Părinților li se reamintește adesea să țină substanțele nocive la îndemâna copilului lor. Dar dacă experiențele unui copil acasă ar fi la fel de toxice pentru sănătatea lor ca solvenții și agenții de curățare de uz casnic?
La nivel de bază, toxinele sunt substanțe otrăvitoare care duc la boli. Deși nu este depozitat într-o sticlă sau pe un raft, stresul din copilărie îndeplinește criteriile.
Fraza "stres toxic” descrie reacția corpului la experiențele negative care nu sunt doar intense și cronice, ci și cauzate de absența relațiilor adulte sigure, stabile și hrănitoare. Stresul toxic „intră sub piele” pentru a schimba modul în care răspundem la mediul nostru și poate duce la boli și dizabilități de-a lungul vieții.
Acest articol a fost publicat inițial pe Conversatia. Citeste Articol original de Melissa Bright, cercetător, Universitatea din Florida
Cercetările mele de la Universitatea din Florida se concentrează asupra experiențelor stresante din timpul copilăriei și asupra modului în care aceste experiențe se leagă de sănătatea copilului. Facem progrese în a descoperi care condiții de sănătate sunt legate de stresul din copilărie și cum putem preveni acest stres.
flickr / Tjook
Ce face stresul asupra corpului
Când vă aflați într-o situație stresantă, creierul vă pregătește corpul pentru unul dintre cele trei răspunsuri generale: lupta, fugi sau îngheață. Dacă ești atacat, de exemplu, corpul tău încetinește procesele care nu sunt la fel de importante în acel moment - cum ar fi digestia – și accelerează procesele care sunt importante – cum ar fi fluxul de sânge către mușchi – astfel încât să puteți scăpa sau să vă apărați tu. Când criza se termină, corpul tău revine la starea sa normală. Această capacitate de a răspunde și de a se recupera după evenimente stresante este importantă pentru supraviețuire.
Când un copil experimentează stres toxic, cu toate acestea, acel copil își pierde capacitatea de a răspunde și de a se recupera în mod corespunzător. Dacă un copil trăiește într-o gospodărie care folosește violența pentru a rezolva probleme, de exemplu, atunci creierul său s-ar putea pregăti în mod regulat corpurile pentru a lupta sau a fugi. Această situație îi oferă unui organism foarte puțin timp pentru a se recupera și a se reseta. Acest răspuns repetat la stres schimbă, de asemenea, modul în care un organism reacționează la evenimentele viitoare.
Cum să ajuți un copil să facă față stresului extrem
- Hrăniți-vă copilul. Cercetările indică faptul că un adult iubitor poate ajuta un copil să se recupereze chiar și din cele mai stresante situații, inclusiv divorțul, separarea și violența domestică.
- Dezvoltați strategii cu partenerul dvs. și îngrijitorii copilului pentru a crea relații sigure, stabile și încurajatoare. Aceste relații sănătoase pot reduce adversitatea copilăriei, stresul toxic și bolile și dizabilitățile ulterioare.
Unii oameni care se confruntă cu stres repetat devin hiper-reactivi, ceea ce ar putea arăta ca o promptitudine de a reacționa la situații și încetineală de a se calma. Alții devin hipo-reactiv, care ar putea arăta ca o lipsă de conștientizare a situațiilor care necesită un răspuns. Persoanele hipo-reactive pot să nu identifice pericolul și să devină expuse riscului de a deveni victimă din nou.
Se văd și efectele stresului toxic”pe sub piele.” Experimentarea stresului repetat scade sistemul nostru imunitar si ne face mai susceptibili la boli, de la raceala obisnuita la diabet la astm.
Experiențele adverse din copilărie, numite și ACE, poate provoca stres toxic. Majoritatea cercetătorilor se concentrează pe aproximativ o duzină de experiențe adverse: abuz fizic și neglijare, abuz și neglijare emoțional, sexual abuz, separarea sau divorțul îngrijitorului, boala mintală a îngrijitorului, consumul de substanțe, încarcerarea îngrijitorului și domestic violenţă.
În primul studiu al ACE în anii 1990, cercetătorii au descoperit că adulții care au raportat că au avut trei sau mai multe ACE aveau mai multe șanse să aibă două dintre cele mai mari. trei cauze de deces a adulților în S.U.A.: boli de inimă și boala pulmonară obstructivă cronică (de exemplu, emfizem sau bronşită).
Experimentarea a trei sau mai multe ACE a fost, de asemenea, asociată cu consumul de substanțe, depresie, boli hepatice, multiple parteneri sexuali, infecții cu transmitere sexuală, sarcină neintenționată, tentativă de sinucidere și chiar precoce moarte.
flickr / Departamentul de Educație al SUA
Efecte asupra creierului copilăriei în curs de dezvoltare
Copilăria timpurie este o perioadă pentru o dezvoltare semnificativă a creierului. Având în vedere că dezvoltarea creierului este afectată de mediul nostru, stres toxic în acest timp poate fi deosebit de problematică.
Într-un studiu recent al echipei mele, am examinat experiențele adverse din copilărie și sănătatea într-un sondaj național asupra copiilor cu vârsta cuprinsă între 0 și 17 ani. Am inclus experiențe precum abuzul emoțional, luptele financiare, divorțul sau separarea îngrijitorilor, violența domestică, violența în cartier și boala mintală a îngrijitorului.
Ne-am concentrat asupra modului în care aceste experiențe se referă nu doar la sănătatea fizică (de exemplu, probleme de vedere și auz, astm), ci și de asemenea, sănătatea mintală (depresie, anxietate) și rezultatele dezvoltării, cum ar fi învățarea și dizabilitățile intelectuale copilărie.
Am constatat că experimentarea a trei sau mai multe dintre aceste experiențe adverse a fost asociată cu un doi to creșterea de cinci ori a probabilității de a avea cel puțin o afecțiune în fiecare dintre cele trei stare de sănătate categoriile de mai sus.
Experiențele adverse nu au fost asociate doar cu o probabilitate crescută de a avea o afecțiune. Întâmpinarea mai multor forme de adversitate a fost, de asemenea, asociată cu o probabilitate crescută de a avea cel puțin o afecțiune din două categorii.
Cel mai alarmant a fost faptul că a avea trei sau mai multe experiențe adverse a fost asociat cu o creștere de aproape șase ori cu probabilitatea de a avea cel puțin un fizic, cel puțin unul mental și cel puțin unul de dezvoltare condiție.
Aceste descoperiri uimitoare ne spun două lucruri despre adversitatea copilăriei. În primul rând, efectele negative asupra sănătății sunt observate înainte de vârsta adultă și, în al doilea rând, afectează mai multe domenii ale sănătății și dezvoltării simultan.
Aceasta înseamnă că efectele adversității din copilărie și ale stresului toxic pot fi observate în clinica medicului pediatru, cabinetul psihologului și sala de clasă a profesorului.
Controlul otrăvirii
O componentă critică a stresului toxic este că apare numai în absența relații sigure, stabile și nutritive pentru adulți. Dacă copiii se confruntă cu stres, dar au și un adult cald și iubitor care să-i sprijine, atunci acel copil va fi capabil să răspundă și să se recupereze chiar și din cele mai dificile circumstanțe.
Conversațiile despre siguranța copiilor trebuie să se extindă dincolo de căști și substanțe de curățare pentru a include stresul toxic și cauzele acestuia. Părinții trebuie să fie înarmați cu strategii pentru a crea relații sigure, stabile și încurajatoare cu copiii lor. Construirea acestor relații poate reduce adversitatea copilăriei, stresul toxic și bolile și dizabilitățile ulterioare.
