Când „Cine vrea să fie milionar?” se întâmplă un moment și întrebarea cash-bani este: care este piatra de temelie a unui căsătorie, Sunt șanse ca răspunsul final pe care l-ați bloca ar fi dragostea. Tac: awwws din partea publicului și sunete de la judecători. Nu sunteţi în întregime greșit, dar nici tu nu ai dreptate. Răspunsul corect ar fi „respect”. Fara respect, dragoste erodează.
În majoritatea căsătoriilor și relațiilor pe termen lung, respect este mai important decât iubirea. Când unul partenerul își pierde respectul pentru celălalt, relația se prăbușește. Dar atunci când sunt apăsate, majoritatea cuplurilor ar afirma probabil că, da, au căsuța „respect” bifată când vine vorba de modul în care își văd partenerul.
Grozav. Dar cum arată ei acest respect? Cum arată de fapt într-o căsnicie? O fac cum trebuie?
„Într-o relație, respectul reciproc arată ca și cum ai vorbi unul cu celălalt într-un mod respectuos și considerat, ținând cont de partenerul tău când ești luarea deciziilor și răspunsul la nevoile și dorințele partenerilor tăi”, spune Saba Harouni Lurie, terapeut matrimonial și familial licențiat, fondator și proprietar. de
Simplu, nu? Dar este ușor să crezi că ești respectuos atunci când nu ești. Respectul poate fi pierdut atunci când un partener alege să definească cuvântul în propriile sale termeni.
„De multe ori, cuplurile încearcă să stabilească respectul lucrând în cadrul propriei definiții și încercând să facă lucrurile drepte, fiind egale”, spune Aricia E. Shaffer, MSE, terapeut și coach specializat în educație parentală. „Ei cred, de exemplu, că este respectuos pentru ambii parteneri să poată ieși o noapte în fiecare săptămână. Problema este că nu este vorba de a menține totul egal, ci de a fi echitabil. Un partener poate dori să iasă cu prietenii o dată pe săptămână, în timp ce un alt partener poate prefera un weekend cu prietenii. Sau poate că sunt introvertiți și ar dori doar un masaj.”
Acea defalcare a comunicare, lipsa de înțelegere a nevoilor celuilalt, este începutul erodării respectului.
„Respectul necesită o conversație”, spune Shaffer. „Nu știm ce se simte respectuos sau lipsit de respect față de partenerii noștri decât dacă ne întrebăm. Există câteva lucruri evidente, desigur, dar respectul profund stă în detaliile subtile și este diferit pentru fiecare.”
De exemplu, Shaffer spune că lăsarea ușii garajului deschisă toată noaptea poate înnebuni o persoană și nu deranjează pe alta. „Dar nu este vorba despre ușa garajului – este vorba de a ne asculta partenerul și de a ne aminti ceea ce este important pentru el – și de a ține cont de asta atunci când luăm decizii.”
Potrivit lui Lurie, respectul reciproc poate prinde rădăcini atunci când ambii parteneri își dau seama că fiecare este în relație prin alegere. „A fi într-o relație nu este ușor și fiecare relație va avea perioade dificile – sau uneori aparent imposibile –”, spune ea. „Chiar și în acele momente, reamintește-ți că alegi să rămâi și, dacă este cazul, alege să vorbești cu partenerul tău cu același respect pe care l-ai acorda unui prieten sau chiar unui străin. Dacă nu ți-ai da permisiunea să țipi sau să înjuri un străin, atunci speranța este că vei menține același standard și pentru partenerul tău.”
Tina B. Tessina, un psihoterapeut autorizat din California de Sud și autorul unor cărți precum Cum să fii parteneri fericiți: să lucrăm împreună și Stiluri de dragoste: cum să-ți celebrezi diferențele, spune că respectul reciproc depinde de patru condiții, iubirea reciprocă, încrederea reciprocă, beneficiul reciproc și sprijinul reciproc.
„Când există cele patru condiții de mai sus, există reciprocitatea necesară pentru iubirea adevărată”, spune ea. „Recunoașterea acestui lucru este deosebit de importantă dacă ai experiență de relație anterioară în care nevoile tale nu au fost satisfăcute, te-ai simțit neiubit sau ai fost abandonat. Evaluarea reciprocității este, de asemenea, o modalitate bună de a descoperi dacă ești gata să te angajezi într-o relație sau dacă ai nevoie de mai mult timp pentru a construi. Dacă ești atent dacă tu și partenerul tău simțim dragoste, încredere, beneficii și sprijin, intuiția ta va fi probabil un indicator destul de bun al existenței reciproce cu adevărat.”
Când vine vorba de construirea echității de respect în relația lor, cuplurile trebuie să se concentreze pe a fi responsabile pentru modul în care acțiunile lor îl afectează pe celălalt.
„Unele dintre ele sunt de bun simț și de obicei se concentrează pe a fi responsabil personal”, spune Shaffer. „Nu pune cutia goală de lapte înapoi în frigider, curăță-te după tine, anunță-l pe soțul tău dacă întârzii.”
Cu alte cuvinte, considerație umană de bază. Dar înseamnă, de asemenea, să vă asumați responsabilitatea pentru propriile declanșatoare sau nevoi și să aveți o discuție cu partenerul dvs. după cum este necesar. Și fără această comunicare constantă, respectul adevărat nu va fi atins niciodată.
Acest articol a fost publicat inițial pe
