Statele Unite ale Americii găzduiesc un număr tot mai mare de copii cu obezitate. Aceasta a fost descrisă ca o criză de sănătate publică, dar obezitatea este întotdeauna o problemă profund personală - a ajuns, așa cum este aproape întotdeauna, în probleme de imagine de sine și de valoare. S-au scris și se vor scrie multe despre modul în care copiii îngrășează și mulți părinți se vor confrunta cu această problemă, dar discuția care precede și urmează recunoașterii nu este întotdeauna utilă. Luați în circulație toate cuvintele despre obezitatea infantilă și reduceți-le și veți rămâne cu o cantitate de dezinformare grasă și confuză.
Există multe că oamenii, inclusiv pediatrii, greșesc cu privire la talia în creștere a copiilor din America. Iată cinci mituri răspândite despre copiii grași de care părinții ar trebui să fie conștienți.
Obezitatea este ușor de depistat
Nu este. Nu pentru pediatri și cu siguranță nu pentru părinți. S-ar putea argumenta că devine puțin mai greu pe măsură ce copiii supraponderali devin norma, dar există încă semne foarte recunoscute și standarde de înțeles.
„Ideea că un copil arată ca prietenii săi nu este neapărat liniștitor că aceștia nu sunt supraponderali sau obezi.” spune dr. Stephen Daniels, pediatru-șef la Spitalul de Copii din Colorado și coautor al raportului clinic Rolul medicului pediatru în prevenirea primară a obezității. „De aceea vă recomandăm cu adevărat să folosiți indicele de masă corporală (IMC) și percentilele.”
Daniels a descoperit că atunci când pediatrii se luptă cu alte măsurători, în general apelează la diagramele IMC și percentile pentru a se verifica. Dacă acest lucru este adevărat pentru un medic cu un ochi antrenat, atunci cu cât este mai dificil pentru un părinte să fie un judecător corect al greutății?
Ei vor crește în ea
O mare parte din ideea de a crește în kilogramele în plus se extinde de la ideea că bebeluși dolofani sunt bebelusi sanatosi. La un moment dat cu mult timp în urmă, când mortalitatea infantilă și malnutriția erau adesea aceeași problemă, un copil dolofan era perceput pe bună dreptate că a evitat riscul de foame. nu mai este cazul -
Ideea de a crește în greutate suplimentară înțelege greșit, de asemenea, un proces natural de creștere în greutate legat de crizele de creștere. Este obișnuit ca un copil să se ridice ușor înainte de a adăuga înălțime verticală. Dar greutatea care se câștigă este nominală. Copiii moderni încep mari și rămân mari chiar și pe măsură ce cresc.
„Creșterea în greutate devreme în viață are o relație puternică cu obezitatea ulterioară”, spune Daniels. „Trebuie să ne îngrijorăm devreme cu privire la dietă și creșterea în greutate.”
Au nevoie doar de mai multă activitate
Exercițiile sunt cu adevărat grozave pentru copii. Acesta este un fapt absolut. Dar doar a face ca un copil supraponderal să alerge afară nu îl va face magic slăbit. Asta pentru că exercițiile fizice arde calorii într-un ritm relativ lent. Această rată este mult mai mică decât rata la care un copil poate înghesui calorii în corpul său cu alimente sărace în nutrienți și bogate în carbohidrați.
„Acesta este un mit care este de fapt promovat de unii din industria alimentară”, explică Daniels. El nu numește mărci, dar observă că „unele companii de sifon fără nume” folosesc ideea că activitatea este soluția pentru obezitate pentru a se abate de la culpabilitatea produsului lor.
„Trebuie să fie atât despre exerciții fizice, cât și despre dietă”, explică Daniels.
Este vorba doar despre zahăr
În timp ce companiile de suc ar putea încerca să distragă atenția de la marea lor contribuție la epidemia de obezitate infantilă, problema nu va fi rezolvată prin simpla interzicere a băuturilor dulci. Sau zahăr în general.
„Nu este un concept rău”, spune Daniels. „Dar este vorba într-adevăr despre tot ce mănânci sau bei în fiecare zi. Cât de mult exercițiu faci și echilibrul dintre acestea.”
Daniels subliniază ideea de calorii discreționare - acelea pe care le poți arunca pe gunoi dacă ziua ta a conținut un aport caloric adecvat și rezonabil. „Chiar și pentru copiii foarte activi, numărul de calorii pe care le au ca calorii discreționare este de fapt destul de mic. Sute de calorii, nu mii de calorii”
Ar trebui să le fie rușine subțiri
Daniels observă că comportamentaliștii sunt de acord că modalitatea corectă de a corecta comportamentul rău este să laude comportamentul bun și să le ignore pe cele problematice. Dar, de multe ori, apelul parental este o harangure constantă. Este o tactică puțin probabil să motiveze un copil să slăbească.
„Este foarte clar că sâcâiala cu privire la comportamente sau rușinea nu sunt modalitatea corectă de a face acest lucru”, spune Daniels. În schimb, el sugerează sprijinul comportamentelor bune din partea unui membru al familiei care este dispus să facă și el o schimbare. Modelarea unui comportament bun și a unui stil de viață sănătos este adesea cea mai bună modalitate de a vă asigura că copiii fac cele mai bune alegeri.
Acest articol a fost publicat inițial pe
