A avea doi copii este o mulțime de lucruri, dar nu este niciodată plictisitoare. Asta pentru că necesită echilibrarea diferitelor sarcini, diferite personalități, diferite nevoi, diferite dorințe, diferite totul. Pe o bază de zi cu zi, acest lucru poate fi excepțional de haotic și stresant. Din fericire, cu puțină intenționalitate, poți gestiona acele momente stresante și, sperăm, să creezi un mediu familial mai liniștit. Iată, conform experților în dezvoltarea copilului și parenting, 15 strategii practice, dar realiste pentru a echilibra haosul de a avea doi copii.
1. Acordați prioritate unu-la-unu
Când copilul tău mai mare este obișnuit să aibă totul pentru el însuși, a avea un frate se poate simți perturbator, provocând chiar sentimente de gelozie (care în termeni de copil poate arăta ca o acțiune). Terapeut pentru copii și familie Fran Walfish, Psi. D, recomandă reducerea la minimum a acelei gelozii prin desemnarea unui timp obișnuit unu-la-unu cu fiecare copil.
Nu trebuie să fie extins - chiar și 10 sau 15 minute de citire a unei cărți sau săpat pentru viermi în curtea din spate vor face diferența. Și oricât de tentant ar fi, asigurați-vă că nu permiteți celuilalt frate să interfereze cu acel moment special - dacă faceți acest lucru trimite mesajul că nu îți pasă suficient pentru a te concentra pe deplin asupra copilului cu care petreci timpul, ceea ce poate provoca gelozia mai rau.
2. Nu vă comparați copiii
Îți iubești ambii copii în mod egal, dar Walfish spune că este firesc și normal ca părinții să simtă favoritism din când în când. Unii copii sunt mai ușor de tratat decât alții și este posibil să ai mai multe în comun cu unul dintre copiii tăi decât cu celălalt. Cheia, potrivit lui Walfish, este să fii conștient de sine, astfel încât să nu arăți sau să comunici acel favoritism.
„Uneori, copilul care este mai puțin receptiv la tine este cel care are nevoie de mai mult de tine”, spune Walfish. „Fă tot posibilul pentru a răspunde nevoilor fiecărui copil în parte. Și niciodată, nu vă comparați niciodată copiii între ei sau cu alți copii. Doar înjosește și îl face pe copilul tău să se simtă mai puțin apreciat.”
3. Creați spații de joc separate
Toți copiii au nevoie de timp pentru a se juca independent pentru a se simți echilibrați și sănătoși și în conformitate cu Laura Froyen, Ph.D., specialist în copilărie timpurie și parenting, este important să acordăm prioritate acestui lucru. O modalitate practică de a încuraja timpul de joacă solo este prin crearea unor spații de joacă separate pentru copii.
„În acest fel, un tânăr nu poate deranja sau distruge ceea ce face cel mai în vârstă, iar cel mai în vârstă nu poate întotdeauna să microgestioneze sau să-i arate celui mai tânăr ce trebuie să facă”, spune Froyen. „Acest lucru poate reduce cu adevărat luptele.”
4. Cumpărați două dintre aceleași jucării (când puteți)
A învăța să împărtășești face parte din dezvoltarea sănătoasă. Dar, uneori, este sănătos pentru părinți să evite strategic conflictele și stresul în casă. O modalitate de a face acest lucru, spune Walfish, este să păstrați două dintre aceleași jucării în casă atunci când frații sunt mai mici și nu pot conceptualiza împărtășirea (de obicei, sub patru ani).
De exemplu, dacă copiii tăi se luptă în mod regulat pentru mașina roșie de pompieri sau animalul de pluș, ar putea avea sens să cumperi două dintre ele. „Este foarte greu pentru copiii mici să împărtășească și să ia pe rând. Au nevoie de multă practică înainte de a fi de așteptat să stăpânească jocul de cooperare”, spune Walfish.
5. Practicați narațiunea
Pe măsură ce copiii tăi devin suficient de mari pentru a înțelege concepte precum împărtășirea, rolul tău ca părinte este să-i ajuți să le stăpânească. Dar nu trebuie să fie complicat și poți chiar să folosești conflicte (cum ar fi lupta pentru jucării) pentru a preda.
