Una dintre multele mari plăceri de a fi într-o relaţie este fluxul constant de afecțiune directă, nefiltrată. Poți fi zgomotos și fără rușine despre cum te face această persoană să te simți și cât de tare crezi că e, și, la rândul său, ajungi să te bucuri de acel sentiment de neînlocuit de a fi iubit deschis și incontestabil de altul persoană.
Acestea fiind spuse, uneori doi oameni vin împreună într-o relație cu idei diferite despre ceea ce înseamnă să fii afectuos, sau o persoană se simte mai confortabil cu afecțiunea decât cealaltă, ceea ce poate crea unele frecare. De asemenea, bărbații din multe comunități sunt încă descurajați din punct de vedere cultural de a-și manifesta în mod deschis afecțiunea și poate fi greu pentru a trece constant de la stoicismul așteptat în viața ta obișnuită la sensibilitatea așteptată în romanticul tău viaţă.
Dacă exprimarea afecțiunii este un domeniu în care te-ai luptat, sau doar ceva despre care știi că ai putea fi puțin mai intenționat în relația ta, primul pas este doar să vorbești cu partenerul tău despre ce înseamnă afecțiunea
Mai jos sunt câteva modalități mici și simple de a fi mai afectuos cu partenerul tău. Alegeți, alegeți și adaptați în funcție de tipurile de gesturi pe care partenerul dvs. v-a spus că le plac.
1. Prioritizează atingerile mai mici.
Oamenii pot subestima uneori puterea tandră a atingerii non-sexuale. Dar acele mici gesturi fizice - când le strângi mâna, le înconjoară la teatru, îi săruți la revedere și salut – pot fi moduri extrem de semnificative și tangibile de a-și exprima afecțiunea fără a spune un cuvânt. În timp ce uneori cuvintele nu reușesc să surprindă cum te simți cu adevărat, acțiunile pot spune multe.
Ca să nu mai vorbim, se știe că atingerea fizică eliberează dopamină pentru a se simți bine, precum și oxitocină, așa-numitul „hormon de legătură” care determină oamenii să se conecteze între ei– în esență, toate acele mici atingeri declanșează reacții neurochimice care te fac să te simți mai aproape unul de celălalt.
2. Aveți momente private chiar și atunci când sunteți în public.
Gesturile afectuoase de tot felul pur și simplu lovesc diferit atunci când sunt făcute în fața altora. Când ieși la o adunare socială sau la un spațiu public, asigură-te că partenerul tău primește în continuare o atenție specială din partea ta. Ține-le de mână pe stradă. Menționați cât de fierbinți credeți că sunt în grupul cu care discutați la petrecere. Aveți momente private, șoptindu-le o glumă interioară la ureche sau trăgându-le deoparte pentru un sărut sau o conversație secundară care sunt doar voi doi. Chiar și într-o mulțime, asigură-te că partenerul tău – și cei din jurul tău – știu că sunt speciali pentru tine.
3. Arătați interes pentru interesele lor.
S-ar putea să nu te uiți de seruri și toneruri și orice altceva, dar dacă partenerul tău este un pasionat de îngrijirea pielii, încearcă să fii atent în timp ce ea îți explică diversele sale tincturi de îngrijire a pielii. Oamenilor le place să-și poată împărtăși fascinațiile și plăcerile vinovate cu cei din jur, iar aceasta este una dintre cele mai simple moduri în care poți arăta afecțiune față de partenerul tău — făcându-i spațiu pentru a se răsfăța și a se bucura de lucrurile care îi luminează. Le place un sport de care nu-ți pasă? Aflați numele jucătorilor cheie și urmăriți câteva meciuri cu ei. Sunt un tocilar pentru bârfe aleatorii ale celebrităților? Pune-le întrebări despre cele mai recente titluri tabloide atunci când le vezi și încearcă să le egalezi energia și entuziasmul.
4. Faceți ceva mic care le face viața mai bună sau mai ușoară.
Partenerul meu îmi lasă întotdeauna cei mai crocanți cartofi prăjiți din grămadă pentru că știe că aceștia sunt preferați. De fiecare dată când primim cartofi prăjiți la masă, el va mânca în jurul celor mici crocante sau îi va alege unul câte unul și îi va arunca în farfurie pentru mine, de multe ori fără ca eu să spun nimic.
Cui nu-i place să fie puțin răsfățat de celălalt semnificativ? Fie că le pregătesc ceașca de cafea dimineața, umplu rezervorul de benzină înainte de a fi nevoiți să plece într-o excursie mare sau îi lasă să aleagă filmul într-o sâmbătă. noaptea (chiar și atunci când este rândul tău să alegi), a face tot posibilul pentru a le face ziua un pic mai bună - chiar și în cel mai mic dintre moduri - îi poate face să se simtă răsfățați și îngrijiți pentru. Este bine să ai cineva care te cunoaște suficient de bine pentru a-ți anticipa nevoile și a le îndeplini, fără a fi nevoie să-i ceri să facă acest lucru.
