de băut nu îmi distrugea viața în niciun fel. Dar postarea pe Facebook a unui fost prieten de băut din februarie m-a determinat să-mi reconsider relația cu alcoolul. După câteva luni secetoase, era mai fericit și mai sănătos. A glumit că nu a bănuit niciodată că un deprimant precum alcoolul îl va face să se simtă deprimat.
Deși nu m-am lăsat complet de băut, am renunțat la băutura, trecând de la băut o dată sau de două ori pe săptămână la o dată sau de două ori pe lună. Am dormit mai bine și am slăbit puțin. Și am redescoperit simpla placere a THC fara alcool. Fără să vreau, m-am întors într-o tendință. Eram treaz din California.
Dacă mișcarea de cumpătare ar începe pe o plajă la apus, în sunetele The Mamas & the Papas, ar fi California treaz. Definițiile variază. În general, sobru California implică a fi treaz, cu excepția buruiana. Dar poate permite și băutura ciudată. Și psihedelice. În esență, California sober susține că sobrietatea nu este o ecuație cu sumă zero. Și iarba aia e în regulă. Profesioniștii din domeniul sănătății mintale avertizează că este o propunere riscantă pentru persoanele predispuse la dependențe. Dar altfel, ar putea fi stilul de viață ideal pentru viața post-pandemie.
Pentru a-mi parafraza vechiul prieten Hunter Thompson, Urăsc să susțin drogurile pentru oricine, dar marijuana a funcționat destul de bine pentru mine în ultima vreme. Statul meu natal, New Jersey, a legalizat marijuana. Comestibilele își etichetează puterea, astfel încât este ușor să vă adaptați doza la nevoile dvs. Pentru mine, 5 miligrame pot face ca un apel telefonic să fie relaxat și distractiv. Zece fac Godzilla vs. Kong o experiență profund emoționantă.
America în ansamblu ar putea beneficia de reducerea consumului de alcool. Am lovit puternic sticla în timpul pandemiei, oamenii apelând la alcool pentru a potoli stres legat de pandemie. În timp ce consumul crescut de alcool este de înțeles, având în vedere circumstanțele, consumul de alcool a avut un efect negativ, cu internarea bolilor hepatice legate de alcool. a crescut în spitalele din toată țara sub pandemie. Consumul de droguri dure a crescut vertiginos în timpul pandemiei, cu consecințe la fel de devastatoare. decese prin supradoză, deja în ascensiune înainte de COVID-19, a ajuns la un maxim fără precedent în 2020.
Deși California sober nu este nou, starul pop Demi Levato l-a pus în centrul atenției anul acesta. Luptele bine mediatizate ale lui Levato cu abuzul de substanțe includ o supradoză aproape fatală în 2018. Dar, în ciuda avertismentelor de la prieteni celebri treji, precum Elton John, Levato continuă să consume marijuana și alcool cu moderație. Atât de dedicată este stilul de viață sobru din California, chiar ea a înregistrat un cântec despre asta.
California sober mi-a făcut ruperea de alcool mai ușoară. Evitarea alcoolului a fost mai puțin descurajantă. M-am simțit ca și cum aș folosi un cod de cheat pentru a obține o lună uscată. Avantajele au devenit rapid evidente. După ce a combinat alcool și iarbă pentru atât de mult timp, iarba singură s-a simțit mai calmă, mai puțin plină de impuls. Am stat liniştit şi nemişcat. Nu am percheziționat atât de mult frigiderul și am rămas departe de rețelele de socializare. M-am trezit fără mahmureală. Am economisit bani și am pus mult mai puține sticle și cutii pentru reciclare.
Dar nu sunt un dependent. Iar pentru dependenți, utilizarea moderată a substanțelor este o propunere riscantă.
„Unii oameni sunt capabili să-și gestioneze consumul de droguri prin strategii de reducere a efectelor nocive, cum ar fi aceasta, mai degrabă decât menținerea unui stil de viață complet sobru”, spune Jeffrey Zipper, CEO al serviciului de tratare a dependenței din Florida IRecoveryUSA, care subliniază că persoanele predispuse la dependențe ar trebui să o evite.
Sfatul lui Zipper este un ecou cu programe de recuperare în 12 pași precum Alcoolicii Anonimi. AA susține că moderarea este imposibilă pentru dependenți. Primul pas al celor 12 pași ai AA este recunoașterea neputinței față de dependența ta. Adepții AA cred că utilizarea moderată trezește doar o foame mai mare pentru o abstinență mai mare și completă. Dar eficacitatea acestor programe a intrat în îndoială. Cartea din 2014 Adevărul sobru: Demoning știința proastă din spatele programelor în 12 pași și al industriei de dezintoxicare a găsit că programele în 12 pași reușesc doar între 5 și 10 la sută din timp.
Kate Judd, director de program la San Diego Centrul de recuperare a litoralului, avertizează că California sober ar putea doar să documenteze problemele reale care provoacă abuzul de substanțe.
„Oamenii care abuzează de droguri și alcool folosesc substanțele ca mecanism de adaptare sau de evadare aceste probleme de bază includ adesea depresia, anxietatea, traumele sau tulburările de dispoziție/gândire”, ea. spune. „Utilizarea substanțelor care modifică mintea, oricât de acceptabilă din punct de vedere social, este adesea un impediment în tratarea problemelor reale care duc la dependență.”
Deci, pentru cei cu probleme de dependență, California sober nu este în niciun caz răspunsul. Dar pentru cineva ca mine care a simțit nevoia să reducă fără a tăia totul? Sunt multumit de alegere.
Nu sunt sigur cât va dura experimentul meu sobru din California. Am băut mai mult în ultimele două săptămâni, ceea ce arată că este ușor să aluneci când nu ai o oprire grea. Se încălzește și țara se deschide. Să bei o bere la soare, printre oameni, sună destul de frumos. Nu vă faceți griji. Pentru mine, California va fi în continuare acolo când voi avea nevoie.
