Greșeli obișnuite la bataie pe care le fac ligii mici și cum să le remedieze

Baseball-ul înșală. Urmăriți suficiente momente importante ale centrului sportiv sau petreceți prea mult timp jucându-vă MLB: Spectacolul și se pare că tot ce trebuie să facă un lovitor este să se apropie de farfurie, să-și ajusteze ceașca și să dea prostii din minge. Desigur, leagănul de baseball este o mișcare complexă, complicată, una care cere jucătorilor să ia în considerare o sută mici ajustări care trebuie să se întâmple odată ce sunt în cutia batătorului - ca să nu mai vorbim de toate celelalte indicii care se întâmplă în jur lor.

Mecanicile bune de balansare încep de la o vârstă fragedă. Și există unele erori comune care fac aproape imposibil ca tinerii lovitori să intre în contact cu mingea, cu atât mai puțin să o bată pe lângă ulcior. Din fericire, ele pot fi corectate cu ușurință. Iată cinci cele mai frecvente greșeli de leagăn pe care le fac copiii - și ce puteți face pentru a le corecta.

Problema: Pornirea ridicată și terminarea scăzută

„Mai ales la o vârstă fragedă, copiii sunt învățați să facă contact pur și simplu și sunt aproape încurajați să lovească mingea pe pământ”, spune Rob Kotzen, un fost jucător de baseball din divizia 1 și actual antrenor de lovitori cu sporturile. aplicația

Coachup. „Acest lucru poate duce la o cale de leagăn care seamănă cu cea a unui tăietor de lemne care doboară un copac (leagănul începe sus și se termină jos). „În cel mai bun caz, aceasta are ca rezultat o minge de pământ; În cel mai rău caz, este o lovitură slabă sau îl ratați.”

Soluția: Unghiul de tocare este numit și unghi de lansare, iar datele arată că mingile lovite cel mai departe în liga majoră au un unghi de lansare în sus de 10 până la 18 grade. „Când intră în contact cu mingea, ar trebui să se balanseze sus prin minge,” pentru a atinge acel unghi, spune Kotzen. Scopul ar trebui să fie lovirea unui drive line cu acel unghi de lansare. „Sunt cinci oameni în câmpul interior și trei în câmpul exterior. În plus, acolo este gardul. Nu ar trebui să țintim la asta?”

Problema: Toate brațele, fără picioare

„Copiii pot avea un obicei prost de a încerca să facă prea multe cu mușchii din brațe, dar cei mai mari mușchi pe care îi avem sunt în picioare”, spune Kotzen. Un semn revelator al acestei greșeli este atunci când picioarele batatorului sunt prea drepte sau prea apropiate în timpul leagănului.

Soluția: Deși probabil provine din altă parte, expresia „pune-ți fundul în el” se aplică cu ușurință la lovirea unei mingi de baseball. Mai exact, obrazul din spate joacă un rol critic în puterea de slugging pe fund. Începe cu poziția: picioarele desfășurate cu picioarele la lățimea șoldurilor sau mai late, genunchii îndoiți. „Indicația pe care o folosesc este să stai în picioare mai mult timp”, spune Kotzen. „Aceasta se manifestă prin menținerea picioarelor îndoite și prin folosirea piciorului din spate, șoldului și fesului pentru a împinge leagănul.” Acesta este un alt prompt pentru a aborda aceeași problemă: „Începeți de la zero. Leagănul ar trebui să înceapă în degetele de la picioare, să se deplaseze la picioare, apoi gambei, apoi quads și apoi să transfere acea energie în partea superioară a corpului.”

Problema: Eșecul de a păși spre ulcior

Copiii pot ocoli uneori pasul mic făcut cu piciorul din față care inițiază leagănul. Imaginează-ți o bandă de cauciuc întinsă între picioare și mâini. Pășirea piciorului din față spre movilă încarcă acea bandă de cauciuc cu energie potențială. „Văd copii care intră în cutia batătorului cu mâinile lângă umărul din spate. Vine terenul și își mișcă doar mâinile spre umărul din față”, spune Kotzen.

Soluția: „Vrem să pășim spre ulcior cu piciorul din față și, în același timp, să ne încărcăm mâinile înapoi spre receptor”, spune Kotzen. Unii lovitori dau ușor înapoi piciorul din față înainte de a păși înainte, ceea ce încarcă acea energie potențială și mai eficient. „Când acest lucru este făcut corect, trunchiul și umerii se rotesc spre receptor și descarcă toată puterea către ulcior în leagăn.”

Problema: balansarea prea devreme

„Mulți jucători tineri încarcă bâta corect, dar folosesc mâinile prea devreme”, spune Kotzen. Problema de bază este că batetorul conduce leagănul cu brațele sau, mai general, că leagănul este defect într-un fel.

Soluția: Concentrați-vă pe buric. „Asigură-te că buricul este lucrul de care ești cel mai îngrijorat să mergi primul când te desfășori”, spune Kotzen. „Dacă buricul tău se desfășoară, atunci șoldurile se vor mișca înaintea mâinilor.” Studiile jucătorilor de ligă majoră au arătat că, în afară de unghiul de lansare, viteza batului afectează cel mai mult puterea de lovire. Lecția este: „Nu încerca să te balansezi mai tare. Leagănați mai repede”, care începe cu capcana de scame umană.

Problema: uitarea de a termina

Ai văzut vreodată copii jucându-se și parcă mingea lovește bâta, mai degrabă decât invers? Asta pentru că se opresc la mijlocul leagănului. „În fracțiunea de secundă în care fac contact, leagănul se termină”, spune Kotzen. „Atunci vezi acel recul, fie de frică, fie că nu știu ce să facă, iar mâinile le ustură.”

Soluția: Mențineți urmărirea până la sfârșitul mișcării. A balansa un liliac este ca și cum ai intra pe o autostradă pe o rampă curbă: începi încet și închei repede. „Accelerează prin contact. Aceasta este cea mai rapidă parte a leagănului.”