Walfish recomandă să folosești limbajul narativ, să vorbești cu voce tare cu copiii tăi despre ceea ce simt și își doresc în acest moment. De exemplu, dacă fiica ta ia jucăria fratelui ei din mâinile lui, poți vorbi empatic despre cât de greu este să aștepți, apoi încurajează-o să-ți spună cât de supărată se simte.
Apoi, învață-ți copiii că este în regulă să simtă sentimente mari, dar nu este în regulă să ne rănim unul pe altul cu mâinile sau cu cuvintele noastre. Putem exprima furie și emoții puternice fără a striga nume sau a lovi.
6. Lucrați împreună la proiecte
Un alt mod simplu de a adăuga un echilibru (și distracție) familiei, conform Walfish: faceți proiecte împreună care necesită o echipă. Indiferent dacă coaceți prăjituri, curățați jucăriile sau jucați un joc de echipă pentru copii, lucrul împreună la ceva vă ajută ambii copiii tăi se simt iubiți și în care investiți, în același timp perfecționând abilități precum cooperarea, munca în echipă și comunicarea.
7. Stabiliți așteptările primul lucru de dimineață
S-ar putea să ai cele mai bune intenții de a te juca cu copiii tăi, dar în mijlocul unui program încărcat, oprirea pentru a juca LEGO poate fi o întrerupere. Pe de altă parte, nerespectarea acestui lucru poate duce la crize și alte comportamente proaste.
Katie Jordan-Downs, director senior al programelor educaționale la KinderCare Education, spune că este o idee bună să stabiliți așteptări despre ziua de dimineață cu ambii copii despre momentul în care veți fi disponibil să vă concentrați asupra lor, fie individual, fie ca grup.
„Distribuiți când știți că veți avea timp să faceți ceva cu ei și lăsați-i să aleagă activitatea”, spune ea. „Să știi la ce să te aștepți și să ai o voce despre modul în care veți petrece timpul împreună îi ajută să-și exercite răbdarea și chiar să se pregătească pentru distracția pe care o veți avea împreună.”
8. Diviza și cuceri
Dacă aveți doi sau mai mulți adulți în casă, Jordan-Downs spune că vă poate ajuta să divizați și să cuceriți oricare dintre aceste strategii de creștere a doi copii. De exemplu, poate unul dintre voi vorbește limba lui Kid 1 și este mai ușor pentru tine să asculți și să interacționezi cu el, sau celălalt se bucură de jocul imaginar la fel de mult ca Kid 2, așa că tu te descurci cu timpul de joacă.
„Conversația despre aceste lucruri în familie și elaborarea unui plan despre cum poți „a face totul” în funcție de punctele tale tari ca adulți, te va face să te simți mai ușor și mai distractiv pentru copii”, spune ea.
9. Prioritizează timpul de liniște pentru toată lumea
Chiar dacă copiii tăi nu mai dorm, fă-ți un serviciu făcându-ți o perioadă de liniște în ziua ta. Copiii tăi probabil au nevoie de el la fel de mult ca și tine. Froyen recomandă cu căldură să construiți „timpurile libere” în ritmul zilnic al zilei dvs., în care fiecare are șansa de a se odihni, de a se juca pe cont propriu și de a se relaxa. Chiar dacă sunt doar 20 sau 30 de minute, veți ieși cu toții reîncărcați și, sperăm, gata să vă ocupați de restul zilei.
10. Încercați să rămâneți cu o rutină
Copiii au tendința de a se comporta mai mult atunci când lucrurile sunt imprevizibile, așa că Froyen spune că ai un ritm sau „flux” pentru ziua ta poate fi util pentru a stabili la ce să te aștepți și la ce se așteaptă de la ei. Asta nu înseamnă că trebuie să implementezi un program strict, care ar putea fi greu de urmat, mai ales când copiii tăi sunt mai mici.
În schimb, concentrează-te pe stabilirea unui flux previzibil: de exemplu, poate copiii tăi se spală pe dinți în fiecare dimineață, după micul dejun, joacă-te cu tine până la prânz și apoi urmărește o emisiune TV înainte de a te juca în liniște timp. Indiferent ce rutină ați configurat, asigurați-vă că funcționează natural cu obiceiurile familiei dvs. - nu este nevoie să adăugați stres.
