Datorită creșterii unui segment numit „fitness conectat” – dispozitive tradiționale asociate cu o componentă video sau tehnologică – nu a existat niciodată un moment mai bun pentru a vă construi sala de sport de acasă. Indiferent dacă vrei să lovești geanta grea, să-ți lucrezi abdomenul în timp ce joci jocurile video alese sau să te scufunzi într-o bibliotecă de cursuri de fitness îmbunătățite cu tehnologie, există mai multe opțiuni ca niciodată.
Cu unele dintre aceste opțiuni, puteți obține un antrenament în câteva minute, ceea ce este o modalitate excelentă de a întrerupe ziua sau o modalitate distractivă de a vă îmbunătăți pauzele cu Metoda Pomodoro.
Scurtarea pentru multe din acest kit? „Este Pelotonul pentru ____________”. Platforma de ciclism indoor a pus bazele pentru o mare parte a prețurilor pentru acest echipament. O mare parte din hardware costă aproximativ 2.000 USD, precum și o taxă lunară de 40 USD pentru a accesa conținutul.
Datorită clasamentelor și rețelelor sociale, multe opțiuni sunt chiar mai sociale decât exercițiile cu alții. Iar pentru cei cu timp limitat, să-ți ai echipamentul acasă și gata de plecare înseamnă că probabil că ai timp să urmărești un zgomot de endorfine în toate zilele, cu excepția celor mai aglomerate.
Pentru nucleul dvs.:
Stealth
Antrenor Stealth Core
Jocurile integrate ale Antrenorului de bază Stealth oferă antrenamentelor dumneavoastră abdominale un avantaj competitiv.
$99
Stealth se înclină destul de mult în „transformarea fitnessului într-un joc”. Pentru majoritatea dintre noi, cu excepția cazului în care aveți o genă David Goggin, lucrul abdominal nu va fi niciodată așa. Poate, distracție de tip 2 în cel mai bun caz. Acestea fiind spuse, această platformă de plăci este o modalitate eficientă și distractivă de a-ți antrena abdomenul. Doar descărcați aplicația, plasați-o în centrul platformei și alegeți un joc video pentru a juca. Controlați jocul în timp ce vă aflați în planking, mișcându-vă dintr-o parte în alta și înainte și înapoi. Există jocuri gratuite, precum și unele versiuni plătite din care să alegeți. Jocurile nu sunt rele - gândiți-vă la jocurile video din anii 80 precum Asteroids sau consolele de jocuri pe 8 biți precum Nintendo Entertainment System.
Simplitatea sa permite întregii familii să intre în ea, în plus, sistemul de punctare adaugă un pic de competitivitate distracției. Unul dintre cele mai bune lucruri despre asta? Doar câteva minute înseamnă un drum lung.
Hardware-ul este de 99 USD; sunt disponibile jocuri gratuite. Accesul la jocurile Premium este de 4,99 USD/lună sau 39,99 USD/an.
Hop la El
frânghie încrucișată
Corzi de săritură cu greutate încrucișată
Cablurile ponderate combinate cu forța centrifugă a unei frânghii care se rotesc adaugă antrenament de rezistență acestui clasic cardiovascular.
$119
Boxerii știu că săritul cu coarda este excelent pentru viteza piciorului. Și cine nu vrea asta? Indiferent dacă schiezi sau snowboard, faci sporturi de echipă sau vrei doar să fii puțin mai rapid, picioarele rapide te ajută să performați mai bine.
Corzile de sărit sunt, de asemenea, nebun de ușor de transportat și depozitat și nu aveți nevoie de mult spațiu pentru a le folosi. Efectiv? Da. Unii experți susțin că 60 de secunde de sărituri pe coarda sunt la fel de bune ca trei minute de alergare. Pune puțină greutate pe coarda de sărit și arsura crește doar. Corzile ponderate ale Crossrope pot avea o greutate de până la o liră, iar aplicația companiei vă permite să alegeți dintr-un meniu de antrenamente de dimensiunea Cheesecake Factory.
Ei vând trei opțiuni diferite, fiecare dintre ele include mânere și frânghii cu comutare rapidă într-o gamă de greutăți.
Pachetele costă între 119 USD și 288 USD. Există conținut gratuit, dar accesul la lucrurile premium este de 59 USD/an.
Streaming Cardio
Aviron
Impact Series Rower
Accesul Aviron la aplicații de streaming precum Netflix și Disney+ ajută contoarele (și caloriile) să zboare.
$1,999
La fel ca schiul de fond și înotul, canotajul este un antrenament grozav pentru întregul corp. Acesta este unul dintre motivele pentru care câteva companii luptă pentru a aduce tehnologia canotajului în interior. Aviron vinde doi vâsletori. Ambele aparate cu Android sunt echipate cu un ecran tactil identic de 22 de inchi cu conectivitate Wi-Fi și Bluetooth, o cameră încorporată și două difuzoare de 2 wați. Alegeți dintre mai mult de o duzină de jocuri, de la un shooter personal la un joc de urmărire cu zombi, sau mergeți la un antrenament personal. Există o bibliotecă cu sute de ei. Sau doar vizionați câteva videoclipuri: accesarea Netflix, Hulu, Disney+ și YouTube este ușor.
