Privarea de somn poate provoca infertilitate secundară la noii părinți

Părinţii care sunt lipsiți de somn datorită primilor lor copii ar putea avea probleme în a concepe următorii copii. Aceasta este în mare parte vina glandei pineale a creierului, care este responsabilă atât de reglarea dormi și eliberând hormoni reproductivi, cum ar fi testosteronul. Deci, când dvs somnul este stricat, poate exista un efect de domino.

„Acea întrerupere în a avea grijă de tine din cauza primului copil poate contribui la problemele de nu a putea concepe al doilea copil”, a spus Jane Frederick, un endocrinolog pentru fertilitate reproductivă Păresc.

unu studiu din 953 de bărbați danezi, publicat în Jurnalul American de Epidemiologie, a descoperit că bărbații care au raportat cele mai multe tulburări de somn au experimentat cel mai mic număr de spermatozoizi și au mai multe șanse să aibă înotători mutați. Într-adevăr, s-a demonstrat chiar că privarea de somn împiedică șobolanii masculi să se reproducă normal. Și lipsa somnului nu dăunează doar sistemului reproducător masculin.

Cercetare sugerează că privarea de somn afectează și capacitatea femeii de a concepe, stivuind și mai mult pachetul împotriva părinților obosiți care încearcă să rămână din nou însărcinați. Poate fi chiar mai rău pentru femei, spune Frederick, pentru că sunt mai probabil a suferi de insomnie pentru început.

„Atât la bărbați, cât și la femei, știm că aceeași parte a creierului reglează hormonii de somn și de veghe”, spune Frederick. „Dacă ești îngrijorat de fertilitatea ta și nu dormi suficient, este posibil ca acei hormoni de somn să nu permită eliberarea hormonilor tăi de reproducere.”

Nu că lipsa de somn este singura problemă. Frederick spune că este, de asemenea, important să mănânci corect și să faci exerciții fizice și, de asemenea, citează cercetări preliminare care sugerează că bărbații care fac prea mult dormi de asemenea, poate avea probleme de fertilitate. Punctul favorabil pare să fie între șapte și opt ore - adesea o imposibilitate până când copilul tău împlinește aproximativ doi ani. Și asta este convenabil, pentru că Frederick sugerează părinților să reziste să încerce din nou până când primul lor copil împlinește în jur de doi ani, oricum. Până atunci, toată lumea va fi mai bine echipată pentru tranziție, inclusiv copilul numărul unu.

„Distând copiii din familia ta te va ajuta să ai mai multă grijă de tine”, spune ea. „Și permiteți primului copil să se despartă mai ușor, astfel încât să vă puteți concentra pe al doilea.”