Nicio relație personală nu vine fără conflict, iar acest lucru este valabil mai ales pentru căsătorii. Când doi oameni împart o viață, copiii și responsabilitățile, dezacordurile sunt inevitabile. Dar nu ar trebui să fie de temut: argumentele sunt sănătoase și evitarea lor va duce la mai multe dispute pe linie.
Dincolo de neînțelegerile zilnice, fiecare relație, oricât de solidă ar fi, se confruntă din când în când cu o peticică dificilă - o perioadă de timp în care lucrurile nu sunt doar soare și Maitais. Poate fi cauzată de o varietate de probleme, inclusiv probleme de bani, probleme cu socrii și stresul general legat de creșterea copiilor.
Dar care este diferența dintre a petic aspru și o problemă mai profundă care clocotește sub suprafață și de unde știi diferența?
Peticele dure apar de obicei atunci când ceva din relație provoacă o deconectare. Ori unul sau ambii parteneri se închid sau se distanță intenționat unul de celălalt. Patch-urile aspre sunt un eșec de conectare care duc în cele din urmă la resentiment.
Supraviețuirea unui petec dur nu este o sarcină descurajantă sau de netrecut, mai ales odată ce recunoașteți sursa disputei
„Un petec dur are un început, un mijloc și un sfârșit”, notează expertul în relații și autorul de best-seller, Susan Winter. „O „problemă” adevărată a căsătoriei nu găsește niciodată o concluzie și nu este niciodată rezolvată cu adevărat.”
Cea mai ușoară modalitate de a identifica o deconectare sau o problemă reală este de a identifica exact de ce doi parteneri continuă să se bată cu capul.
Patrick Wanis, dr. un expert în comportament uman de renume mondial, explică că cele trei motive cele mai comune pentru o deconectare într-o căsătorie sunt ciocnirile în stilurile parentale, problemele de bani și problemele de intimitate.
„Cunoașterea diferenței dintre un petec dur și o problemă reală în căsătorie ar trebui să fie evidentă”, spune el. „Din păcate, a putea identifica problemele mai mari nu este ușor pentru unii oameni.”
Oamenii aleg adesea în mod conștient să nu-și spună părerea într-un efort de a nu înrăutăți o situație proastă. De asemenea, ei decid să rețină informații specifice în încercarea de a controla situația sau de a se încheia în poveste își spun în capul lor că nu sunt conștienți de ceea ce se întâmplă în realitate viaţă.
Deci, este important să ne concentrăm asupra modului în care se simte sincer un partener. Pentru a face acest lucru, Wanis sugerează exercițiul simplu de a te pune în pielea partenerului tău pentru a ajunge la problema principală.
Întrebați-vă pur și simplu De ce dorește partenerul meu ca lucrurile să fie așa? și De ce văd ei așa cum o văd? După ce te-ai pus în locul celeilalte persoane, Wanis spune să te întrebi euEste ceva la care sunt dispus să recunosc sau este ceva împotriva căruia sunt mort? Dacă dorințele lor se ciocnesc cu valorile tale fundamentale, atunci ar putea fi o problemă mult mai mare.
„Toate relațiile îndură suișuri și coborâșuri. Asta este normal. Amintirea asta elimină o parte din presiunea mentală și frica.”
Supraviețuirea unui petec dur nu este o sarcină descurajantă sau de netrecut, mai ales odată ce recunoașteți sursa disputei. Rezolvarea are loc prin concentrarea și remedierea celei mai mari probleme.
Pentru a rezista micilor furtuni, atât tu, cât și soțul tău trebuie să fii deschiși și dispuși să depună munca și timpul necesar pentru a îmbunătăți situația. În astfel de situații, lucrurile mici sunt cele care fac o mare diferență: fă-i să se simtă importanți cu gesturi mici. Învață limba lor dragoste. Trimiteți-le mesaje pentru a le spune că sunt în gând. Planificați nopți de întâlnire distractive. Spune-le cât de mult înseamnă pentru tine.
Când se află până la genunchi în nisipurile mișcătoare ale unei relații, este esențial să ținem cont de reparație. Concentrează-te pe angajamentul pe care l-ai făcut unul față de celălalt, chiar și atunci când partenerul tău se simte cea mai enervantă persoană de pe pământ. Dacă doriți ca problemele să fie rezolvate, continuați să le faceți epicentrul lumii dvs. prin împărtășirea informațiilor, solicitându-le părerea și concentrându-vă asupra vieții lor.
Lupta cu un partener nu este un semn că relația este condamnată. Dacă nu te lupți niciodată și nu îți rezolvi niciodată problemele, acele probleme rămân nerezolvate și inevitabil vor apărea din nou într-un viitor nu atât de îndepărtat. Abordarea constructivă a conflictelor ajută cuplurile să înțeleagă mai bine partenerul tău și să ajungă la o soluție care funcționează pentru relație.
„Toate relațiile îndură suișuri și coborâșuri”, adaugă Winter. "Asta este normal. Amintirea asta elimină o parte din presiunea mentală și frica. Amintește-ți ce a funcționat ultima dată când ai trecut printr-o perioadă grea.”
Acest articol a fost publicat inițial pe
