În cartea lui, Cele șapte principii pentru ca o căsătorie să funcționeze, renumitul expert în relații Dr. John Gottman subliniază importanța „dezvoltării de ritualuri care promovează o mai bună comunicare și acordare”. cu partenerul tău.” Cu alte cuvinte, a crea (și a te ține de) lucruri mărunte care te ajută să te bucuri puțin mai mult de viață este esențială pentru o viață fericită, lungă. durată căsătorie. Poate că este un text zilnic sau o excursie săptămânală la locul pe care l-ați întâlnit pentru prima dată.
Pentru a vedea cum se întâmplă acest lucru în căsniciile reale - și pentru a vă oferi puțină inspirație dacă sunteți în căutarea unui ritual propriu - noi a vorbit cu 11 tați despre lucrurile mici pe care le fac pentru a-și menține relațiile distractive și interesante, oricât de complicată ar fi viața deveni.
Întotdeauna las o notă (sau un desen murdar) în prânzul soției mele
„Sunt mare Notă tip. Lucrez mai bine dimineața, așa că de obicei mă ocup de sarcinile de împachetare a prânzului, care includ împachetarea prânzului pentru soția mea. Îmi place să o fac — mă face să mă simt util. Întotdeauna pun notițe în prânzuri. Pentru copiii mei, de obicei este doar o afacere de tip „O zi minunată!”. Dar, cu soția mea, pot varia de la glume, la desene murdare, la cuvinte de înțelepciune și tot ce este între ele. Ultimul pe care l-am scris a spus: „A fost atât de minunat cum nu i-ai oferit bomboane de Halloween copilului îmbrăcat ca Trump.’ Dacă o pot face să râdă sau să zâmbească în timpul zilei, cred că am ajutat căsnicia noastră să prospere.” – Collin, 38, Ohio
Avem o seară de întâlnire pe canapea în fiecare săptămână
„Ne uităm mereu poveste de groaza americana împreună. În fiecare săptămână. Urasc asta. Este ciudat și terifiant. Dar, îi place. Și o iubesc. Sincer, îmi place să fac asta pentru că ea se sperie și face toate lucrurile „mi-e frică!” care mă fac să simt că o pot proteja. Se îmbrățișează cu mine, îmi pune mâna peste ochii ei. Chestii de genul asta. Așadar, deși serialul cu siguranță nu este ceva ce l-aș viziona singur, îmi place timpul pe care îl petrec urmărindu-l cu ea. Îl aștept cu nerăbdare în fiecare săptămână și nu l-aș rata.” – Michael, 37 de ani, Illinois
Transpiram împreună
„Eu și soția mea exercițiu împreună înainte de serviciu, în fiecare dimineață. Înainte de a ne întâlni, niciunul dintre noi nu era foarte interesat de antrenament, dar, după câțiva copii, ne-am dat seama că ar putea fi un lucru bun să începem să facem. Așadar, în fiecare dimineață, în timp ce copiii iau micul dejun și se trezesc, facem doar o scurtă, intensă, de 15 minute a face exerciții fizice împreună. Cu siguranță am devenit cel mai entuziasmat trezindu-se și mișcare, așa că cred că a devenit ritualul „meu”. Dar, o facem împreună și ajungem mereu să zâmbim.” – Kirk, 36 de ani, Oregon
O surprind cu „9 secunde îmbrățișări”
„Când am început să ne întâlnim, am împărtășit un articol de știri soției mele în care spunea că nouă secunde era durata ideală pentru un îmbrăţişare. Este ceva legat de timpul necesar corpului tău pentru a elibera endorfine, ceea ce face din nouă secunde locul ideal. Așa că, la întâmplare, o voi lua și îi voi spune: „Îmbrățișare în nouă secunde!” Ea râde, de obicei. Uneori, ea devine frustrată, dacă încearcă să facă ceva și eu întrerupe. Dar, chiar funcționează. Doar stăm împreună nouă secunde și, când se termină, râdem, ne sărutăm și continuăm ziua. Este un truc destul de simplu, cred.” – John, 42 de ani, New York
Ne întoarcem la primul nostru loc de întâlnire
„În fiecare lună, eu și soția mea avem un noaptea întâlnirii la locul unde am fost la prima noastră întâlnire. Este doar un bar mic și simplu din Akron, Ohio, dar este un loc special pentru noi. Ei ne „cunosc” acolo până acum – mergem de ani de zile – așa că este o experiență distractivă și primitoare în general. Întâlnirea recurentă a fost ideea ei, dar întoarcerea la acel bar a fost a mea, așa că este, de asemenea, o reamintire grozavă că suntem o echipă bună atunci când ne punem capul împreună.” – Joel, 35 de ani, Ohio
