„Prea multă televiziune vă va putrezi creierul” a fost un refren cultural care datează din zilele în care opțiunile de timp pe ecran erau limitate la o mână de rețele de difuzare și Super Mario Bros. Deși nu este precis din punct de vedere tehnic, un nou studiu din Jurnalul de Pediatrie indică acest lucru limitarea timpului pe ecran se îmbunătățește copii mici’ funcționarea executivă. Cu alte cuvinte, televizorul s-ar putea să nu „putrezească” creierul unui mic, dar cu siguranță îi afectează capacitatea de a fi atenți, de a-și aminti și de a rămâne la sarcină.
În primul rând, ce este exact funcția executivă? Pentru copii, este totul. „Funcția executivă stă la baza capacității tale de a te angaja în comportamente direcționate către obiective.” Naiman Kahn, Ph.D. a spus într-un comunicat. Profesorul de kinesiologie și sănătate comunitară de la Universitatea din Illinois Urbana-Champaign a condus studiul care face parte din Cohorta STRONG KIDS 2 la Universitate. „Include abilități precum controlul inhibitor, care vă permite să vă reglați gândurile, emoțiile și comportamentul; memoria de lucru, prin care puteți păstra informațiile în minte suficient de mult pentru a îndeplini o sarcină; și flexibilitatea cognitivă, abilitatea cu care vă schimbați atenția între sarcini sau cerințe concurente.”
Dacă asta sună ca o listă generală a lucrurilor cu care se luptă copiii în orice moment în orice zi, ești la ceva. Studiile anterioare au legat prea mult timp pe ecran – precum și dieta nesănătoasă și traiectoria greutății – cu a scăzut funcția executivă la copiii de vârstă școlară, iar acest cel mai recent studiu a examinat cât de devreme au fost aceștia conexiunile încep. Impulsul pentru studiu a fost de a explora dacă funcția executivă a unui copil mic este îmbunătățită prin respectarea Ghidurile Academiei Americane de Pediatrie pentru timpul petrecut pe ecran, dieta și activitatea fizică.
Studiul a urmărit 356 de copii mici de la naștere până la cinci ani, analizând obiceiurile alimentare și traiectorii de greutate. folosind sondaje parentale și date concrete (cum ar fi greutatea) asupra copiilor adunați în opt puncte în timpul acesteia interval de timp. Ei au întrebat despre activitatea fizică, dacă dieta lor includea cel puțin cinci portii de fructe si legume în fiecare zi, indiferent dacă au consumat băuturi îndulcite cu zahăr. Pentru timpul petrecut pe ecran, pur și simplu i-au întrebat părinților cât timp au petrecut copiii lor uitându-se la ecrane.
Pentru a evalua funcția executivă, părinții au fost apoi întrebați despre capacitatea copilului lor de a-și planifica și organiza gândurile, își reglează răspunsurile emoționale, inhibă impulsurile, își amintește informațiile și schimbă atenția între ele sarcini.
Legătura dintre greutate, dietă și funcția executivă în general nu a fost semnificativă, deși copiii mici care au reușit Cel puțin 60 de minute de activitate fizică zilnică au avut rezultate mai bune la testele de măsurare a memoriei de lucru, comparativ cu cele mai puțin active copii. Dar când a fost vorba de timpul de ecran, conexiunea a fost clară și îngrijorătoare.
„Am descoperit că copiii mici care s-au angajat în mai puțin de 60 de minute de timp pe ecran pe zi au avut o capacitate semnificativ mai mare de a-și controla în mod activ propriile cogniție decât cei care au petrecut mai mult timp privind telefoanele, tabletele, televizoarele și computerele”, a spus Arden McMath, un student absolvent care l-a ajutat pe autor Studiul. „Au avut un control inhibitor mai mare, memorie de lucru și funcție executivă generală.”
Există, desigur, limitări pentru un astfel de studiu. În primul rând, sondajele nu sunt cel mai precis mod de a măsura obiceiurile proprii, iar când vine vorba de obiceiurile copiilor noștri, speranțele și temerile și cele mai bune intenții ar putea denatura datele care vin de la părinți. În plus, funcția executivă este un lucru larg de măsurat - și, ca atare, acest studiu nu ne poate spune cât de specific influențează dieta, greutatea și ecranele asupra dezvoltării copilului nostru.
Dar un lucru este clar în linii mari: accentuarea limitelor de timp pe ecran este benefică pentru copii, iar părinții ar trebui să se simtă împuterniciți să spună nu. În caz contrar, vă puteți aștepta la o mizerie emoțională neatentă pe mâini - sau cel puțin mai mult decât ați face fără asta Bluey maraton.
Ghidurile Academiei Americane de Pediatrie privind timpul de ecran pentru copii mici
S-ar putea să nu fie practic sau ușor să respectați limitele de timp pe ecran pentru copiii mici toată ziua în fiecare zi, dar este important să ne amintim limitele stricte stabilite de AAP, care sunt:
- Până la vârsta de 18 luni, limitați utilizarea ecranului la chatul video împreună cu un adult (de exemplu, cu un părinte care se află în afara orașului).
- Între 18 și 24 de luni, timpul petrecut pe ecran ar trebui limitat la vizionarea programelor educaționale cu un îngrijitor.
- Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 5 ani, limitați timpul needucațional pe ecran la aproximativ 1 oră pe zi lucrătoare și 3 ore în zilele de weekend.
Pentru mai multe informații și resurse, vizitați Centrul de resurse online al Academiei Americane de Pediatrie Media și Copii.
