Fotbalul este al doilea cel mai popular sport pentru tineret din Statele Unite (în urma doar baschetul). Și cu o echipă tânără americană care ne arată ce are la Cupa Mondială din 2022, fotbalul este probabil să devină din ce în ce mai popular, recrutând copii care nu mai joacă fotbal. În acest scop — și dat Talentul slab de antrenor al Americii — părinții ar face bine să cunoască elementele fundamentale și, foarte precis, cum să lovească o minge. Sună de bază, dar mulți adulți o fac greșit. Așa că i-am cerut lui Yael Averbuch, veteran al echipei naționale feminine a SUA și jucătoare la Seattle Reign FC, un pic de îndrumare.
Averbuch a început să joace fotbal în copilărie pentru că era un mod distractiv de a se lega cu cea mai bună prietenă a ei. „Am început să joc fotbal când aveam șapte ani, pentru că cel mai bun prieten al meu din școală juca”, râde Averbuch. „Niciunul dintre părinții mei nu a jucat fotbal, așa că am învățat cu toții sportul împreună. Îmi amintesc că am spus că vreau să fiu fotbalist profesionist când aveam nouă ani, dar habar n-aveam ce înseamnă asta.”
Dacă copilul tău vine la tine, dorind să joace cel mai popular sport din lume, ar fi bine să iei un exemplu de la părinții lui Averbuch și să înveți cum să joci rapid. Din fericire, i-am cerut sfaturile ei de top pentru a-ți face copilul de la primele etape ale lovirii mingii până la ce ar trebui să lucreze pentru a deveni vedetele echipelor lor de fotbal peewee.
Lecția #1: Piciorul lateral vs. Sireturi
Prima întrebare la care se vor întâlni cei mai mulți jucători de fotbal este înșelător de complexă: Cum loviți o minge de fotbal? Sigur, poți să alergi până la el și să-l lovești cu un deget de la picior, dar dacă vrei să o faci corect, trebuie să ai controlul picioarelor. „Cred că este important să ne amintim că „lovirea” include o varietate de tehnici, în funcție de scop”, a spus Averbuch. „Cele două tipuri de lovituri de bază sunt partea interioară a pasei piciorului, care este folosită pentru a trece către un coechipier, și acționarea cu șireturi, care este de obicei folosită pentru a trage mingea.”
Deoarece majoritatea jucătorilor nu vor fi cei care fac fiecare lovitură (tuse, Cristiano Ronaldo, tuse), interiorul piciorului este dezvoltarea cheie; dacă poți trece mingea, ești înaintea jocului. „Vrei să te asiguri că glezna piciorului tău care da cu piciorul este blocată și nu este flobilă și că piciorul plantei este piciorul care nu lovește – este îndreptat spre locul unde vrei să treci”, a spus Averbuch, care este cunoscută pentru trecerea ei. aptitudini. „Ar trebui să flexați piciorul și să-l rotiți spre exterior, astfel încât suprafața plană din interiorul piciorului să se poată conecta cu mingea.”
Desigur, uneori, vrei doar să-l lași să rupă.
„Pentru o plimbare cu șireturi, vrei să îndrepti degetul de la picior în jos și, din nou, să-ți blochezi glezna, astfel încât piciorul să nu se rotească în timp ce te conectezi cu mingea”, spune Averbuch. Sigur, există și alte tipuri de lovituri (împușcarea cu cip, o lovitură de finețe cu piciorul lateral, cu aspect incredibil când funcționează în afara ondulatorului pentru picioare), dar stăpânirea loviturii simple cu șireturi ar trebui să fie în fruntea listei de priorități.
Lecția #2: Serios, blochează glezna!
Când a fost întrebat care este cea mai frecventă greșeală pe care jucătorii noi o fac în mod regulat, Averbuch a primit un răspuns: Atenție la gleznă!
„Cea mai frecventă greșeală este să nu blochezi glezna! Acest lucru va face ca lovirea să nu fie la fel de eficientă și, de asemenea, poate răni să lovi cu piciorul dacă glezna ta este dislocată.” Au fost destule scris despre importanța gleznei în fotbal și, totuși, o gleznă floppy poate face ca abilitățile copilului tău să devină aruncat cu nasul. Dacă piciorul nu este cât se poate de solid la lovitură, mingea va ieși cu mai puțină forță, făcând pasele mai ușor de interceptat și loviturile mai ușor de salvat. Ca să nu mai vorbim, ar putea provoca răni copilului dumneavoastră, deoarece își suprasolicită glezna în mod inutil.
Lecția #3: Ambele picioare sunt importante
S-ar putea să credeți că etapele inițiale ale învățării unui copil sunt doar despre a-i determina să lovească mingea, dar Averbuch crede că este important să-i determine să facă un lucru simplu: să folosească ambele picioare. „Cred că este important ca jucătorii să exerseze loviturile cu ambele picioare chiar de la început”, a spus ea. „Cei mai mulți jucători vor avea automat un picior care este mai natural de folosit, dar cu atât mai mult se exersează se poate face cu ambele, cu atât mai ușor va fi să folosiți ambele picioare pe linie pe măsură ce jucătorii obțin mai mulți avansat."
Lecția nr. 4: Tragerea în trecere
Copilul tău s-ar putea să devină super entuziasmat după ce a învățat să lovească și vor dori să meargă pentru glorie și să tragă la poartă până când vacile vin acasă. În timp ce distracția este, desigur, o parte importantă a motivului pentru care vrei să-ți înveți copilul să se joace, Averbuch are un sfat pentru a-l pune pe calea cea bună: prioritizează trecerea.
„Cel mai important lucru este să nu încerci să lovi cu piciorul mult și puternic înainte de a stăpâni tehnica corectă în pase mai scurte și mai blânde”, a spus ea. „Multă putere și capacitatea de a lovi departe nu înseamnă forță, ci tehnică.” Așadar, înainte de a-i spune micutului tău atacant în antrenament să încerce lovituri libere, învață-l să treacă mingea. Acest lucru îi va ajuta și să-și facă prieteni.
Acest articol a fost publicat inițial pe