Indiferent de ce, ultimele cuvinte pe care le spunem mereu sunt „Te iubesc”
„Am fost crescută de părinți care nu au lăsat niciodată, niciodată, niciodată ultimele cuvinte spuse într-o conversație – în persoană, la telefon, orice – să fie altceva decât „Te iubesc”. Așa că, atunci când eu și soția mea am căzut dragoste, i-am menționat asta și am insistat să-l adoptăm și noi. Ar putea suna puțin nevrotic, dar este doar o modalitate de a ne asigura că, Doamne ferește să se întâmple ceva rău, cuvintele pe care ne vom aminti mereu că le auzim vor fi „Te iubesc”. Chiar dacă suntem luptă, nu plecăm și nu închidem telefonul fără să o spunem. O facem și cu copiii noștri. ” – Matt, 43 de ani, Florida
We Talk Trash Online Jucând jocuri de cuvinte
„Îmi provoc soția să – și de obicei o bat la – Words With Friends cel puțin o dată pe săptămână. Nu este jocul în sine, atât de mult, ci discuțiile pe care le facem pe tot parcursul. Vorbirile de gunoi și alte chestii. Din anumite motive, a vorbi în interiorul WWF este diferit de a vorbi prin e-mail sau prin iMessage. Este aproape întotdeauna legat de joc, dar felul în care ne aruncăm unul asupra celuilalt și mergem înainte și înapoi este super cochet mult timp. Ca și cum ai vorbi despre AIM la facultate. Cred că este doar modul meu de a păstra legătura cu ea puțin mai puțin tradițional.” – Jeff, 33 de ani, Carolina de Nord
Întotdeauna ating fundul soției mele
„Îmi place fundul soției mele. Ca să-l citez pe Ron Burgundy, „Chestia aia este bună”. Așa că, oricât ar suna de aiurea, încerc să-l strâng sau să-l palm ori de câte ori pot. Îi place, pentru că întotdeauna va întreba: „De ce nu m-ai pocnit în fund de ceva vreme?” dacă nu o fac în mod regulat. Nu o fac niciodată în preajma copiilor, pentru că sunt prea mici pentru a înțelege nuanțele unui astfel de gest într-o relație de dragoste, dar o fac uneori în public. Sunt sigur că oamenii rânjesc. Dar, indiferent, iubesc fundul soției mele.” – Josh, 39 de ani, New York
Avem un caiet de schițe colaborativ
„Mi-am învățat soția despre un lucru pe care eu și prietenii mei obișnuiam să-l facem, numit „Exquisite Cadavers”. Nu este nimic ciudat, doar numele cu care am venit atunci când o persoană desenează o linie sau o formă pe o piesă de hârtie, apoi următoarea persoană adaugă la ea, apoi următoarea persoană, și următoarea persoană și așa pe. Habar n-am de ce l-am numit așa. Oricum, am un mic caiet de schițe pentru soția mea și pentru mine și, de obicei, încep unul nou la fiecare săptămână sau două. Luăm cartea să lucreze cu noi și pur și simplu adăugăm lucruri mărunte prostii ici și colo până când „terminăm”. Apoi se trece la următorul. Îmi place să văd cu ce vine ea.” – Al, 44 de ani, Ohio
Ne dăm unul altuia Willies umed. Serios.
„Îi dau soției mele Willies ude. Poveste adevarata. Ea este o glumă la suflet. Îi plac videoclipurile cu glume și videoclipurile eșuate pe YouTube. Deci, ori de câte ori nu este atentă, mă voi strecura și o iau. Merge și în ambele sensuri. M-a băgat la duș – cumva știa exact când mi se vor închide ochii în timp ce mă clăteam șamponul. Ea chiar a avut curajul să o facă la biserică într-un weekend. Cred că cel mai bun lucru al meu a fost când a fost FaceTiming cu mama ei. M-am strecurat în spatele ei, în timp ce mama ei o privea cu o expresie de tip „huh?”. Este cu siguranță un lucru prostesc, stupid. Dar, este treaba noastră și va fi mereu.” – Neil, 37 de ani, California
Facem voluntariat la un adăpost de animale o dată pe lună
„Eu și soția mea – și fiul nostru cel mai mare – suntem voluntari la un adăpost de animale o dată pe lună. Ajutăm să plimbăm câinii, să curățăm locul și alte chestii de genul ăsta. Ca familie, cu toții iubim animalele. Deci, când suntem acolo, suntem cu toții cu adevărat, foarte fericiți. Știu că soția mea este o mamă fantastică - o văd în acțiune în fiecare zi. Dar, este ceva special în a o vedea cu un cățeluș sau un pisoi care pur și simplu mă topește. Este atât de dulce și îmi amintește de ce m-am îndrăgostit de ea în primul rând.” – Bill, 39 de ani, Connecticut
