Cifrele economice recente nu au evoluat bine. Şomaj Ușor crescut. La fel și indicele prețurilor de consum. Dar nu aveai nevoie de aceste informații pentru a fi nesigur. Vă vedeți propriile semne. Poate compania dvs. se reduce din nou. Sau un contract mare a căzut. Din această cauză, te gândești la - și, să fiu sincer, puțin stresat de - bani. Mai mult decât de obicei, adică. Și fiecare conversația despre asta este nuanțat de defensivă și poate un pic de ursuz.
A vorbi despre bani este rareori distractiv. Dar, în momentele în care banii sunt mai strânși, este mai puțin așa, deoarece a Seth Gillihan, psiholog clinician din Ardmore, Pennsylvania și autor al Terapie cognitiv-comportamentală conștientă, subliniază că „banii nu sunt niciodată doar despre bani”.
O conversație despre bani implică succes, dar și capacitatea ta de a oferi, iar atunci când pui la îndoială asta, îți atinge încrederea și stima de sine.
Vrei să vorbești despre asta cu soțul tău. Zgârie asta. Tu nevoie să vorbesc despre asta cu ei, dar este greu de discutat pe larg. Poate că este ceva cu care te-ai descurcat mereu. Poate că părinții tăi au tăcut în legătură cu facturile și veniturile pentru că nu a fost politicos sau copiii nu aveau nevoie de această povară - o altă mare tradiție transmisă. Nimic din toate acestea nu este rar.
„S-ar putea să fim capitalişti, dar nu ne place să vorbim despre bani”, spune Michael S. Episcop, terapeut matrimonial si familial din Austin, Texas.
Tăcerea, însă, nu face bine nimănui. Nici rămânerea pe calea nediscuției. Așadar, cum poți găsi o modalitate de a ridica problema fără teamă și anxietate să atârne de fiecare cuvânt? Poate fi greu, dar cu siguranță nu este imposibil. Iată ce poate ajuta.
1. Stabiliți-vă așteptările
Înainte de a începe o conversație despre bani – sau ceva serios, de altfel – este bine să stabiliți așteptări. Una este că aceasta nu este singura conversație pe care o vei avea vreodată despre bani, așa că nu încerca să o faci celdiscuţie. Celălalt este dacă îți faci griji că nu va fi distractiv, bine. Finanțele nu sunt un subiect ușor. Acceptă asta și o parte din anxietate scade.
„Este pur și simplu greu”, spune Gillihan. "Asta e."
Și ține cont de un alt gând. Nu ai inventat provocarea de a vorbi despre bani și nu ești singurul care trebuie să vorbești despre asta. Aceasta este o conversație care are loc în mii, dacă nu milioane, de case. Mai mult decât atât, realizează că s-ar putea să nu fii niciodată complet de acord cu totul, la fel cum probabil că nu ești de acord cu toate aspectele legate de educație. Această schimbare poate ajusta ceea ce încerci de fapt să realizezi. „Este ceva pe care îl vei gestiona și nu îl vei rezolva”, adaugă Gillihan.
2. Definiți ce înseamnă banii pentru dvs
Înainte de a avea o discuție despre bani, este o idee bună să reevaluați modul în care vedeți banii. Serios, cum îl vezi? Există două modalități de bază: deficitul sau abundența. Cu primul, nu simți niciodată că există suficient, chiar dacă ar putea exista. Această gândire te face să economisești (nu e rău), dar și să cheltuiești rar (nu bine), ceea ce înseamnă că nu ajungi să te bucuri de viața ta, spune Bishop.
O atitudine de abundență te face să cheltuiești uneori când nu ai bani. Deși acest lucru este problematic, poate reflecta o generozitate și un optimism cu privire la lume și, de asemenea, este mai ușor să devii mai disciplinat decât să adopti o atitudine mai încrezătoare și mai veselă, spune Bishop.
3. Descoperiți problema mai profundă
Odată ce îți înțelegi perspectiva asupra banilor, vrei să-ți dai seama de problema care se ascunde în gândurile tale. Pentru că, da, există una și te ghidează dacă te numești sau nu.
Acest proces ar putea începe cu „Sunt atât de supărat pentru...”, Aceasta este o emoție de înțeles, dar ușor. Vrei să treci peste asta și să ajungi la sentimentele mai substanțiale de dedesubt, făcându-te pe grătar cu un fel de joc What If. Partenerul meu cheltuiește prea mult. Asa de? Va deveni o problemă? Cum? Nu vor avea niciodată controlul? Și apoi? Nu vom avea bani? Și apoi …?
„Îți oferă șansa de a identifica temerea de bază”, spune Gillihan.
Nu, asta nu rezolvă conversația, dar elimină furia și rușinea care te pot ghida „pe toată harta”, spune Bishop. Poate că ceea ce găsești este: „Asta mă sperie. Am crescut cu asta și nu vreau acum.” Este sincer și nereactiv și poate partenerul tău împărtășește teama. Acum zidurile sunt doborâte și vă ajutați unul pe celălalt, dar nu se întâmplă fără să știți ce vă motivează.
„Dacă nu înțelegi asta sau pe tine însuți, nu poți împărtăși asta cu partenerul tău”, spune Bishop.
4. Amintiți-vă Scopul Discuției
Când vorbești despre bani cu partenerul tău, este important să înțelegi discuția. Puteți avea o „declarație” de deschidere, dar conversațiile nu sunt scriptate. Sentimentele apar. Alte probleme sunt relevate. Acest lucru este inevitabil, dar rezistă să le explorezi pe fiecare dintre ele. Recunoașteți importanța lor și spuneți că le veți aborda mai târziu, chiar și stabiliți un timp pentru a o face, dar păstrați-vă concentrarea pe subiectul inițial. În caz contrar, în curând veți face plângerea comună: „Nu rezolvăm niciodată nimic”.
Motivul pentru care cuplurile nu o fac este complet neșocant: „Nu termină niciodată un subiect”, spune Bishop. „Când nu o termini, are potențialul de a reveni.”
5. Fii curios nu judeca
În loc să dorești răspunsuri sau să cauți să rezolvi ceva sau pe cineva, intră în conversație dorind învățaceva. Această curiozitate te va ține departe de lupte inutile și departe de a spune lucruri precum „Explică de ce tu…”, care nu duc niciodată la ceva colaborativ.
Începeți propozițiile cu „Este important pentru mine” sau „Îmi doresc”. Dacă vrei să știi ceva, întreabă-ți partenerul: „Poți să explici…?” sau spuneți: „Mă întreb despre…”, spune Gillihan.
S-ar putea să descoperi că partenerul tău are un motiv care are sens și devine o șansă pentru o mai bună înțelegere unul pe celălalt și pentru apropiere. De asemenea, puteți afla că sunt la fel de confuzi de un element rând ca și dvs. Ar putea fi o greșeală sau o taxă de la un abonament uitat. Nu poți învăța când ești în modul atac sau pentru că vrei să ai dreptate. Trebuie să fie despre găsirea consensului și reafirmarea faptului că lucrați împreună.
Va face acest sfat în cele din urmă să facă ca subiectul banilor să se simtă mai puțin stresant? Pot fi. Poate nu. Bine, probabil că nu. Banii sunt stresanti. Dar acest lucru vă va oferi o cale înainte pentru a vă angaja în discuții financiare mai puțin severe și mai iluminatoare. Și aceasta este o victorie pentru toți cei implicați.