Antrenamentul somnului bebelușului ar trebui să dureze cel mult câteva săptămâni. Dar, chiar dacă este o problemă relativă în cronologia parentală, învăț un copil să doarmă noaptea ocupă încă un loc supradimensionat în arcul emoțional al experienței parentale. Acest lucru are sens, având în vedere că există o nedumerire gama de metode de antrenament pentru somn din care să alegi, fiecare plin cu capcane şi eşecuri dacă este făcut incorect. Există și o industrie robustă de produse și experți, fiecare cu promisiuni și uneori informații contradictorii despre ajuta un copil să doarmă independent.
Dar adevărul este că, indiferent de metoda de antrenament în somn aleasă de un părinte sau de expertul pe care îl ascultă, există o serie de probleme pe care fiecare părinte trebuie să le parcurgă. Și fără a recunoaște adevărul dur despre antrenamentul pentru somn, succesul și sănătatea mintală vor rămâne dubioase.
Adevărul dur #1: Părinții sunt rușinați indiferent de metoda de antrenament pentru somn
Folosiți o metodă de estompare fără plâns? Unii vor spune că îți coșești copilul. Folosiți o metodă de a striga? Alții te vor numi un monstru. Literal, nu contează ce metodă de antrenament pentru somn alege un părinte - cineva va fi mai mult decât bucuroși să vă prezint informații despre cum îl va încurca pe copil pentru restul naturalului viaţă.
Iată ce este cel mai important: părinții trebuie să aleagă o metodă de antrenament pentru somn care cred că va fi potrivită pentru copilul lor și potrivită pentru ei înșiși. Trebuie să se gândească la asta, să vorbească cu partenerul lor despre asta și apoi să se angajeze. Pentru că consecvența este singurul mod în care funcționează orice metodă de antrenament pentru somn.
Adevărul aspru #2: Chiar și cu un antrenament excelent pentru somn, Regresia somnului este inevitabil
Deci, după ce a strigat cu copilul lor sau s-a furișat în liniște noaptea pentru câteva zile, copilul va dormi în sfârșit liniștit toată noaptea. Până când, brusc, încetează să doarmă profund toată noaptea. Bun venit în iadul regresiei. Nu intrați în panică.
Regresiile de somn sunt absolut normale și afectează aproape fiecare copil. Ele sunt, de asemenea, cronometrate cu repere majore de dezvoltare. Orice, de la tăierea primului dinte până la învățarea să târâi, poate duce la o regresie a somnului. Indiferent de ceea ce cauzează regresia, părinții trebuie să păstreze calmul și să revină la regimul lor de antrenament pentru somn. Lucrurile vor reveni la normal în cele din urmă.
Adevărul dur #3: Când începe antrenamentul pentru somn, nu ar trebui să se oprească
Cheia pentru a cuceri antrenamentul pentru somn este consecvența. Da, poate fi obositor. Și da, uneori poate deveni emoționant. Dar dacă aceste condiții îi fac pe părinți să întrerupă sau să-și schimbe rutina de antrenament pentru somn, procesul va dura mult mai mult.
Important este că părinții ar putea ajunge la un punct în care ar putea simți că procesul nu funcționează. Mai mult ca sigur, dacă rămân acolo, rezultatele vor veni. Cu toate acestea, părinții își cunosc cel mai bine copiii și există întotdeauna o mică șansă ca metoda de antrenament în somn să fie nealiniată cu temperamentul copilului sau al părinților. Dacă acesta este cazul, atunci va fi important să faceți o pauză și să alegeți o altă metodă.
Acestea fiind spuse, părinții trebuie să se gândească foarte mult înainte de a schimba metodele. Adesea, ceea ce este nevoie este doar câteva nopți de antrenament consecvent pentru ca lucrurile să facă clic.
Adevărul dur #4: Antrenamentul pentru somn nu poate începe în primele patru luni
Dacă un bebeluș are nevoie în continuare de hrănire în miezul nopții, nu există nicio posibilitate de a antrena somnul să aibă succes. Așa că, în timp ce părinții nedormiți ar putea avea o dorință disperată de a începe să-și antreneze copilul, este important să așteptați până când copilul poate trece toată noaptea fără să se hrănească. Acest lucru se întâmplă de obicei în jurul vârstei de 3 sau 4 luni.
Există și alte repere utile în jurul vârstei de 3 și 4 luni care pot ajuta antrenamentul pentru somn să aibă succes. De exemplu, mulți copii pot renunța la înfășat. Este grozav, deoarece antrenamentul pentru somn este ajutat atunci când un copil își poate mișca mâinile și brațele pentru a se autocalma. Cel mai probabil sunt, de asemenea, dintr-un căsuțe și în propriul lor pătuț. Acest lucru ajută la menținerea copilului în siguranță și controlat în timpul procesului.
Adevărul dur #5: Tații sunt cheia antrenamentului pentru somn
Mulți tați s-ar putea să simtă că ar avea o excursie pentru antrenamentul pentru somn, dar adevărul este că tații pot face antrenamentul pentru somn mai de succes. Există un motiv foarte bun pentru asta: băieților le lipsesc sânii.
Bebelușii asociază adesea mama cu liniștirea și hrănirea. Dacă ea este în cameră și nu ține copilul în brațe, este mai probabil ca copilul să rămână treaz și agitat. Cu toate acestea, tatălui îi lipsește echipamentul necesar, iar bebelușii își dau seama rapid că nu are rost să stea treaz dacă tata este părintele în cameră. Acest lucru va ajuta la orientarea copilului spre auto-liniște, care este piatra de bază a antrenamentului de somn de succes.
Adevărul dur #6: Succesul antrenamentului pentru somn necesită un mediu ideal de somn
Antrenamentul pentru somn se desfășoară cel mai bine într-un mediu cald și întunecat, cu probabil un indiciu de zgomot alb. O creșă sau un dormitor cu ecran de televizor, lumini de la monitoare sau lumină ambientală din exterior nu este propice pentru a învăța un bebeluș să doarmă noaptea.
Una dintre cele mai bune modalități de a cuceri antrenamentul pentru somn este să te asiguri că creșa este un teren de antrenament adecvat pentru somn. Gândiți-vă la perdele, un ventilator și cât mai multă liniște pentru mediul local. Îndepărtați toate sursele de lumină albastră. Cu cât mediul este mai bun pentru somn, cu atât va fi mai bun pentru antrenamentul somnului
