Hei, tatăl,
Am o problemă destul de serioasă cu furia mea. Chiar nu am observat asta decât după ce eu și soția mea am avut copilul nostru. Acum simt că țip tot timpul și apoi mă simt super vinovat pentru asta. Nu știu cum să o repar și îmi este îngrijorată că îmi voi pierde familia. Ce ar trebuii să fac?
Ioan,
Cleveland, Ohio
*
Te simt pe asta, John. Cred că mulți bărbați din America o fac. Dar există un lucru pe care vreau să-l interiorizezi chiar acum. Furia, ca sentiment, este complet firească și în sine nu este nici bun, nici rău. Nu trebuie să fii speriat că simți furie. Cu toate acestea, trebuie să vă preocupați cum reacționați la momentul în care simțiți furie.
Din întrebarea ta, se pare că devii destul de tare. Asta nu este grozav. Noi stim aia țipetele pot avea un efect profund asupra viitorului copilului tău. Ceea ce învață ei privindu-te este că țipatul este o metodă eficientă de comunicare. Nu este. Și dacă copilul tău interiorizează ideea că tipul este o modalitate bună de a se exprima, nu îl va ajuta pe măsură ce îmbătrânește. De fapt, există șanse mari să vă facă amândoi să țipați unul la celălalt atunci când copilul dvs. devine adolescent. Așadar, în timp ce sunteți în mod clar motivat să faceți o schimbare, lăsați-vă gândul la chibrituri care țipă adolescenți pentru a oferi un impuls suplimentar.
În ceea ce privește gestionarea furiei, cel mai bun pas al tău este să-ți acorzi puțin spațiu atunci când începi să te încinge. Dacă simți că ești pe punctul de a țipa, trebuie să te îndepărtezi de situația care declanșează. Desigur, atunci când sunteți în mijlocul creșterii copilului dvs. singur, acesta ar putea să nu fie cel mai ușor lucru de făcut. Acestea fiind spuse, dacă sunteți acasă, profitați de curtea de joacă sau de un joc pe telefonul mobil, asigurați-vă că copilul este în siguranță și apoi plecați pentru o numărare de 30. Ar putea fi suficient timp pentru a te aduna înainte de a te reangaja. Sigur, nu este ideal. Dar este primul pas. Există și alte tehnici.
Unul dintre cele mai bune tehnici de a gestiona furia este pur și simplu să respiri. Afară și înăuntru. În mod deliberat. Acest lucru va necesita un efort conștient, dar vă va ajuta serios să vă calmați. Când te simți puțin mai calm, coboară vocea și vorbește în mod deliberat.
Acum, cu aceste două instrumente în buzunar, probabil că este timpul să vorbești cu un profesionist, John. Există un motiv pentru care ești supărat și probabil ar trebui să-ți dai seama ce este. Acest lucru ar putea dura ore întregi de explorare sinceră a familiei și a vieții tale emoționale, dar în cele din urmă, îți vei da seama. De fapt, vorbirea în sine poate contribui în mare măsură la a te face să te simți mai bine în privința lumii.
Îți doresc tot ce este mai bun când încerci să-ți găsești pacea în viața ta, John. Faptul că ți-ai recunoscut furia este un prim pas uimitor. Lumea ar fi un loc mai bun dacă mai mulți bărbați ar face acest pas.
Păresc,
Soția mea este însărcinată în trei luni și este foarte exigentă. Ea este ca un bătăuş. Super emoționant și chestii. Zilele trecute a spus că trebuie să nu mai beau scotch pentru că mirosul o face să vrea să vomite. Serios? Pot să fac ceva pentru a o face mai drăguță în următoarele opt luni?