5. Răspundeți la ofertele lor.
Răspunzi afirmativ atunci când partenerul tău face a licitați pentru atenția sau afecțiunea dumneavoastră? Aceste sume licitate vin sub tot felul de forme: ar putea face un comentariu aleatoriu despre ceva ce citesc online în timp ce stai in bucatarie sau s-ar putea sa vina si sa se aseze pe bratul scaunului tau in timp ce te uiti TELEVIZOR. Sunt acele mici momente în care partenerul tău încearcă să inițieze o interacțiune cu tine, chiar și în moduri mici.
Uneori auzim acele oferte și răspundem îndreptându-ne atenția către partenerul nostru pentru a ne angaja cu ceea ce a propus el – le luăm la întâmplare comentează despre titlul știrilor și începem o conversație despre el sau oprim televizorul și ne uităm la partenerul nostru și îi întrebăm ce are în cap. Dar uneori ignorăm fără minte aceste oferte, pentru că suntem distrași de altceva.
Deși aceste momente pot părea mici și inofensive, poate face o mare diferență emoțională să te simți ca tine partenerul răspunde în mod constant la cererile tale de atenție – te face să te simți important, ceea ce înseamnă afecțiunea despre. Așadar, când observi că partenerul tău încearcă să-ți atragă atenția, fă un efort să oprești ceea ce faci și îndreaptă-ți atenția către el chiar și pentru o clipă, astfel încât să știe că îți pasă.
6. Pune întrebări ulterioare
Când partenerul tău împărtășește ceva despre ziua lui, despre sentimentele lor sau despre ei înșiși, pune-i întrebări ulterioare. Dacă ei spun că au avut o întâlnire grea la serviciu astăzi, întrebați despre ce a fost întâlnirea și ce s-a întâmplat care a făcut-o atât de dificilă. Dacă vă spun că le-a plăcut filmul pe care tocmai l-ați vizionat împreună, întreabă-le despre partea lor preferată.
Când puneți mai multe întrebări despre ceea ce împărtășesc ei, comunicați că vă pasă de ceea ce au de spus și că doriți să aflați mai multe. Îi anunță se pot simți în siguranță mergând „tot drumul în asta” cu tine și că vei fi acolo pentru a asculta.
7. Atingeți-le în timpul conversației
Așezându-ți mâna pe a lor sau frecându-le genunchiul în timp ce vorbesc, mai ales dacă vorbesc despre ceva personale sau vulnerabile, poate indica faptul că ascultați cu adevărat și îi face să se simtă mai conectați cu dvs conversaţie.
Acesta poate fi un gest deosebit de util în timpul conflictelor, care este adesea atunci când afecțiunea este ultimul lucru în minte, dar și atunci când este cel mai necesar. Chiar dacă nu sunteți de acord unul cu celălalt, aceste forme blânde de atingere vă ajută pe amândoi să rămâneți ancorați unul de celălalt și să vă amintiți că vă mai iubiți, chiar și în acest moment dificil. (Este, de asemenea, mult mai greu să treci în modul țipete și „luptă” atunci când te ții de mână sau te îmbrățișezi astfel, ceea ce îl face util tactica de „desescalare”..)
8. Spune-le când fac ceva ce crezi că este grozav
Când vine vorba de afirmații verbale, oamenii se sprijină adesea pe complimente bazate pe aspect și pe „te iubesc”, și practic asta este tot. Acestea pot fi cu siguranță valoroase, dar există atât de multe alte moduri de a-ți exprima afecțiunea cu voce tare. Una dintre cele mai ușoare și mai impactante moduri de a face acest lucru este în momentul de față. Când partenerul tău face ceva ce crezi că este destul de grozav, spune-i imediat și acolo. Ați fost impresionat de modul în care au negociat cu pricepere pentru o cameră cu vedere la ocean la recepția hotelului? Ai fost mișcat de felul în care s-au mișcat atât de repede să te susțină după ce ai primit un apel emoționant cu un membru al familiei? A fost cam drăguț felul în care au fost atât de entuziasmați de pachetul pe care tocmai l-au primit prin poștă? Spune-le!
9. Complimentează-le aspectul.
Acum, toate acestea spuse, nu poți greși niciodată spunându-i direct partenerului tău cât de fierbinți crezi că sunt. Variați și obțineți specific – complimentați modul în care ochii lor strălucesc în lumina serii, ținuta inteligentă pe care au ales-o pentru o prezentare mare de lucru și (desigur) cât de sexy arată aceasta sau acea parte a corpului în timp ce ești în pat.
