Cu toții am cunoscut acea persoană - obsedată de statut, căutător de succes, care pare să nu se concentreze pe altceva decât pe ei înșiși. Sunt ușor de depistat, deoarece găsesc întotdeauna modalități de a-și împinge realizările sau anumite se bucură într-o conversație. Este adesea enervant, întotdeauna puțin frustrant. Puteți presupune că respectul de sine de neegalat determină o persoană să își construiască un piedestal. Dar problemele ego-ului au de obicei mult mai mult de-a face cu nesiguranța decât încredere. Așa cum nimeni nu vrea să fie acea Omule, este bine să te ții sub control și să înțelegi diferențele dintre egotism și încredere.
Deși pot părea similare, încrederea și egoismul sunt fundamental diferite - și este o diferență care este important de reținut.
„Încrederea înseamnă că ești în siguranță, iar egoismul înseamnă că nu ești”, spune terapeutul Nick Bognar. Dacă ești cu adevărat încrezător, ești sigur că ești o persoană valoroasă, indiferent de ceea ce cred alții (sau dacă alți oameni sunt mai buni sau mai răi decât tine). Egotismul este opusul, deoarece se învârte în jurul altora și, potrivit lui Bognar, are rădăcini de obicei în stima de sine scăzută. Dacă ești egoist, încerci să-ți crești stima de sine punându-i pe toți ceilalți sub tine și făcând tot posibilul pentru a-ți menține poziția în frunte – chiar și cu prețul relațiilor.
Te întrebi dacă ai putea ajunge la limita dintre încredere și egoism? Iată ce trebuie să știi despre cum să identifici egoismul în tine și în ceilalți și cum să-l depășești, potrivit terapeuților.
Semne ale unei persoane egoiste
Primul lucru de știut: numai cei cu ego-uri supradimensionate pare încrezători, dar acţionează este un văl subţire peste o nesiguranţă adânc înrădăcinată. Pentru a-și menține imaginea de sine șubredă, oamenii egoiști își bazează întregul sentiment de sine de ceilalți. Grace Dowd, un terapeut din Austin, TX, spune că oamenii egoiști se hrănesc cu validarea externă și trăiesc pentru a auzi de la alții cât de grozavi sunt. Deoarece întreaga lor identitate se concentrează pe menținerea acestui ideal, oamenii egoști nu sunt de obicei dispuși să audă sau să accepte niciun feedback negativ; ei pot răspunde prin incitarea la conflict, fie dând vina pe cealaltă persoană, fie suprimându-l.
Chiar și atunci când lipsesc critici directe, Bognar spune că oamenii cu ego-uri mari văd succesul altora ca pe o amenințare. Ei nu îi felicită pe alții pentru realizările lor și nici măcar nu recunosc succesul cuiva, pentru că ei văd succesul ca pe un joc cu sumă zero - doar o singură persoană poate fi cea mai bună și va fi întotdeauna lor. Oamenii egoistici acționează, de asemenea, cu drepturi majore. „Ei văd succesul altcuiva și se gândesc „ar fi trebuit să fie al meu”,” spune Bognar.
Relațiile sănătoase sunt grele, dacă nu imposibile, atâta timp cât cineva este egoist. „Dacă trebuie să fii în mod constant deasupra altor oameni, atunci îți va fi foarte greu să te relaționezi și să-ți placă”, spune Bognar. Deoarece oamenii egoiști caută în mod constant cea mai bună poziție, este dificil să lucrezi cu ei într-o echipă - ar putea chiar să renunțe la colaborare pentru a o face ei înșiși.
De asemenea, este greu să te conectezi emoțional cu o persoană egoistă. Chiar dacă construiești o aparență de relație, este greu să păstrezi încrederea atunci când cineva te dezamăgește constant sau îți ignoră feedbackul. Cei cu ego-uri uriașe, pe Dowd, sunt și ei brichete cu gaz care dau vina pe ceilalți pentru greșeli, care pot rupe și relațiile personale și profesionale.
Cum să depășești egoismul
Dacă crezi că s-ar putea să te îndrepți spre egoism, începe prin a-ți pune câteva dintre următoarele întrebări (și fii sincer în răspunsurile tale).
- Observați că ardeți punți cu oamenii sau că este greu să mențineți relațiile pe termen lung?
- Îți este greu să accepți responsabilitatea pentru acțiunile tale și te orientezi frecvent către alte persoane?
- Vedeți succesul ca pe un joc cu sumă zero și urmăriți realizarea și recunoașterea mai presus de orice?
Dacă răspunsul tău este afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, Dowd spune că este un moment grozav pentru a începe să faci unele schimbări în gândirea și acțiunile tale.
Kendall Phillips, un terapeut din Deer Park, TX, sugerează să lucrezi pentru a deveni mai confortabil cu recunoașterea slăbiciunilor tale.
„Recunoașterea punctelor slabe nu înseamnă că ești defectuos, ci că există anumite domenii ale tau în care ai vrea să lucrezi”, spune ea. „Folosește-ți punctele forte pentru a îmbunătăți acele domenii.”
De asemenea, este o idee bună să lucrați la găsirea și exprimarea lucrurilor care vă plac la alți oameni, spune Bognar, și să ajutați oamenii care probabil nu vă vor mulțumi sau nu vă vor recunoaște pentru asta. Pe măsură ce faceți aceste schimbări, acordați atenție modului în care acestea vă afectează relațiile - impulsul pozitiv vă poate motiva să continuați să creșteți.
Deoarece egoismul are adesea rădăcinile în stima de sine scăzută, Dowd spune că este util să lucrezi cu un terapeut pentru a ajunge la rădăcina nesiguranței tale și a te ocupa de problema mai profundă. Terapia ajută, de asemenea, să dezvăluie ce declanșează comportamentul egoist și cum să ajungem la răspunsuri mai sănătoase.
„Schimbarea nu are loc peste noapte”, spune Dowd. „Dar cu sprijin și efort, poți trece de la egoism la încredere adevărată, ceea ce va aduce numai beneficii relațiilor tale.”
Acest articol a fost publicat inițial pe
