Poate că tu și partenerul tău vă certați în mod constant despre modul în care este încărcată mașina de spălat vase. Sau poate că ești frustrat de modul în care definiția ta „în ordine” nu se potrivește cu a lor. Sau sunt morocănos că trebuie să plieze din nou rufele pentru că nu ai făcut-o „bine”. Sau unul dintre voi este supărat de faptul că pur și simplu fac mai mult. Lista continuă. Împărțirea treburilor — și mai ales „cine face ce?” dintre toate — este una dintre cele mai comune surse de frustrare în cupluri. Cei prinși în argumentul forței de muncă în gospodărie ar fi înțelepți să efectueze un audit de corvoadă.
Un audit de corvoadă este un proces în timpul căruia cuplurile se așează și fac o listă cu tot ce este necesar pentru a face aleargă acasă, vorbește despre sentimentele și așteptările lor cu privire la fiecare treabă și apoi atribuie sarcinile destul de. Deși finalizarea unui audit de corvoadă poate să nu fie prima (a doua sau a treia) activitate pe care doriți să o programați pentru întâlnirea cu noaptea, va contribui în mare măsură la menținerea și
Importanța împărțirii treburilor
Potrivit unui Sondajul Pew Research Center în 2007, împărțirea treburilor casnice este atât de importantă pentru succesul unei relații, încât cuplurile chiar se clasează este una dintre primele trei calități dorite, după fidelitate și un sexual fericit relaţie. Menținerea unui cămin lin a eclipsat cu ușurință perspective similare privind creșterea copiilor, convingerile politice, interesele comune și veniturile adecvate.
Asigurându-vă că există o perspectivă oarecum echilibrată asupra chestiunii treburilor: Biroul de Statistică al Muncii din SUA și-a publicat anual American Time Use Survey care a notat femeile au petrecut în medie 2,4 ore pe zi pentru treburile casnice și treburile casnice, în timp ce bărbații au petrecut în medie doar 1,6 ore pe zi. În timpul pandemiei, bărbații și-au asumat încă 16 minute de treburi, dar la fel și femeile cu 11 minute suplimentare pentru munca casnică. Acest lucru nu a luat în considerare responsabilitățile de îngrijire a copilului.
Deși participarea la responsabilitățile domestice este categoric nesexy, același sondaj Pew Research Center remarcat de ce 62% dintre cupluri acordă atât de mult prioritate acestei trăsături. Abilitatea de a conduce o gospodărie împreună este o demonstrație indirectă a cât de bine comunică și lucrează împreună un cuplu. O relație de succes, care rezista testului timpului, necesită un da-și-i reciproc în care partenerii apar în dinamică în mod egal. Dacă nu, o persoană poate ajunge să depună mai mult efort care se reproduce resentiment peste orar.
A sta jos și a avea o discuție sinceră despre treburi este, de asemenea, o modalitate de a evita orice discrepanțe încărcătură mentală sau „muncă emoțională”. Lucrarea invizibilă care trebuie făcută – „a aminti de a-ți aminti”, așa cum este cunoscută – se referă la sarcini precum a fi partener implicit responsabil de, să zicem, organizarea vacanțelor, coordonarea întâlnirilor la școală sau să știe ce sertar este lingura mare este in.
Este posibil ca tu și partenerul tău să fi împărțit deja sarcinile de bază ale gospodăriei - vesela, aspiratorul, pregătirea cinei, curățarea și cumpărăturile. Dar este esențial să mergi mai adânc și să intri în esențialul standardelor și așteptărilor tale individuale pentru treburi. Efectuat corect, un audit de corvoadă poate reduce rapid zgomotul și realizează modul în care puteți aborda responsabilitățile domestice.
Cum se efectuează un audit de corvoadă
Un audit de corvoadă este un exercițiu operațional în care tu și partenerul tău numiți toate responsabilitățile domestice care compun ritmul zilnic al gospodăriei dumneavoastră. Scopul este de a vorbi despre totul deschis, fără a aduce nemulțumiri din trecut în conversație.
Așadar, gândiți-vă la tot ceea ce vă face casa să funcționeze: gestionarea facturilor, curățenia, cumpărăturile, conducerea copii la grădiniță, întreținerea casei, întreținerea mașinilor, pregătirea pentru evenimente, îngrijirea copiilor și trimiterea invitațiilor de ziua de naștere. Literal, orice relație sau sarcină de casă pe care vă puteți gândi că unul dintre voi ar trebui să o facă.
