Cand vine vorba de nutriție pentru corpurile în creștere, este greu să bateți un ou. Cu doar 70 de calorii fiecare, acestea conțin șase grame de înaltă calitate proteină și cantități ample de vitamine B12, B5, B2 și A, precum și seleniu și fier. Totuși, există un mare dezavantaj pentru copiii mici: ouăle sunt obișnuite alergen și astfel nu ar trebui să fie primul aliment solid pe care îl încearcă copilul tău. Deci, când pot bebelușii să mănânce ouă?
Potrivit experților, 6 luni este un bun indicator de mile pentru introducerea ouălor. Până la această vârstă, copilul dumneavoastră este mai capabil să tolereze proteinele mai complexe. Despre 2% dintre bebeluși au alergii la ouă, iar cei care sunt alergici la alți alergeni obișnuiți au mai multe șanse să fie și ei alergici la ouă. Dar nu mai aștepta prea mult. „Unele date au arătat că bebelușii introduși în ouă după prima lor zi de naștere au mai multe șanse de a dezvolta simptome de alergie decât bebelușii introduși între 4-6 luni”, spune. Daniel Boyer, M.D., medic pediatru la Institutul Farr din Iowa.
Evitarea alimentelor obișnuite care produc alergii crește probabilitatea ca copiii dumneavoastră să dezvolte alergii, conform Academia Americană de Pediatrie. Ca să nu mai vorbim de faptul că merită să adaugi ouă, deoarece au și un pumn bogat în nutrienți. „Ouăle sunt bogate într-o varietate de nutrienți și pline de vitamine, minerale și toți aminoacizii esențiali care contribuie la sănătatea bună a bebelușilor”, spune Boyer. „În plus, sunt bogate în proteine și conțin, de asemenea, colină, care joacă un rol important la bebeluși” dezvoltarea memoriei.”
Cel mai bine este să introduceți ouă acasă, unde este mai ușor de monitorizat pentru o reacție. Evitați să încercați mai întâi ouăle la un restaurant unde ar putea fi amestecate cu alte ingrediente sau la grădiniță când nu sunteți prin preajmă să vizionați. Reacții alergice frecvente la ouă includ vărsături, stomac deranjat, diaree, respirație șuierătoare, tuse, dificultăți de respirație, urticarie, umflare și amețeli. Anafilaxia, o afecțiune care pune viața în pericol și care afectează respirația, este rară în cazul alergiilor la ouă. Dar dacă copilul tău are probleme cu respirația, sunați imediat la 911. Dacă copilul dumneavoastră are unele dintre celelalte reacții mai puțin grave, contactați un alergolog care poate face un test de alergie prin înțepare a pielii pentru a confirma dacă copilul dumneavoastră este alergic la ouă.
Chiar dacă copilul tău are o alergie la ou, probabil că nu va fi pentru totdeauna. Majoritatea copiilor le depășesc înainte de vârsta de 16 ani. Dar, în majoritatea cazurilor, ouăle sunt sănătoase (și gustoase!) pentru copiii mici. Așa că, odată ce bebelușul tău atinge acel prag de 6 luni, servește-ți o luptă și, probabil, copilul tău va fi bucuros că ai făcut-o.
Acest articol a fost publicat inițial pe
