În cazul în care aveți nevoie de memento, dormi nu este un lux, este o necesitate biologică. Și deși este posibil să fi ajuns atât de departe în viața ta de adult sacrificând în mod obișnuit somnul pentru eforturi mai interesante, nu funcționează așa pentru bebeluși. Dezvoltarea critică este în curs de desfășurare copilul doarme, de la repararea țesuturilor până la formarea de noi sinapse cerebrale. Nou-născuți ar trebui să adoarmă mai mult decât sunt treji, ceea ce face surprinzător că uneori este atât de greu să-i faci să cadă sau să rămână adormit. Întregul efort se poate transforma într-un cerc vicios: „Ei sfârșesc prin a fi obosiți, iar apoi le este mai greu să adoarmă la culcare, sunt mai predispuși la noapte. treziri și sunt mai predispuși la acele începuturi de dimineață devreme”, spune Hannah Peterson, asistentă de pediatrie și proprietarul-operator al Dream Baby Sleep. Consultanta. Suna familiar? Da, se întâmplă și adulților. Aici, Peterson descrie la ce să te aștepți, în ceea ce privește somnul, de la copilul tău la 3 luni.
CITESTE MAI MULT: Ghidul patern pentru somn
Teoretic, este posibil să te trezești doar o dată pe noapte
Pe măsură ce bebelușul crește, el este capabil să treacă mai mult fără să se hrănească, ceea ce înseamnă teoretic că poate dormi mai mult noaptea. În funcție de greutatea sa la trei luni, el poate dormi până la șase ore, ceea ce le permite părinților să treacă de la două hrăniri pe timp de noapte la doar una. Sau măcar începe să vezi lumina de la capătul tunelului.
Consecvența este cheia în reinstalarea copilului
Desigur, foamea nu este singurul motiv pentru care bebelușii se trezesc noaptea. La trei luni, încă nu au capacitatea autocalmare; sistemul lor nervos parasimpatic nu este încă acolo. Noii părinți pot începe să se simtă disperați în această etapă, încercând orice tactică pentru a-și aduce copilul (și ei înșiși) înapoi în pat. Încercați să vă respectați rutinele obișnuite de reinstalare (Peterson preferă 5 S-urile Dr. Harvey Karp), și nu creați obiceiuri proaste folosind cârje pentru somn, cum ar fi lăsarea ei să adoarmă pe tine. Dacă nu vrei ca asta să fie noua normalitate în viitor.
LEGATE DE: Când să începeți antrenamentul pentru somn
Numărul somnului zilnic al bebelușului va scădea
La trei luni, bebelușul nu are nevoie de atât de mult somn în timpul zilei, iar părinții ar putea găsi că trei pui de somn funcționează mai bine pentru el decât patru. Peterson încă recomandă ca unul dintre acele pui de somn, de obicei cel de mijloc, să fie unul lung, de 1,5 până la două ore. Dacă copilul se trezește prea devreme, nu uitați să-i oferiți șansa de a adormi din nou înainte de a socializa cu el.
Nu vă lăsați înșelați de zgomotele adorabile ale bebelușilor
Bebelușii încep adesea să vocalizeze la această vârstă, scoțând zgomote adorabile de gâghioit și gâlgâit. Înclinația naturală a mamei și a tatălui este de a se răcori, ceea ce este distractiv pentru toată lumea - cu excepția cazului în care bebelușul vocalizează ca parte a procesului lor de relaxare. În acest caz, să te întorci la ei sau să te grăbești în cameră cu iPhone-ul înregistrat, le va închide, nu în jos. Aceasta este o soluție ușoară: dacă duetele voastre de vocalizare încep de la distracție, dar par întotdeauna să se termină într-o topire exagerat de obosit, sunt un gâlgâit și trebuie să renunțați.
Niciodată nu este prea târziu sau prea devreme pentru a primi puțin ajutor
Trei luni pot începe să pară un punct de rupere pentru noii părinți care sunt lipsiți de somn și morocănos și care se întreabă dacă vor adormi vreodată noaptea din nou. Peterson spune că niciodată nu este prea târziu, sau prea devreme, să contactați un consultant de somn pentru copii pentru a obține feedback despre cum să faceți somnul mai ușor, pentru tine și copilul tău. Există o mulțime de informații acolo, dar ceea ce funcționează pentru o familie nu funcționează întotdeauna pentru alta. Nu vă sfiați să obțineți ajutor personalizat.
