Este sigur să spuneți că ați putea folosi un concediu de odihna într-un viitor nu atât de îndepărtat. Poate o evadare pe plajă, plină de castele de nisip, cremă de protecție solară, coșuri cu cartofi prăjiți și mâini mici acoperite cu înghețată topită. Sau poate o excursie rutieră unde navighezi de la St. Louis Arch la Badlands din Dakota de Sud, bucurându-te de mult timp la piscinele hotelului pe parcurs.
Sună a beatitudine, nu? Dar înainte de a ajunge la partea distractivă, trebuie să o faci plan vacanta cu partenerul tau. Asta presupune decizii, concurență așteptări, și constrângeri pe care probabil nu le-ați văzut să vină. Dacă nu ești atent, planificarea unei evadari în familie poate deveni o altă sursă de stres încerci să scapi. Vacanțele în familie implică o mulțime de alegeri. Pe lângă faptul că decideți unde să mergeți și când, va trebui să stabiliți un buget, să vă dați seama cum să ajungeți acolo și să alegeți activități. De asemenea, este important să-ți dai seama de rolurile tale de părinte în călătorie - cum ar fi gestionarea acelor defecțiuni inevitabile după o zi lungă. Nu este irealist că vei experimenta o anumită tensiune cu partenerul tău.
Acum, chiar dacă navigarea în momentele tensionate nu este lucrul tău preferat, reține: un pic de stres acum este mult mai bine decât o explozie pe un excursie care ar trebui să fie distractivă și relaxantă sau să aducă înapoi amărăciune și resentimente pentru că nu toată lumea a primit ceea ce și-a dorit pe excursie.
„Dacă nu plănuiești din timp, îți poți petrece vacanța având certuri care pot fi prevenite, dar probabil că vor escaladă pentru că ai folosit PTO și ai plătit pentru a te bucura de timpul tău”, spune Samantha Kingma, o căsătorie și o familie terapeut la Terapia de odihnă și reînnoire. „Poate că nu distruge relația, dar ți-ar putea face ziua la plajă mult mai puțin plăcută.”
Pentru a evita orice probleme care ar putea apărea în timpul etapei de planificare a vacanței, vă puteți face o mare favoare evitând aceste zone cu probleme comune. Ei pot elimina orice stres inutil din ecuație și, la fel de important, vă pot proteja relația de potențiale conflicte.
1. Eșecul în a-ți identifica așteptările
Fiecare plan pe care îl faci vine cu așteptări, care reflectă diferitele valori, convingeri, opinii și obiective ale partenerului tău și ale partenerului tău. De exemplu, dacă apreciați relaxarea în vacanțe, vă veți imagina o călătorie diferită de cineva căruia îi pasă mai mult de artă și arhitectură.
Deoarece planurile tale de vacanță sunt de obicei legate de ceva mult mai profund, este ușor să te amărăci când lucrurile nu merg așa cum ți-ai imaginat. Cheia, conform Sarah Rattray, un psiholog de cuplu și CEO al Institutul de comunicare în cuplu, își face timp pentru a-ți identifica așteptările înainte de a le discuta cu partenerul tău. Care este vacanța ta ideală? Unde va fi? Cât va dura? De ce activități vrei să te bucuri? Care este intervalul de preț? Astfel, puteți lua în considerare valorile ambelor părți în procesul de planificare și vă puteți asigura că niciuna dintre persoane nu se simte disprețuită sau dezamăgită de rezultatul călătoriei.
2. Nu vă verificați așteptările
Deși așteptările joacă un rol important în luarea deciziilor, asta nu înseamnă că toate așteptările sunt realiste sau corecte. De exemplu, este probabil Nu este realist să te aștepți că copilul tău va putea să-și petreacă toată ziua la Disneyland fără un pui de somn și o pană de somn sau să crezi că preșcolarul tău nu se va plictisi să se relaxeze la hotel toată ziua.
Rezultatul: înainte de a vă aduce așteptările la masă, asigurați-vă că sunt realiste. Puteți face în continuare aceste alegeri dacă sunt valoroase pentru dvs., spune Kingma, dar asigurați-vă că sunteți pregătit să vă asumați responsabilitatea pentru posibilele rezultate. (Dacă, să zicem, Disneyland cu copilul tău de doi ani este un lucru nenegociabil pentru tine, atunci este cinstit că tu fundașul de furie.)