După ce aveți o înțelegere fermă a treburilor casnice și a așteptărilor acesteia, adăugați toate elementele la lista de auditare a sarcinilor. Apoi, discutați despre așteptările individuale, dorințele, standardele și frecvența preferată în jurul fiecărui articol. Întrebarea de conducere ar trebui să fie Ce te-ar face fericit cu privire la modul în care se realizează și cum ai vrea să fie finalizat dacă îți pasă deloc?
De exemplu, ați putea dori ca gunoiul să fie dus la coș de gunoi imediat ce este plin și partenerul dvs. este în regulă să îl pună lângă ușă până când pleacă la serviciu a doua zi dimineață. În loc să te înghiți de furie și să te simți frustrat când trebuie să scoți din nou gunoiul, poți acum înțeleg procesul lor de luare a deciziilor și pot recunoaște cât de mult este un punct dureros tu.
De acolo, puteți lua o decizie informată și corectă cu privire la cel mai bun partener pentru a îndeplini sarcina cu frustrări minime din toate părțile. Ideea nu este să abordați perfect corvoada, ci să vă asigurați că procesul este armonios și că sunteți amândoi pe aceeași pagină.
Iată câteva lucruri de reținut pentru a vă asigura că procesul decurge fără probleme.
1. Genul și societatea joacă un rol în diviziunea muncii.
Atunci când cuplurile nu au un fel de conversație regulată despre treburi, s-ar putea să nu respecte așteptările societății sau normele de gen pentru a-și îndeplini responsabilitățile emoționale nespuse. Noul raport al Deloitte Global au raportat că aproape 80% dintre femei au observat un volum de muncă crescut, în timp ce 66% dintre femei au observat că au și responsabilități mai mari acasă. O alta studiu 2021 a constatat o creștere a numărului de mame care suportă o sarcină domestică crescută din cauza concedierii, concedierii sau renunțării pentru a căuta mai mult echilibru între viața profesională și viața privată. Este bine să fii conștient de modul în care factorii externi ar putea alimenta dinamica casei tale.
De atunci, genul poate juca un factor important în inechitatea internă inegală societatea instituie adesea femeile ca în mod inerent mai „calificați” în munca casnică proactivă, iar bărbații ca parteneri reactivi „neputincioși” care își experimentează partenerii ca pe niște scăpări care îi sâcâie în legătură cu treburile. Întrucât femeile sunt văzute în mod tradițional drept managerul de facto care ține casa împreună, aceasta creează o dinamică defectuoasă în care femeile sau partenerul perceptibil mai responsabil în relație preia cea mai mare parte a familiei responsabilități. Agravarea muncii emoționale este, de asemenea, o incompetență armată, în care un partener ar putea pretinde că este în mod intenționat rău la o sarcină, astfel încât să poată scăpa de ea, lăsând partenerului mai competent să preia leneş.
2. Este normal să aveți standarde diferite.
Oamenii au definiții diferite despre curățenie. Poate că partenerul tău curăță în timp ce gătește, în timp ce tu aștepți să speli vasele până a doua zi dimineață. Aveți voie amândoi să aveți propria interpretare. Nu există o cale corectă sau greșită. Este într-adevăr doar despre ceea ce funcționează pentru tine. Așadar, chiar dacă nu înțelegi atunci când partenerul tău se plânge de cum lași vasele în chiuvetă, crede-le oricum și fă-ți timp pentru a auzi frustrarea lor. Este ușor să vrei să le corectezi sau să le spui o modalitate mai bună de a o face, dar asta nu îi va face să se simtă auziți și doar va alimenta argumente.
Cu o abordare de ascultare activă, puteți începe să găsiți o cale de urmat. De exemplu, puteți începe să faceți compromisuri încărcând vasele în mașina de spălat vase când ați terminat de gătit, astfel încât să nu fie cel puțin din vedere. Apoi o poți scoate dimineața.
3. Intră în psihologia curățeniei
Da într-adevăr. Un audit de corvoadă se referă la stabilirea criminalistică a ce, de ce și cum a unei anumite sarcini. Nu este vorba doar despre plierea rufelor. Vrei macar sa speli rufe? Îți place să pliezi hainele sau chiar te simți puțin resentit că o faci pentru că începi mereu sarcina? Preferi să rulezi hainele sau să le pliezi? Cum vrei să-l pui deoparte în dulapuri? Te supara cand il pliaza pe pat pentru ca apoi ii iese par de pisica pe el? Această sarcină este finalizată în intervalul de timp dorit? Cum gestionați în mod diferit tu și partenerul tău rufele pliate?
