Un program de somn vechi de 2 luni este o chestiune critică, în parte din cauza dezvoltării importante în curs în timp ce bebelușul moțește. Cât dorm copiii de 2 luni? Bine, nou-născuți sunt adormiți mai mult decât sunt treji, dar uneori este totuși dificil să-i faceți să cadă sau să rămână, adormiți.
„Sfârșesc prea obosiți și apoi le este mai greu să adoarmă la culcare, sunt mai predispuși la trezirile peste noapte și sunt mai predispuși și la acele începuturi de dimineață”, spune Hannah Peterson o asistentă pediatrică și proprietarul-operator al A to Z Sleep Solutions. Suna familiar? Da, se întâmplă și la adulți. Aici, Peterson descrie la ce să vă așteptați și cum să creați un program de somn de 2 luni.
Veți avea nevoie de o metodă de reinstalare pentru copil
Desigur, există și alte motive pentru care bebelușul se trezește plângând noaptea. Și chiar dacă tocmai l-ai hrănit, tot trebuie să mergi să investighezi. Pentru că bebelușii de la 0-3 luni nu au încă capacitatea autocalmare, ești pe deplin responsabil nu doar pentru a-i asigura confortul, ci și pentru a-l ajuta să se relaxeze și să adoarmă. Metoda de relocare a lui Peterson la această vârstă este 5 S-urile lui Dr. Harvey Karp: Swaddle, Side-Stomach Position, Shush, Leagăn și suge, deoarece nu creează, din neatenție, obiceiuri proaste de somn pentru bebeluș, care vor fi greu de corectat pe parcursul drum.
Cât doarme un copil de 2 luni?
Cât timp poate dormi copilul noaptea depinde de cât timp pot trece între hrăniri, ceea ce medicii o aproximează în funcție de greutate. Prima etapă mare este de nouă lire sterline, ceea ce echivalează cu cinci ore între hrăniri. Și, deși fiecare copil este diferit, cel mai probabil vor fi acolo până la vârsta de două luni. Peterson spune că este rezonabil la această vârstă să te aștepți să te trezești de două ori în timpul nopții pentru a o hrăni.
Napsurile structurate afectează un program de somn vechi de 2 luni
La două luni, bebelușii încetează să doarmă „ici și acolo și peste tot”, așa cum îl numește Peterson, și încep să demonstreze modele mai previzibile. Profită de ocazie pentru a trece la un program mai ușor de gestionat pentru viața ta, bazat pe patru pui de somn pe zi. În mod ideal, cel puțin unul dintre aceste pui de somn este ceea ce este considerat unul lung, aproximativ 1,5 până la 2 ore.
Ciclul de somn de 45 de minute al bebelușului va apărea
Navele de somn ale bebelușului vor începe să respecte ciclurile de somn de 45 de minute. Este tipic să se trezească după 35-45 de minute. Asta nu înseamnă neapărat că ar trebui să se trezească, așa că abține-te de la a intra imediat și de a începe să socializezi cu ea. În schimb, așteptați un moment pentru a-i oferi șansa de a adormi din nou pentru un alt ciclu, dacă are nevoie.
Melatonina maternă a bebelușului și-a făcut cursul
Bebelușii se nasc cu melatonină maternă, ceea ce îi face destul de somnoroși. După câteva săptămâni, încep să se trezească literalmente, iar părinții observă că bebelușul pare mai alert în timpul zilei, începe să se uite mai mult în jur și începe să arate acel rânjet infam de bebeluș. La două luni, somnul bebelușului este în mare măsură guvernat de cât de des trebuie să mănânce, dar de propria sa melatonină (și cortizolul, hormonul care ne trezește) abia începe să intre online, ceea ce poate perturba ziua. pui de somn. Rămâneți la rutina de a-i oferi un moment pentru a adormi din nou înainte de a presupune că s-a trezit.
Acest articol a fost publicat inițial pe