11. Fii un antrenor de conflict pentru copiii tăi
Când copiii tăi țipă unii la alții și tu ești la capătul frânghiei, este tentant să intervii ca arbitru pentru a pune capăt luptei. Dar Froyen sugerează o strategie diferită pe termen lung. În loc să-i descopere problema pentru ei, învață-i abilitățile de care au nevoie pentru a o rezolva singuri.
Aceasta este o oportunitate excelentă de a practica tehnica narațiunii lui Walfish. În primul rând, Froyen sugerează să spui ceea ce vezi. De exemplu, ați putea spune: „Văd doi copii care vor să se uite la o emisiune diferită”. Apoi, respirați adânc în fața copiilor, astfel încât aceștia să știe că respirația este o modalitate bună de a vă calma. În cele din urmă, după ce ai empatizat cu ambele perspective, ajută-i să găsească o soluție, cum ar fi să sugerezi o emisiune diferită sau să îi permiti unui copil să aleagă astăzi și altui copil să aleagă mâine.
S-ar putea să dureze mai mult, dar în acest fel, amândoi înăbușiți lupta și echipându-ți copiii să rezolve în mod independent problemele pe viitor.
12. Îmbrățișați tehnologia atunci când este necesar
Nu este neapărat o idee bună să-ți ai copiii în fața televizorului toată ziua, dar ține cont de faptul că un părinte atent și prezent își face timp pentru a vă întineri pe tine și relația ta cu partenerul tău oricând poate sa. Dacă angajarea unei babysitter nu este în imagine acum, Lea Lis, M.D., un psihiatru pentru adulți și copii, vă sugerează să folosiți o emisiune TV sau un film pentru a putea petrece câteva ore neîntrerupt cu partenerul dvs.
13. Cere o pauză
Dacă tânjești pentru ceva timp singur, fă-l o prioritate. Potrivit lui Lis, este important ca ambii părinți să aibă un loc dedicat pentru „timpul meu” în fiecare săptămână, unde celălalt părinte face babysitting. Dacă este posibil, roagă-ți partenerul, o persoană dragă de încredere sau, dacă este nevoie, televizorul, să completeze pentru tine în timp ce faci o activitate care te ajută să te simți reîncărcat. În cele din urmă, vei fi un părinte mai bun pentru a te reîncărca.
14. Îmbrățișează Individualitatea
S-ar putea să vi se pară mai natural să relaționați cu unul dintre copiii dvs., dar nu uitați că ambii copii au interese, stiluri de învățare diferite și așa mai departe. Potrivit lui Jordan-Downs, este posibil să fii nevoit să abordezi lecțiile comune cu fiecare dintre copiii tăi în mod diferit. Încearcă să încetinești suficient pentru a lua în considerare ceea ce știi despre personalitatea și temperamentul copilului tău și încearcă diferite tehnici atunci când alegerea pentru copilul tău cel mai mare nu te duce nicăieri pentru copilul tău cel mai mic.
Același lucru este valabil și pentru conexiune. Ceea ce un copil trebuie să se simtă auzit sau conectat ar putea fi o ghemuire dimineața, în timp ce celălalt copil trebuie să-ți spună o poveste lungă și să facă o activitate pentru a-și elibera energia. Încercați să fiți flexibili și să le urmați exemplul. „Cu cât îmbrățișezi mai mult cine sunt ei în interacțiunile tale, cu atât va fi mai ușor să navighezi în vremurile mai dificile”, spune ea.
15. Minimizați distragerile
Cu toții ne folosim telefoanele sau televizorul pentru a verifica din când în când, iar o mică distanță față de copiii tăi poate fi o formă foarte necesară de îngrijire de sine. Dar Froyen subliniază că este important să exersezi un pic de prezență atentă cu copiii tăi în fiecare zi. Puneți telefonul jos, opriți televizorul și fiți la fel de prezent pe măsură ce îi priviți jucând (sau, dacă aveți chef, jucați-vă cu ei).
„Acest lucru te va ajuta să-i cunoști mai bine, să te simți mai conectat cu ei și este incredibil de împlinitor și de vindecare pentru ei”, spune Froyen.
Acest articol a fost publicat inițial pe