Hobby-urile ne îmbogățesc viața, ameliorează stresul și ne oferă o ieșire pentru creativitatea noastră. Pentru mulți, acele hobby-uri sunt axate pe sănătate: alergat, ciclism, observarea păsărilor, meditație sau yoga. Și acum, un hobby pe care bărbații îl iubesc, dar nu a fost asociat în mod obișnuit cu fitness-ul, este rebrand complet. Adică, potrivit unor noi cercetări, pescuit ar putea oferi mai mult decât un răgaz din rutina zilnică. Ar putea face scoruri pentru sănătatea noastră mintală.
Cercetătorii din Marea Britanie au examinat datele de sondaj colectate de la 1.752 de bărbați cu privire la activitatea fizică, sănătatea mintală, hobby-uri, diagnostice psihiatrice și pescuitul recreațional. De asemenea, participanților li s-au pus întrebări despre timpul petrecut pe ecran și comportamentul sedentar.
În nou studiu, echipa a descoperit că bărbații care au raportat mai des timp petrecut la pescuit au avut mai puține probleme de sănătate mintală, mai puține probleme psihice. diagnostice și mai puține încercări de sinucidere și autovătămare decât cei care au petrecut mai puțin timp pescuind sau nu s-au angajat în pescuit la toate.
Dar să fie scurt, aparent. În ciuda constatărilor că pescuitul în general îmbunătățește sănătatea mintală, cercetătorii au descoperit că cei care au pescuit pentru perioade mai lungi de timp pe sesiune a avut o incidență mai mare de ideație suicidară sau depresivă episoade.
„În general, constatările sugerează că încurajarea participării frecvente la pescuitul recreațional ar putea fi o strategie cu două metode pentru promovarea relaxarea și sănătatea mintală pozitivă, precum și încurajarea nivelurilor crescute de activitate fizică la cei cu probleme de sănătate mintală”, studiul. au scris autorii.
Că pescuitul ar putea fi bun pentru sănătatea ta mintală nu este tocmai șocant. Cercetările anterioare au determinat impactul pozitiv al așa-numitelor spații albastre sau corpuri de apă asupra sănătății mintale. Studii au descoperit că timpul petrecut lângă oceane, lacuri sau râuri îmbunătățește starea de spirit și reduce stresul la un grad chiar mai mare decât expunerea la spațiile verzi.
Studiul din Marea Britanie, deși promițător, are limitări. S-a sprijinit foarte mult pe bărbații albi din clasa de mijloc cu vârsta de peste 45 de ani, care fie erau căsătoriți, fie locuiau cu o partener, deci este nevoie de cercetări suplimentare pentru a determina dacă aceste constatări sunt repetabile în toată lumea demografice. Participanții la acest studiu au avut, de asemenea, o prevalență mai mare a diagnosticelor de anxietate sau depresie decât publicul larg, ceea ce ar putea indica faptul că persoanele care trăiesc deja cu aceste afecțiuni recunosc pescuitul ca un avantaj pentru sănătatea lor mintală sau că acest grup demografic este mai probabil să fi fost diagnosticat cu anxietate sau depresie decât populația generală a populației. REGATUL UNIT.
„Cu toate acestea, aceste comparații sunt importante pentru că demonstrează că, în ciuda numărului relativ mare de indivizi raportând sănătatea mintală diagnosticată, ei încă au ales să participe la pescuit ca hobby”, a scris autorii. „Într-adevăr, unii indivizi pot folosi pescuitul ca formă de „autoterapie”, având în vedere legăturile dintre creșterea timpului petrecut în natură și beneficiile psihologice.”
În orice caz? A fi „plecat la pescuit” poate fi bun pentru tine în mai multe moduri.
