruri distractive de făcut cu copiii tăi, de la experți ridicol de supracalificați, consultați restul celor 940 de weekenduri.

Dacă copilul tău intră în lumea sporturilor de echipă, sunt șanse să fie unul dintre cei 45 de milioane care vor juca fotbal (pregătește acele felii de portocale). Sportul este excelent pentru a-i menține pe copii activi, pentru a-i învăța cum să lucreze bine cu ceilalți și pentru a-i lăsa să cânte „U-S-A! STATELE UNITE ALE AMERICII! STATELE UNITE ALE AMERICII!" în vârful plămânilor lor în timp ce poartă vopsea roșie, albă și albastră. Aceasta este urmată, la fiecare 4 ani, de a învăța să accepte înfrângerea purtând vopsea roșie, albă și albastră, cu excepția cazului în care se uită la Echipa feminină a SUA.

Cobi Jones este o legendă a fotbalului profesionist în SUA și în locurile cărora le acordă atenție fotbal. Poate l-ați văzut jucând pentru SUA la Jocurile Olimpice din 1992, la Cupele Mondiale din ’94, ’98 și ’02 sau în timpul cursei sale de 11 ani pe LA Galaxy. Acum își împarte timpul între a fi analist TV și partener pentru

Să ne jucăm!, o inițiativă a Dr. Pepper Snapple Group care oferă copiilor și părinților idei și resurse pentru a fi activi în fiecare zi. Are câteva idei despre cum să-i facă chiar și pe cei mai mici copii să înceapă cu abilitățile fundamentale cu mingea. Pentru că a alerga afară este grozav, dar dacă poți pune o minge în fața acelor picioare mici, s-ar putea să descoperi într-o zi că țin o cupă mare de aur.

Fă-i să dribleze într-un mod nou-nouț
O minge și puțină iarbă - asta este tot ce are nevoie copilul tău pentru a începe fotbalul la orice vârstă. „Mergeți la locul de joacă, în curtea din spate și dați-le mingea și lăsați-i să se atingă și să se joace”, spune Jones. Este un sfat evident, dar există o mulțime de părinți care cred asta jucându-se FIFA ‘16 copilul lor învață prin osmoză.

Va fi timp pentru echipe reale, uniforme și trofee. Dar, pentru început, driblingul este o abilitate fundamentală - chiar dacă o fac în cercuri fără scop în jurul curții. „Trebuie să facă driblingul. Când ai mai bine controlul, poți face mai multe lucruri cu mingea în timpul jocului”, spune Jones.

Trebuie să treacă înainte de a putea trage
Ideea că copilul tău își va dribla eroic în jurul apărătorilor, în timp ce milioane de fani îi încurajează nu se va întâmpla dacă nu trec niciodată mingea. „Fotbalul, ca toate sporturile, este un microcosmos al vieții”, spune Jones. „Este vorba de a-i pune pe copii să interacționeze social, să participe, să învețe să se ridice și să se înțeleagă cu ceilalți, bătălii individuale, precum și bătălii de grup.”

A fi un jucător de echipă înseamnă să-ți dezvolți acele abilități de trecere acasă:

• Foloseșteperete:Jones le recomandă să-i așeze în fața unui perete și să-i pună să lovească mingea împotriva lui pentru a-i „pasa” înapoi.
• Alternați trecerea și prinderea mingii: Ei ar trebui să păstreze controlul asupra capătului de recepție și să alterneze trecerea și prinderea picioarelor la fiecare rundă.
• Controlul este mai bun decât puterea:Pentru o lovitură solidă, controlată, trebuie să-și pună corpul în spatele mingii și piciorul sub ea, nu să se aplece peste ea pentru a lovi la fel de tare pentru a o îndoi ca tipul ăla britanic.

Exerciții ușoare pe care le poți face cu copilul tău
Încălziți-le și lăsați-le să plece. „Petreceți 10-15 minute doar aruncând mingea cu copilul dumneavoastră”, spune Jones. „Da, ei trebuie să fie acolo, exersându-se singuri și participând activ cu prietenii lor, jucând jocul și mișcându-se cu mingea, dar aveți nevoie și de acea implicare a părinților.”

Loviți gazonul cu copilul dvs. și exersați-vă mingile care ajung la cap sau la piept. Aruncă-le ușor, astfel încât să învețe cum prinde mingea cu corpul lor și adu-l la pământ, sau îndreptați mingea corect (adică fără a avea o comoție cerebrală) făcând contact cu fruntea lor și împingând-o, mai degrabă decât lăsând-o să sară de pe craniu.

Bazele jonglerii
Jongleria este una dintre cele mai bune modalități de a vă familiariza cu mingea de fotbal, dar este nevoie de practică. „Este vorba de conectare mai degrabă decât de a lăsa mingea să te lovească”, spune Jones. „Trebuie să încerci să controlezi mingea, făcând contact și încercând să o lovești direct în aer.” Scopul este pentru a menține mingea în aer cu cât mai multe atingeri diferite de aproape — picior, coapsă, piept, cap — cât poți.

Copiii pot începe prin a rămâne ușori cu degetele de la picioare și aruncând mingea în picioare. Jones spune că ar trebui să se concentreze pe menținerea piciorului plat și să ridice mingea în aer pentru a o readuce în mâini. Odată ce pot obține singuri 2 sau 3 atingeri la rând, se pot trece la atingeri mai avansate mai sus pe corp. După aceea, pot începe să jongleze înainte și înapoi cu prietenii. Tu? Ai de tăiat felii de portocală.

Doriți sfaturi, trucuri și sfaturi pe care le veți folosi cu adevărat? Faceți clic aici pentru a vă înscrie pentru e-mailul nostru.