Știți cum sunteți la evenimentele publice. Apari, iei totul, stai liniștit, mergi acasă. Cu alte cuvinte, ești un introvertit.
Nu ai nicio problemă cu el. Nu ai poftă Convorbire scurtă, dar vă întrebați dacă ratați a face legături, și, de asemenea, vă întrebați dacă ar trebui să vă explicați astfel încât oamenii, în special ceilalți părinți pe care îi întâlniți, să nu aibă o impresie greșită.
Ei bine, ar trebui?
Nu. A fi introvertit nu este o boală și nu există niciun motiv să atragi atenția asupra unui lucru care nu a fost niciodată o problemă.
„Aproape îți ceri scuze pentru asta, ca și cum ar fi un detriment”, spune Richard Sackett, un psiholog autorizat în New York.
Și nu este. Mesajul implicit este că ceea ce ar trebui să fii este un extrovertit, pentru că acesta este cel mai grozav. Acești oameni sunt fermecați și plini de energie. Dar …
„Nu trebuie să fii”, spune Robyn Landow, un psiholog autorizat în New York.
Pe lângă obținerea unui rap prost, introversia este ușor de eliminat A fi timid
De fapt, introvertiți poate sa fii timid, dar timiditatea este legată de anxietate și de dorința de a fi mai angajat, spune Landow. Introvertiții sunt de obicei conduși de stimuli interni, mai degrabă decât de forțele exterioare. Dar această nuanță nu este de obicei înțeleasă.
„Presumăm că alții sunt timizi sau nerăbdător," ea spune. „Nu vedem introversia într-un mod benign.”
Dar nici nu este suficient să spui: „Așa sunt eu. Nu trebuie să te schimbi”, pentru că, în timp ce ești prezent, s-ar putea să nu te interacționezi cu oamenii din tine lumea imediată și asta înseamnă că s-ar putea să-ți lipsească lucruri care te-ar beneficia pe tine, pe familia ta și mai ales pe tine copii.
Nu înseamnă o reinventare totală la fel de mult, cât să împingi marginile zonei tale de confort atunci când momentul o cere. Începe cu a cunoaște momentul și apoi ce să faci pentru a-l face plăcut. Iată câteva lucruri care vă pot ajuta.
1. Înainte de eveniment…
Să presupunem că este o petrecere de naștere sau un meci de fotbal. Gândește-te la ce te face să te simți inconfortabil să fii acolo. Acest tip de inventar vă pregătește și vă permite să faceți pași. Poate că vă faceți griji că nu cunoașteți pe cineva, dar ar putea fi cineva să meargă și nu este nimic în neregulă să trimiteți mesaje text în prealabil pentru a ne întâlni, a călători împreună sau pur și simplu să știți că vor fi acolo. Poate că există o treabă de făcut la eveniment, care îți oferă un rol și un motiv pentru a interacționa într-un mod limitat.
Introvertiții nu iubesc, de obicei, mediile nestructurate, iar efectuarea celor de mai sus reduce domeniul de aplicare și vă împiedică să vă retrageți în colț. Apoi urmează asta gândindu-te la cum ești cel mai bun. Ar putea fi observații grozave sau întrebări amuzante. Este un memento a ceea ce poți aduce acolo unde mergi.
„Te pune într-o stare de spirit încurajatoare”, spune Sackett.
2. Găsiți scopul mai mare
Este greu să fii mai extrovertit, așa că realizezi că nu trebuie să faci asta în fiecare scenariu. Camera ar putea fi prea mare sau prea zgomotoasă sau pur și simplu nu necesită frecvență. Dar oportunități voi apar în cele din urmă.
„Trebuie să citești camera și să ieși din zona ta de confort”, spune Landow.
Ceea ce poate ajuta este să fii extrovertit pentru ceilalți, și anume pentru copiii tăi. Viața ta poate fi bine, dar au nevoie de ajutor pentru a face planuri și a dezvolta prietenii. Trebuie să știi ce se întâmplă și cine ar putea fi în cercurile lor sociale.
Aceste informații nu se prezintă în mod mistic. Vine din vizionarea dar și întâlnirea cu alți părinți pentru a-i cunoaște și a fi cunoscuți. Poate duce la întâlniri de joacă, să afle ce fac oamenii pentru vară și cum să te înscrii în ligile de baschet care aparent nu au site. Soțul tău ar putea să preia conducerea în aceste lucruri, dar asta nu este decizia ta.
„Încă trebuie să știi cum”, spune ea.
3. Amintiți-vă: nu este vorba despre ceea ce aveți nevoie
Provocarea pentru introvertiți este că nu au neapărat nevoie de același feedback din complimente și vorbe mici pe care le-ar putea extravertii. Dar oamenii răspund la asta, iar un pic de sensibilizare este un drum lung. Când intri într-un loc, zâmbește și privește în jur. Spune „bună” sau măcar cu mâna persoanelor pe care le recunoști. Dacă știți că întâlnirea de săptămâna trecută a mers bine, spuneți asta celuilalt părinte, spune Landow.
În timp ce privești orice se întâmplă, acea observație pe care o ai în cap? Ocazional, lasă-l afară cu „Pasă frumoasă” sau „Nu mă așteptam la asta” sau „Piesa aceea mi-a amintit de...” Nu trebuie să fie uriaș sau constant. Trebuie doar să fie.
„Împărtășește ceva din interiorul tău cu altcineva”, spune Sackett.
4. Tratează-l ca pe un experiment
Nu există o modalitate corectă sau greșită de a face acest lucru. Scopul tău nu este să fii primar al liniei laterale. Este doar să mergi acasă cu sentimentul că ți-ai extins ușor lumea.
„Este o oportunitate de a crește”, spune Sackett.
Și copiii tăi văd asta și, în timp, o emulează. Și iată o altă posibilitate. Cel mai probabil, nu ești singurul introvertit din oraș, iar a te lăsa acolo vă permite cu toții să vă întâlniți, iar evenimentele viitoare devin mult mai ușoare peste tot.
Și poate simți nevoia să te explici. Dacă da, puțin umor nu strica, cu „Mi-aș dori să fiu mai bun la petreceri” sau „Modurile mele introvertite sunt în creștere”. Nu este o scuză, ci o invitație pentru ceilalți să împărtășească ceea ce au în cap și o șansă de a-i cunoaște pe fiecare alte.
„Nu trebuie să explicați ca și cum ar fi o greșeală”, spune Landow. „Tu doar spui ceva despre tine.”