10. Adoptă-le visele și majorează cu voce tare.
Una dintre cele mai mari modalități prin care poți arăta afecțiune pentru partenerul tău este să fii o majoretă serioasă, plină de gât, hooting-and-hollering pentru visele lor. Care sunt obiectivele partenerului tău în viață și cum îi poți sprijini mai pe deplin? Ar putea părea ca sărbătorind victoriile lor, să-și rezolve obstacolele sau să-ți planifice viața pentru a le face spațiu pentru a-și urmări obiectivele. Poate fi mare și puternic să ai un partener să spună „nu, nu faci cina în seara asta – joia sunt nopțile tale de scris și nu las nimic să-ți stea în cale. O sa ma descurc."
11. Fiți prezenti când sunteți împreună.
Ori de câte ori ieșiți împreună, lăsați telefonul jos și faceți un efort pentru a fi foarte prezent cu ei. Fă contact vizual cu ei și interacționează cu adevărat cu conversația, astfel încât ei să știe că prețuiești cu adevărat timpul pe care îl petreci unul cu celălalt.
12. Adu-le jetoane mici.
De fapt, nu trebuie să fii fizic cu cineva pentru a-i arăta afecțiune. Una dintre cele mai ușoare modalități de a arăta afecțiune față de cineva, chiar și atunci când sunteți despărțiți, este să depuneți efort pentru a-i aduce mici simboluri din timpul dvs. departe. Furând un cupcake în plus pe care să îl ia acasă de la birou pentru că știi că îi iubește. Luând o revistă pe care ai văzut-o pe culoarul de casă al magazinului alimentar, deoarece prezenta celebritatea lor preferată pe coperta. Chiar și doar să le trimiți fotografii cu lucrurile pe care le vezi în timp ce ești plecat într-o călătorie de afaceri. Aceste mici cadouri spun „M-am gândit la tine chiar și când eram despărțiți”.
13. Vorbește dulce
Chiar dacă sunteți doi dintre cei mai sarcastici rahaturi de acolo, nu renunțați complet la vorbăria dulce. În timp ce tachinarea jucăușă și gluma despre cât de mult vă urâți unii pe alții pot fi distractive, acele lucruri funcționează doar atunci când există o bază solidă de mare dragoste și afecțiune pe care să vă întoarceți. Nu lăsa niciodată partenerul tău să ghicească ce simți pentru el. Pentru fiecare moment în care vă bateți joc de ei, asigurați-vă că există de două ori mai multe momente în care doar le spuneți deschis cât de cap ești pentru ei. Fii tare cu dragostea ta.
14. Spune mulțumesc pentru lucrurile mărunte
Dacă te lupți cu o vorbă dulce, urmărește recunoștință. Un „mulțumesc” la timp poate spune multe. Observați micile lucruri pe care le face partenerul dvs tu simți-te iubit și îngrijit – micile atingeri pe care ți le oferă, complimentele, întrebările și atenția – și mulțumește-le pentru acele gesturi.
15. Savurați momentele speciale
Fie că sunteți în vacanță, bucurându-vă de un apus de soare pe plajă sau pe burtă de canapea, râzând din cauza unei glume interioare ridicole pe care le-ați înțelege doar voi doi, observați când aveți una dintre acestea momente – momentele care te fac să-ți amintești de ce te-ai îndrăgostit de această persoană în primul rând și de ce ești atât de fericit să fii cu ea și să poți împărtăși viața cu ea. Când realizezi că ai unul dintre acele momente, spune-l cu voce tare, astfel încât ei să știe cât de mult îl savurezi și cât de mult îi apreciezi. Un simplu „Îmi place să mă trezesc cu tine” în timp ce stai întins în pat într-o dimineață liniștită de duminică poate topi inima.
Concluzia
Afecțiunea nu numai că susține relațiile prin încercările și necazurile lor; este, de asemenea, ceea ce face ca relațiile să fie atât de dulci în general.
Amintiți-vă: oamenii sunt diferiți în ceea ce privește ceea ce au nevoie, ceea ce doresc, așteaptă și prețuiesc. O persoană poate crede că cuvintele „Te iubesc” sunt cele mai semnificative trei cuvinte pe care cineva le poate rosti, în timp ce alta poate crede că este doar o expresie generală care nu comunică deloc prea mult. O persoană poate crede că a face comisioane împreună este ceea ce fac cuplurile, în timp ce alta ar putea fi cu adevărat atinsă de faptul că partenerul lor își dorește să facă împreună sarcini atât de banale, când ar fi putut la fel de ușor să fie făcute singuri. Unor cupluri nu le pasă prea mult să se sărute, în timp ce o altă persoană ar putea simți că ceva nu este în regulă dacă trec mai mult de 24 de ore fără să ciugulească obrazul.
Află care sunt gesturile care înseamnă mult pentru partenerul tău – și pentru tine – și concentrează-ți atenția pe a le face mai multe.