Odată ce ați înțeles acest lucru și vă jucați punctele forte ale celuilalt, treceți la următorul articol din listă. Înțelegând nuanțele fiecărei sarcini, tu și partenerul tău te poți deplasa către sarcinile care ți se potrivesc cel mai bine.
4. Lasă-i să te ajute ajutându-i
În ciuda cât timp sunteți împreună, este posibil să mai sperați în potențialul partenerului dvs. Poate, doar după ce le-au spus să-și pună hainele în coș pentru a miea oară, vor asculta în sfârșit. Sau poate că adevărul este că a avea o podea plină de haine cu adevărat nu îi deranjează așa cum te deranjează pe tine.
Este important să fii sincer cu privire la fiecare dintre toleranțele tale, astfel încât să poți începe să negociezi un compromis. Când vezi că nu neglijează o corvoadă ca o ușoară față de tine, ci pentru că nu este una dintre preocupările lor principale, înțelegi că acțiunea lor nu este o săpătură împotriva ta.
5. Fii realist cu privire la ceea ce ești bun și rău
Poate că partenerul tău chiar vrea să facă cumpărături, dar nu se pricepe la cumpărături pentru oferte. De ce să intri în aceeași luptă săptămână după săptămână? În loc să fii enervat că au cheltuit din nou, întâlni-i acolo unde sunt. Când ești deosebit de deosebit de o corvoadă și ei sunt ambivalenti în ceea ce privește ceva la care îți pasă cu adevărat, este mai ușor să-ți dai seama care partener ar trebui să preia responsabilitatea. Este o modalitate bună de a întrerupe potențialele lupte și de a te baza pe abilitățile tale naturale.
6. Urmați acordurile dvs
Odată ce împărțiți anumite sarcini de uz casnic și sarcinile au fost luate în considerare, nu lăsați auditul sarcinilor să lânceze în secțiunea de note a telefonului dvs. Este important să vă angajați și să vă îndepliniți treburile și să nu așteptați pur și simplu ca partenerul să vă întrebe despre asta. Deși este bine să vă cunoașteți motivațiile care stau la baza fiecărei treburi, singurul mod în care auditul sarcinii va funcționa este să fiți capabil să vă îndepliniți.
Respectarea promisiunilor vă ajută să mențineți un nivel ridicat de încredere unul în celălalt. Vrei ca partenerul tău să știe că se poate baza pe tine pentru a-și îndeplini nevoile. Încălcarea promisiunilor este o pantă alunecoasă și poate avea un impact negativ asupra relației.
7. Pune 100% în responsabilitățile tale
Împărțirea treburilor nu înseamnă obținerea unui compromis perfect 50/50. Este prea alb-negru și transferă lista de treburile casei tale către un sistem de notare. Situațiile se vor schimba și conversațiile despre treburi se vor schimba. Rigiditatea va duce doar la probleme.
Amândoi întrețineți casa și, prin eforturile voastre comune, casa voastră se va transforma într-o casă care este ceea ce vă doriți în cele din urmă - un spațiu cald, drăguț și curat în care să fiți împreună. Când vă simțiți responsabil în cultivarea fericirii partenerului dvs., veți dori să contribuiți cu partea dvs., ceea ce face mai ușor să vă îndepliniți treburile.
8. Fiți corect în ceea ce privește efortul pe care îl puteți depune.
Adevărul este că programele dvs. și ale partenerului dvs. vor trece inevitabil - uneori, unul dintre voi va fi mai ocupat, iar cealaltă persoană va trebui să se descurce. Va fi un proces interschimbabil. Vestea bună este că după un audit de corvoadă munca nu mai este invizibilă. Sunteți conștient de responsabilitățile casei și puteți lua în considerare volumul de muncă personal, sănătatea mintală și evenimentele neașteptate din viață, astfel încât să vă puteți da seama cum vă puteți susține reciproc.
Un audit de corvoadă este o abordare inteligentă pentru a eficientiza în mod deschis procesele din gospodăria dvs., astfel încât să nu rămână nimic nespus. Este vorba despre a avea dorința de a înțelege ceea ce vă doriți amândoi și de a forma un plan în jurul acestuia. Va elimina acest lucru toate argumentele? Cu siguranta nu. Dar dacă aveți totul în aer liber și lucrați pentru a reduce treburile la o activitate cu stres scăzut vă permite să vă concentrați pe ceea ce contează cu adevărat - relația pe care o aveți unul cu celălalt.
