Cele mărețe, măturatoare sunt grozave și toate. Dar nu toate gesturile romantice trebuie să coste mulți bani, să necesite săptămâni de planificare sau să te streseze încercând să faci totul perfect. În esență, dragostea este într-adevăr doar suma lucrurilor pe care le faci pentru a arăta cuiva că îl iubești. Le trimiți flori. Le gătești cina. Faci tot ce poți pentru a-i face să se simtă adorați, apreciat, și admirat. Și există nenumărate modalități de a face un gest memorabil fără a trece peste bord, a strica sau a înnebuni în acest proces.
„Gesturile mici sunt cheia unor relații de durată”, spune Marley Howard, un terapeut de familie și căsătorie autorizat cu mai mult de un deceniu de experiență. „Odată ce ne stabilim în relațiile noastre, ne putem simți uneori detașați și ne putem gândi că marile acte de dragoste sunt răspunsul. Dar gesturile mici îmbunătățesc empatia, apropierea și securitatea. Îți adâncesc continuu legătura cu partenerul tău.”
Cu toții ne amintim să apreciem și să arătăm dragoste față de partenerul nostru la sărbători majore, zile de naștere sau aniversari, note
Orice mic gest de apreciere este grozav pentru a-ți face partenerul să zâmbească. Și probabil că există câteva la care poate nu te-ai gândit. Această listă - plină de sfaturi și sugestii de la experți calificați în relații - oferă gesturi romantice mici și ușoare pe care le puteți încerca să păstrați flacăra aprinsă. Iată ce să încerci.
1. Comandă mâncarea lor preferată
Sper că știi ce este asta până acum. Pregătirea unei mese surpriză poate fi o întreprindere mare, dar trimiterea în secret a unei comenzi DoorDash pentru a ajunge ca de îndată ce partenerul tău ajunge acasă după o zi lungă, poate arăta o mare afecțiune cu puțină agitație și agitație asupra ta Sfârşit. „Mâncarea îmbunătățește starea de spirit, iar o masă surpriză – gata de mâncare – poate face pe cineva să se simtă văzut după o zi deosebit de lungă”, spune Howard. Și mai bine, vă puteți relaxa și fără să vă faceți griji cu privire la feluri de mâncare, focurile din bucătărie sau pentru a găti prea mult.
2. Adu-le un prosop cald
Nu trebuie să stai la pândă în afara dușului ca Norman Bates, dar poți folosi dușul de dimineață sau de seară al partenerului tău pentru a-ți arăta afecțiune. Încălzește un prosop în uscător timp de câteva minute înainte ca partenerul tău să decidă să se usuce, apoi arătați - cu tact! — și oferă o îmbrățișare confortabilă și confortabilă.
3. Prefă-te că nu sunt acolo
Rămâi cu noi: cât de des îți întrebi partenerul: „Ce ai nevoie să fac?” Chiar și cu cele mai bune intenții, această întrebare le pune sarcina de a lua o decizie. În schimb, gândește-te singur. „Prefă-te că partenerul tău a plecat, uită-te în jur și vezi ce trebuie făcut... și fă-o!” spune Emmalee Bierly, un terapeut de familie și căsătorie autorizat. „Încărcarea mentală crescută duce la o oboseală crescută, așa că un gest ca acesta ar fi aproape ca un preludiu în ceea ce privește determinarea partenerului tău să se relaxeze, astfel încât să-ți poți adânci conexiunea.”
4. Stabiliți o mică rutină
Nu vă înșelați: rutinele pot fi otravă pentru relații dacă sunt plictisite și sunteți pe pilot automat. Dar, poți folosi conceptul de rutină pentru a profita de faptul că ceea ce se întâmplă zilnic contează mult mai mult decât ceea ce se întâmplă din când în când, potrivit lui Bierly. „O întâlnire uriașă la fiecare câteva luni este grozavă, dar poate duce în cele din urmă la o scădere a conexiunii între ele”, spune ea. „În schimb, gândește-te la ce se poate face zilnic. Faceți un check-in de cinci minute în fiecare noapte. Sau asigurați-vă că vă sărutați înainte de a pleca din casă.” Destul de curând, amândoi veți avea o nouă parte preferată a zilei de așteptat.
5. Studiază-ți partenerul.
„Unul dintre cele mai bune și mai semnificative gesturi romantice este pur și simplu să-ți studiezi partenerul în fiecare zi”, adaugă Bierly. „Făcând acest lucru, îi puteți înțelege în mod activ înainte de a trece la modalități de conectare.” Poate că partenerul tău se luptă întotdeauna într-o anumită lună pentru că este aniversarea unei pierderi. Poate că a-și vedea familia este întotdeauna un motiv de anxietate. Dacă petreci câteva minute încercând să empatizezi cu partenerul tău, poți fi alături de el într-un mod semnificativ atunci când contează.
