Obiectivele de fitness rapide sunt trecătoare. Sigur, este grozav să stabilești un PR, să câștigi meciul de fotbal din weekend sau să cucerești acea cursă mare. Dar ce zici de a-ți găsi pasiunea pentru fitness - o modalitate de a rămâne în formă pentru viață făcând ceva ce îți place? Fatherly’s Fitness Issue își propune să facă exact acest lucru, cu experții în fitness care oferă sfaturi, trucuri și o explorare profundă a activităților de fitness pentru totdeauna, care vă vor face apt funcțional pentru viață.
Recomandările personale și competiția sunt motivaționale - atunci când nu ai copii și nu ești în formă. La un moment dat, este timpul să renunți la spiritul de luptă. Ce atunci?
Aplicația de fitness extrem de populară și captivantă care transformă fiecare alergare într-o cursă este foarte distractivă - este, de asemenea, o modalitate excelentă de a te răni.
Rutinele și filozofiile de fitness a șase tați foarte ocupați și desăvârșiți - ce fac, cum își fac timp și de ce contează.
Indiferent de sportul în care practicați, există un loc care vă va răsfăța ȘI vă va face mai în formă.
Progresul incremental este într-adevăr progres, iar aceste mici completări la rutina ta normală pot avea un impact mare.
Când să-l transpiri — când să nu-l transpiri.
Nu toate lucrările de bază sunt egale.
Dacă alocați timp, dar nu reușiți să vedeți câștigurile (sau pierderile) pe care le doriți, probabil că se datorează uneia dintre aceste erori comune.
Obțineți o secțiune mediană de care să vă mândri în doar 15 minute, trei zile pe săptămână.
Grăsimea de pe burtă este deosebit de dăunătoare pentru sănătatea ta. Așa îl pierzi.
Cardio te poate pune în formă, dar pentru a rămâne departe de bancă, ai nevoie de forță și stabilitate. Începeți de aici, cu aceste mișcări izometrice.
Acest festival de 30 de minute poate fi al tău fără a părăsi niciodată camera de zi.
Da, poți obține bicepși mari și plini fără a pune piciorul în sală. Instrucțiuni incluse.
Nu este timp? Asta nu este o scuză. Această rutină de clipire și ați terminat vă va acoperi.
Acest antrenament complet pentru brațe vă oferă definiția pe care o căutați în 10 mișcări simple.
Vrei să pierzi puțin în jurul secțiunii mediane, dar nu ai timp. Iată cum să ardeți mai mult în mai puțin.
Obțineți partea inferioară a corpului pe care o căutați cu această secvență intensă de mișcări explozive.
Pentru că a marca abdomene ucigașe nu trebuie să fie plictisitor.
Dacă aveți puțin timp și aveți mari rezultate, ați ajuns la locul potrivit.
Luați-l la sala de sport data viitoare pentru cea mai bună sesiune de transpirație de mare intensitate pe care ați avut-o vreodată.
Dacă alergarea este singura ta formă de exercițiu, îți ceri o accidentare. Iată un antrenament care te ajută să mergi la distanță.