Canoșii încep de la 2.199 USD. Abonamentul este de 25 USD/lună.
Nivel Up
Nintendo
Aventura Ring Fit
Ring Fit Adventure integrează alergarea fizică și mișcările eficiente de antrenament cu un joc video distractiv și captivant în stil RPG.
$79
Vrei să te antrenezi fără să simți că te antrenezi? Ring Fit Adventure pentru Nintendo Switch vă găsește. Jocul profită din plin de controlerele de mișcare ale Switch: un controler se fixează pe coapsă pentru a simți genuflexiunile, sare și aleargă pe loc, în timp ce celălalt se fixează pe un inel de rezistență pentru a măsura direcția și partea superioară a corpului miscarile.
Antrenamentele iau forma unui RPG de aventură. Utilizatorii aleargă pe loc pentru a se deplasa prin lumea virtuală, câștigând puncte de experiență în timp ce completează misiuni și se angajează în bătălii folosind mișcări precum genuflexiuni și ghemuiri de aer pentru a deteriora inamicii. Jocul vă urmărește starea fizică pe tot parcursul, oferind statistici precum distanța alergată și caloriile arse la sfârșitul fiecărei sesiuni de antrenament/jocuri.
Deși există alte sisteme și aplicații care transformă fitness-ul într-o formă de joc, acesta este cel mai eficient amestec de joc video de consolă și sistem de fitness de pe piață. Valoarea producției și grija acordată poveștii vă vor concentra atât de mult pe finalizarea căutării, încât fitness-ul pe care îl obțineți va fi doar un efect secundar al distracției pe care o aveți.
Jocul și accesoriile costă 79,99 USD, nu este necesară abonamentul.
Raiul Gymrat
Nordictrack
Seiful
Combinând o oglindă de fitness cu spațiu de depozitare pentru greutățile dvs., The Vault este cea mai compactă sală de sport pe care o veți găsi vreodată.
$1,999
Acesta este pentru drogații ClassPass, iubitorii de cursuri de fitness și prietenii lui Narcissus. Urmăriți-vă reflecția în timp ce transmiteți cursurile pe oglinda inteligentă de lungime completă a lui NordicTrack și vă veți pune în formă folosind varietatea de greutăți, benzi și kettlebells stocate în dulapul Vault-ului. Clasele? Atât de multe dintre care să alegi. Mai mult de o duzină de antrenori diferiți și sute de antrenamente, inclusiv HIIT, Pilates, yoga, sculptură și tonifiere, antrenament de forță și intervale. Pe scurt, ceva pentru majoritatea membrilor familiei tale. Există chiar și cursuri de mindfulness pentru cei care caută atât putere, fitness, și calm.
Un lucru drăguț pe care The Vault îl are asupra unora dintre concurența sa? Este o mini sală de sport care arată ca o oglindă cu adevărat drăguță, ceea ce înseamnă că poate locui în dormitorul tău, camera de zi sau oriunde altundeva, fără a arunca vibrațiile de fitness 24 de ore pe zi.
Seiful este disponibil în două versiuni. The Vault: Standalone costă 1.499 USD și include rafturi și un prosop de curățare. The Vault: Complete include toate acestea, precum și o grămadă de greutăți. Abonamentul este de 39 USD/lună.
Intrarea în Ring
FightCamp
Sistemul de fitness FightCamp
Sistemul de înaltă tehnologie de urmărire a pumnurilor FightCamp și antrenamentul de vârf de la luptători profesioniști adaugă putere oricărui antrenament acasă.
$999
Există ceva special în a da un pumn. Doar că se simte bine în miezul tău. Indiferent dacă aveți o zi bună sau una îngrozitoare. Cu toată această discuție despre „fitness conectat”, FightCamp te face să te simți conectat visceral, în timp ce crește echilibrul și coordonarea, precum și îmbunătățirea densității osoase.
Iată cum funcționează: aveți un tracker pe fiecare pumn acoperit de mănușile de box. Acest tracker vă numără loviturile pe măsură ce urmați antrenamentele pe telefon sau pe dispozitiv, astfel încât să puteți concura împotriva altora.
Cu peste 1000 de antrenamente video din care să alegi și cinci planuri de antrenament separate numite căi – inclusiv opțiuni de kickboxing – pornirea FightCamp și navigarea acestuia este intuitivă și ușoară. Și instrucțiunile oferite de foști profesioniști sunt de top.
Citiți recenzia noastră completă FightCamp Aici.
Opțiunea FightCamp Personal (999 USD) include învelișul și dispozitivele de urmărire, precum și o geantă grea de sine stătătoare, un inel pentru a o plasa și mănuși de box. FightCamp Tribe (1.299 USD) include toate echipamentele de la Personal, precum și încă un set de mănuși de box pentru adulți, o pereche de mănuși de box pentru copii și o pereche de împachetări de rezervă. Abonamentele sunt de 39 USD/lună.