6. Faceți micul dejun în pat
Nu trebuie să fie ouă Benedict perfect fierte sau o frittata de homar. Un bol cu cerealele lor preferate, un ștrudel cald de prăjitor de pâine sau o salată de fructe proaspete se vor descurca bine. Partea importantă este să faci efortul de a arăta partenerului tău cât de important este pentru tine să aibă un început minunat de zi.
7. Lasă note
Nu trebuie să fii Shakespeare pentru a scrie un clasic. Este nevoie doar de un pix, hârtie și câteva cuvinte amabile pentru a-i surprinde în cel mai bun mod. Dacă te lupți pentru inspirație, începe cu ceva de genul „Ești persoana mea preferată” sau „Te iubesc atât de mult” și distrează-te ascund-o undeva unde știi că va arăta partenerul tău. Când o fac, poți să spui cu timiditate: „Cum a ajuns acolo?!” în timp ce faci brainstorming următorul tău post-it poetic.
8. Joacă un joc nou
Data viitoare când ieși, apucă un joc simplu - gândește-te Uno sau Pass the Pigs - și învață-l împreună. Concurența nu numai că va fi distractivă, dar veți fi amândoi într-o poziție excelentă pentru a agita alte cupluri atunci când le veți învăța cum să joace. Mai important, vă veți aminti cum este să descoperiți ceva împreună, care este una dintre cele mai bune părți ale unei relații.
9. Schimbați modul în care comunicați
Sunt șanse ca tu și partenerul tău să trimiteți multe mesaje. Fie că au mementouri despre ridicarea de alimente sau frustrări la locul de muncă, multe relații se bazează pe degetele mari pentru a comunica mult. Schimbați lucrurile din când în când cu un simplu apel telefonic. „Când vor vedea că suni, probabil că vor presupune că este ceva important”, spune Pratt. „Imaginați-vă cât de plăcut vor fi surprinși când le veți spune că suni doar pentru a le saluta sau că ai vrut să le auzi vocea.” nu ai fi?
10. Faceți un test de limbajul iubirii
Ați auzit despre asta. Poate chiar l-ai văzut. Dar tu și partenerul tău chiar ai luat-o? Aici aceasta este. „Când dai testul, spune-i partenerului tău că îi vei plănui un gest romantic care vorbește în limbajul iubirii”, spune Suzannah Weiss, coach de relații și educator de intimitate certificat. „Puteți chiar să le anunțați când se va întâmpla, dar păstrați gestul propriu-zis o surpriză.” Combinația de Gândirea și anticiparea sunt o modalitate excelentă de a-ți menține relația interesantă și pasională, indiferent de limbajul tău de dragoste vorbi.
11. Faceți o memorie foto
Acesta ar putea fi ceva ce sugerați să faceți în cuplu sau un cadou surpriză pentru partenerul dvs. într-o zi ploioasă. „Puteți face orice pentru a sărbători amintirile minunate pe care amândoi le împărtășiți”, spune Weiss. „Căni asortate. O patura. Brelocuri. Luați câteva minute pentru a crea ceva personalizat și unic, care vă va aminti întotdeauna unul de celălalt când îl vedeți.” Nu costă mult timp sau bani, dar vor fi de neprețuit în ochii partenerului tău.
12. Citiți ce citesc
Poate că tu și partenerul tău aveți gusturi foarte diferite în materie de cărți, bloguri sau reviste. Ceea ce aveți, de asemenea, este o oportunitate grozavă de a le arăta că vă pasă de ceea ce le place. Dacă puteți strecura un vârf peste umărul lor, atunci susțineți subiectul ales. Nu trebuie să devii un expert, dar îi vei putea arăta cu afecțiune partenerului tău că îi susții interesele și că ești deschis să devii interesat.
13. Ia notite
Deschideți aplicația Notepad a telefonului și începeți o nouă notă dedicată celuilalt. În ea, ține evidența lucrurilor mici pe care le observi în fiecare zi, cum ar fi noile emisiuni TV preferate, o glumă interioară pe care ai împărtășit-o amândoi sau ceva ce a spus partenerul tău care te-a făcut să zâmbești. Data viitoare când vrei să-ți surprinzi partenerul, practic vei avea instrucțiuni. „Aceasta este o idee grozavă pentru că faci un gest care știi că partenerul tău îi va plăcea, pentru că ei înșiși l-au cerut neintenționat”, spune Rachel Kaplan, asistent social clinic autorizat. "Este ușor. Este gânditor. Și îi arată partenerului că îi acordați atenție.”