Sam
Taos, New Mexico
*
Când soția mea era însărcinată cu cel de-al doilea copil, avea și o sensibilitate la mirosul de whisky. Am încercat totul pentru a-mi salva băutura de noapte. M-am așezat pe cealaltă parte a canapelei, apoi pe cealaltă parte a camerei și în sfârșit afară. Era iarnă. Deci, asta nu a fost ideal. În cele din urmă, mi-am dat seama că era mai ușor pentru amândoi dacă aș deveni un viitor tată flexibil și susținător. Și acesta va fi miezul sfatului meu pentru tine, Sam.
Iată chestia. Sarcina este o chestie nemaipomenită. Și nu vom înțelege niciodată această experiență. Sigur, ne putem îmbrăca costumul de sarcină și ne putem gâfâi prin câteva ore empatice de sarcină falsă, dar asta nu este nimic în comparație cu ceea ce trec partenerii noștri.
Schimbările hormonale sunt foarte reale și incredibil de perturbatoare. Da, simțul ei al mirosului este intensificat. Da, o doare corpul. Da, acum devine greață mult mai ușor. Da, are pofte intense de mâncare. Dar, nu, nu o face intenționat. Prin urmare, ea nu este, așa cum ați caracterizat-o, un bătăuș.
Omule, am înțeles. Este incredibil de incomod să nu poți bea scotch. Dar gândește-te la inconvenientul cu care se confruntă crezând o altă ființă umană în interiorul ei. Adică, tu nu poți bea whisky, dar ea nu bea nimic. Deloc. Timp de nouă luni. Și ea o face pentru a aduce o manifestare fizică a iubirii tale în această lume.
Deci, spun asta cât se poate de frumos: vrei să-ți „faceți” soția mai drăguță în următoarele 9 luni? Fii un soț bun, nebun, și încearcă să-i faci viața mai confortabilă.
Păresc,
Copilul meu de 7 ani tocmai a început clasa a doua și spune că nu-i place profesorul ei. Am avut această problemă și anul trecut. Îmi doresc foarte mult să pot comunica bine cu acest profesor pentru că nu am procedat bine anul trecut și cred că fiica mea a suferit din cauza asta. Vreo sfaturi pentru a vorbi cu un profesor?
Lance
Boston, Massachusetts
*
Profesorii din întreaga lume plâng de bucurie să te audă punând această întrebare, Lance. Faptul că vrei să „comunicați bine” cu profesorul fiicei tale este, într-un fel, o victorie. Știi de ce? Pentru că a fi profesor poate chiar nasol. Și o parte din motivul pentru care poate fi nasol este că părinții adesea nu o fac vedeți profesorii ca profesioniști. Deci, de aici începem.
Este greu să vezi un copil având o problemă. Și înclinația ta naturală ca tată va dori să ia partea fiicei tale. Desigur, având în vedere că acesta este al doilea profesor cu care copilul tău a avut o problemă, este posibil să simți un model. Deci, s-ar putea să aveți mai multe șanse să vedeți partea profesorilor. Și asta este foarte important pentru că profesorul fiicei tale va vedea probabil lucruri pe care tu nu le vezi.
Deci cum abordați problema? Încercați să cereți profesorului sfatul profesional. Pentru că adevărul este că profesorul tău este, de fapt, un profesionist. Au mers la școală să învețe cum să-ți învețe copilul. Foarte probabil au predat foarte mulți copii înaintea ta. Ei au cunoștințele și experiența pentru a ajuta. Dacă abordați problema dintr-un unghi de colaborare, mai degrabă decât unul combativ, este probabil că lucrurile se vor rezolva.
De asemenea, este important să știți că rezolvarea problemei fiicei dvs. cu profesorul ei nu este responsabilitatea doar a profesorului. Există probabil probleme acasă pe care va trebui să le rezolvați și dvs. Asta va necesita niște teme din partea ta. Da, mai multe teme.
Dar este important să înțelegeți că, dacă intri în această conversație cu respect pentru poziția și cunoștințele profesorului, probabil că lucrurile vor merge bine. Și menținerea acestui respect față de profesorul fiicei tale va ajuta în mare măsură să facă din acest an școlar unul bun pentru toată lumea.