3. Planifică prea mult deodată
O întâlnire de familie este o modalitate excelentă de a vă asigura că dvs. și partenerul dvs. sunteți pe aceeași pagină cu privire la așteptări și de a începe să planificați detaliile călătoriei dvs. Dar încercarea de a realiza prea multe într-o singură ședință nu face decât să mărească șansele unui conflict. Rattray sugerează să te salvezi de tensiune și să împărțiți planificarea în câteva sesiuni (mai ales dacă ajungeți la un punct blocat în discuție). „Veți avea cel mai mare succes să vă concentrați pe o singură bucată din vacanță odată, mai degrabă decât să încercați să abordați întreaga imagine”, spune ea. Și chiar dacă lucrurile se încinge, amintiți-vă de sugestia lui Kingma: rezolvarea conflictului din timp reduce șansa de stres în vacanța atât de necesară.
4. Nu decide cine face ce
Un partener care simte că face mai mult decât celălalt este o cale sigură către resentimente. Așa cum tu și partenerul tău probabil aveți abilități unice în educație și sarcini în casă, fiecare dintre voi aduce abilități diferite în planificarea unei vacanțe. De asemenea, anumite aspecte ale planificării s-ar putea să vă afecteze mai mult decât partenerul și invers.
După ce vă expuneți așteptările pentru călătorie și decideți ce este cel mai important pentru dvs., Kingma sugerează să delegați ceea ce veți face tu și partenerul tău. De exemplu, dacă sarcinile orientate spre detalii, cum ar fi alegerea unui hotel și rezervarea unei mașini de închiriat, nu sunt punctul tău forte, lasă acele locuri de muncă în seama partenerului tău. Și dacă partenerul tău nu este un fan al descoperirii restaurantelor sau activităților, poți să-ți asumi asta. Decide din timp ce decizii trebuie să treacă una peste alta înainte de a face ceva definitiv. Oricum, vacanța ta se va simți mult mai plăcută dacă vei împărți munca mentală în ambele sensuri.
5. Implicarea copiilor în proces prea curând
Dacă copiii tăi sunt suficient de mari pentru a contribui cu idei la excursie, cu siguranță îi poți întreba despre așteptările lor. Dar înainte de a face asta, asigură-te că tu și partenerul tău sunteți pe aceeași pagină în ceea ce privește obiectivele și așteptările. „Aducerea copiilor prea devreme poate complica un proces de luare a deciziilor deja dezordonat”, spune Kingma. Și dacă decideți să vă întrebați copiii ce le-ar plăcea să facă într-o vacanță, rețineți că ar putea spune că vor să meargă în spațiul cosmic sau în Antarctica. Poate ajuta să oferi alegeri care să reflecte valorile tale și ale partenerului tău. De exemplu, dacă ați decis deja să plecați într-o vacanță la plajă, cereți-i copilului să vă ajute să aleagă jucăriile de plajă pe care le împachetați și, dacă ieși să mănânci, oferă două restaurante din care să alegi.
6. Fiind prea rigid
Pe tot parcursul procesului, compromisul va fi crucial. Faceți tot posibilul să vă întâlniți partenerul la mijloc atunci când vine vorba de așteptări și sarcini de planificare. Și așa cum ai face în orice alt domeniu al vieții tale, încearcă să greșești de partea generozității. „De exemplu, dacă partenerul tău te anunță că apreciază relaxarea într-o vacanță, chiar dacă tu nu, ei știu că are sens pentru tine și asigură-te că găsești modalități de a-ți ajuta partenerul să aibă acest timp”, spune Rattray. O vacanță este o investiție mare atât de timp, cât și de bani și este perfect de înțeles că ați dori ca marea dvs. călătorie să vă reflecte valorile - dar având lucrurile în felul tău nu merită conflictul potențial sau să simți că partenerul tău te supără într-o călătorie care ar trebui să fie relaxantă și distractivă pentru toata lumea.
Acest articol a fost publicat inițial pe