14. Desenați-le o baie
„Aranjarea a ceva relaxant pentru partenerul tău este o modalitate minunată de a-ți arăta că îți pasă”, adaugă Kaplan. „Să te simți hrănit și mângâiat de un partener este atât de important pentru a face pe cineva să se simtă în siguranță și sprijinit.” Și nu trebuie să fie îngrozitor de consumator de timp sau de costisitor. Puteți să luați o bombă de baie sau o lumânare în parfumul preferat al partenerului dvs., să puneți niște muzică relaxantă și să le lăsați să se înmoaie în pace.
15. Spune-le numele în timp ce faci contact vizual
Nu este că nu ai încercat niciodată asta până acum, dar ai făcut-o cum trebuie? Chiar și într-o conversație față în față, majoritatea comunicării este nonverbală explică Dr. Jan Newman, psiholog clinician. „Auzul este cel mai rapid simț”, spune ea. „Așa că, auzind de fapt rostind numele partenerului tău, sau numele animalului de companie, pe un ton iubitor, eliberează oxitocină în sistemul lor.” Dr. Newman sugerează să te dublezi cu o privire blândă, ceea ce va face ca partenerul tău să se relaxeze și să se simtă în siguranță prin recunoașterea ta. față.
16. Renunță la sarcasm
Înțelepciunea să crai și să arunci cu inteligența sunt propuneri tentante. Dar, pentru o dată, încercați să utilizați o comunicare clară și sinceră, când altfel nu ați face-o. „În timp ce jocul este cu siguranță în regulă, lipsa comunicării directe poate distrage atenția”, spune dr. Newman. Să-ți surprinzi partenerul cu o candoare neașteptată și autentică poate fi la fel de eficient ca florile sau bijuteriile și este mult mai ieftin.
17. Îmbrăcați-vă
Nu este neobișnuit ca relațiile să cadă în capcană - sau în obstacol, așa cum ar fi - de a-și petrece noapte după noapte vegand fără să țină cont de alte modă. decât: „Pot să adorm în asta?” Imaginează-ți fața partenerului tău dacă ar ajunge acasă și te va vedea îmbrăcat până la nouă în loc să fii îmbrăcat așa. unu si jumatate. Să te faci curățenie pentru partenerul tău este un gest la fel de eficient ca să faci curățare în bucătărie, sufragerie sau mașină, dar cu bonusul în plus al expresiei lor atunci când văd cât de bine arăți.
18. Creați o listă de redare
CD-urile de mixare sunt disponibile, dar aproape fiecare platformă de streaming vă permite acest lucru creați o listă de redare personalizată și împărtășește-l cu ușurință. Puteți să vă DJ propriul mix de balade romantice, vechi favorite sau gemuri noi și să-l împărtășiți cu partenerul dvs. ca o dedicație la distanță pe TRL.
19. Împărtășește un secret
Încrederea, intimitatea și curajul sunt toate înfășurate în acest gest simplu. Ar putea fi un secret prostesc, cum ar fi faptul că nu poți fluiera. Sau ar putea fi un secret mai serios, cum ar fi să mărturisești că ți-e frică să nu faci greșeli la serviciu. Orice ați decide să împărtășiți, partenerul dvs. va fi surprins de un astfel de privat, personal recunoașterea și flatat că te-ai simțit suficient de încrezător încât să arăți vulnerabilitatea în limitele tale relaţie.
20. Flirtează în public
Păstrează-l elegant, desigur, dar nu-ți fie teamă să anunți lumea cât de mult îți adori partenerul. O ciugulire la timp pe obraz în timp ce faci cumpărături sau o gâdilă furișă în timp ce te plimbi prin Parcul îți va prinde partenerul prin surprindere și îl va face să se simtă dorit (cu excepția cazului în care urăsc gâdilatul, ceea ce, hei, nu o fac acea).
21. Privește apusul
Da, nu este de fapt despre apus. Este vorba despre a petrece timp neîntrerupt cu persoana pe care o iubești, în compania nimicului decât a măreției naturii. Nici nu trebuie să găsiți un vârf pitoresc de munte sau deal. Aruncați o pătură pe veranda din față, în curtea din spate sau pe acoperiș și ghemuiți-vă împreună în timp ce luminile se sting.
Acest articol a fost publicat inițial pe
