Odată ce părinții au și-au antrenat copilul să doarmă, s-ar putea să simtă că ce era mai rău s-a terminat. Din pacate nu. Ei se pot aștepta la „regresia somnului de patru luni”, la întreruperea transferului într-un pat pentru copii mici și, pentru ceea ce va părea a perpetuitate, la o varietate obișnuită de afecțiuni nocturne enervante. Dar nu există niciun motiv să te simți fără speranță împotriva foametei, setei, urinei, crampelor la picioare, disconfortului și virușilor. Tot ce au nevoie părinții este puțină pregătire, o gândire creativă și o hotărâre fermă că copiii își pot asuma responsabilitatea pentru o mulțime de propriile lor nevoi.
„Prevăzând pentru ce se trezesc și apoi încercarea de a-i face cât mai autosuficienți posibil, chiar ajută”, explică purtătorul de cuvânt al Academiei Americane de Pediatrie, dr. Corinn Cross. Ea observă că strategia de bază de a trata plângerile de noaptea târziu, care vor trezi un copil, este să le păstreze în cameră sau în pat. „Dacă un copil se va trezi și va merge pe hol până la tine, va fi mult mai treaz decât dacă s-ar trezi și ar avea grijă de asta.”
Ea subliniază, de asemenea, că multe dintre afecțiunile nocturne sunt pur și simplu comportamente menite (oricât de inocent) să le apropie de părinții lor. Cross este un mare susținător al granițelor și observă că, chiar și cu cei trei copii ai ei, este cel mai puțin plăcut părinte cu care se confruntă noaptea.
„Uneori trebuie să fii foarte strict în privința asta”, explică ea. „Pentru că dacă distrați toate aceste vizite pe timp de noapte, atunci devine pur și simplu un moment grozav pentru a vizita mama și tata.”
Cum să faceți față afecțiunilor obișnuite ale unui copil pe timp de noapte
- Stabiliți limite ferme, astfel încât copiii să înțeleagă că spunând că le este sete sau foame nu le va obține atenția pe care o caută de la tine.
- Oferiți-le copiilor instrumentele de care au nevoie pentru a-și asuma responsabilitatea pentru confortul lor pe timp de noapte, inclusiv îmbrăcăminte de dormit adecvată, olita înainte de culcare și apă lângă pat.
- Crampele la picioare sau „durerile de creștere” trebuie tratate cu multă apă, potasiu și alimente bogate în fier pentru a evita crampele nocturne.
- Pregătiți-vă pentru intervenția nocturnă împotriva răcelii și gripei oferind miere, perne suplimentare și pregătind medicamente pentru dozarea noaptea târziu într-o cameră liniștită.
Dar aplicarea acestor limite înseamnă, de asemenea, oferirea copiilor cu mijloacele de a-și rezolva singuri problemele nocturne sau de a nu le dezvolta în primul rând. Așa că înainte de pat ar trebui să includă mersul la baie, indiferent dacă simt că trebuie sau nu, de exemplu. Copiii cărora le este sete ar trebui să aibă o sticlă de apă fără vărsări lângă pat. Copiii care se răcesc ar trebui să aibă pijamale cu picioare. Iar copiii care se încălzesc ar trebui să poată arunca cu ușurință o pătură.
Părinții cu note încrucișate pot deveni și mai creativi. Ea arată cum unul dintre copiii ei a trecut printr-o scurtă perioadă de trezire la olita pe timp de noapte. „Am pus jos una dintre acele covorașe de plastic pentru câini chiar în dormitorul ei”, spune Cross. „I-am spus să se ridice, să-l folosească și să se întoarcă în pat. În cele din urmă, a trecut peste cocoașă.”
Dar unele boli declanșate de somn duc de fapt la disconfort fizic care necesită ca un părinte să se trezească. Una dintre cele mai dăunătoare dintre acestea sunt „dureri de crestere.” Dar aceste dureri nu sunt legate de creștere, cât sunt legate de deshidratare, dezechilibre minerale și suprasolicitare. Cross recomandă să vă asigurați că un copil primește suficientă apă, potasiu (din banane) și alimente bogate în fier. Ea sugerează să evitați obișnuința masajelor la picioare noaptea târziu, care pot deraia obiceiurile de somn într-un mod major.
Părinții vor trebui, de asemenea, să se ridice și să intervină în cazuri de boală, cum ar fi răceala și gripa. Dar și aici, cheia este pregătirea. În mijlocul unei infecții virale, Cross recomandă pregătirea tuturor medicamentelor pentru ameliorarea durerii și a febrei înainte ca un copil să se culce, astfel încât să poată fi administrate rapid în lumină slabă. Ea observă, de asemenea, că slăbirea congestiei cu câteva minute într-o baie aburoasă poate ajuta. De asemenea, părinții ar trebui să adauge o pernă pentru a ridica capul copilului.
În cele din urmă, Cross spune că uită-te la puterea mierii. „S-a dovedit că mierea este un antitusic la fel de eficient ca Robitussin”, spune ea. „Are și proprietăți antivirale.” O linguriță acoperită va face smecheria. Doar nu le da niciodată lucrurile bebelușilor sau vei ajunge să agravezi problema.
