Te-ai întrebat vreodată cum unii oameni par să aibă întotdeauna suficient timp în ziua lor pentru a-și face lista de lucruri de făcut - și au mult mai multe în farfurie decât tine? Încercarea de a găsi suficient timp în zi este o problemă comună, dar o nouă diagramă detaliază modul în care genii celebri și-au petrecut timpul. Ei lucrează mai mult? Dorm opt ore? Iată ce am aflat.
Capitalistul vizual a distribuit recent o vizualizare fascinantă concepută de RJ Andrews de la InfoWeTrust, reprezentând modul în care 16 dintre cei mai faimoși genii și-au petrecut zilele. Andrews a ales să evidențieze unele dintre „mințile inspirate” abordate în cartea din 2013 Ritualuri zilnice: cum lucrează artiștii aruncând o privire mai atentă la ceea ce fac în 24 de ore între muncă, timp liber, somn și multe altele.
Cele 16 genii din defalcarea topului includ Sigmund Freud, W.A. Mozart, P.I. Ceaikovski, Maya Angelou, L.V. Beethoven și Charles Darwin, printre alții. Există câteva concluzii interesante despre cum și-au petrecut timpul – iar somnul este unul mare.
Ni s-a spus tuturor asta somnul este important pentru sănătatea generală, inclusiv nivelurile de energie și cunoașterea creierului. Dar din anumite motive, există o idee toxică că, pentru a avea succes, trebuie să sacrifici somnul. Datele despre genii spun însă altceva.
In conformitate cu Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui, experții recomandă adulților să doarmă între 7 și 9 ore în fiecare noapte - și fiecare dintre cele 16 genii din diagramă a ajuns la acest punct.
„Majoritatea acestor minți strălucitoare s-au asigurat că se odihnesc bine, cu o medie de 7,25 ore de somn la nivel general.” Capitalistul vizual note.
Când dormeau, totuși, a variat foarte mult. Romancierul francez Gustave Flaubert, de exemplu, avea tendința să se culce în jurul orei 3:00 a.m. Dar un alt francez romancierul, Honoré de Balzac, dormea de obicei de la ora 18.00. la 1:00 a.m. și a luat un pui de somn de 1,5 ore în dimineaţă.
Pe lângă faptul că dorm suficient, genii au avut diferite blocuri de timp rezervate pentru munca lor principală. Dar, interesant, mulți dintre ei au avut aproximativ același număr de ore dedicate creativității, fie că iau prânzul, citesc sau vizitează prietenii.
Unii dintre ei aveau și obiceiuri care ar putea fi considerate puțin ciudate. Beethoven, de exemplu, a luat cafea la micul dejun – și s-a asigurat că există exact 60 de boabe de cafea pe ceașcă, numărul de boabe pe care el hotărâse să fie ideal. Victor Hugo a vizitat frizerul în fiecare zi. Și mulți dintre genii au fumat trabucuri sau țigări; Freud putea fuma până la 20 de trabucuri în fiecare zi.
De asemenea, este esențial să rețineți că niciunul dintre acești bărbați (și Maya) nu ar putea realiza toate acestea de unul singur. Aveau o armată de oameni - partenerii lor, prietenii, colegii de muncă etc. — care a preluat o parte din sarcinile de lucru pentru a-i ajuta pe genii să-și îndeplinească listele de sarcini și să poată, totuși, să aibă timp pentru odihnă și somn.
