Următoarea poveste a fost trimisă de un cititor Fatherly. Opiniile exprimate în poveste nu reflectă opiniile lui Fatherly ca publicație. Faptul că tipărim povestea, totuși, reflectă convingerea că este o lectură interesantă și utilă.
Când un prieten a sunat recent să-mi spună că el și soția lui se așteptau Gemenii, am râs isteric. Eram încântat, desigur, dar când am auzit vestea nu m-am putut abține să nu găsesc umor în situația lui. Craig fusese cu soția mea și cu mine la fiecare pas din drumul nostru spre nastere (și creșterea) unui om minuscul. Ascultase fiecare rătăcire nebună pe care am avut-o vreodată, râzând și oferindu-mi încurajare pe parcurs. Și acum iată că era pe cale să aibă nu unul, ci doi oameni minusculi ai lui. Și indiferent câte povești i-am spus de-a lungul primul an și jumătate al fiicei mele, încă nu avea absolut nicio idee ce era pe cale să-l lovească.
De fapt, auzirea veștii m-a făcut să mă gândesc cât de greu este să descriu cu exactitate experiența de a deveni un proaspăt tată ⏤ nimic nu pare să o atingă cu adevărat. De aceea, pentru a-l ajuta să-mi răsplătesc bunul prieten pentru sprijinul său, am venit cu opt lucruri pe care mi-aș fi dorit să le fi făcut înainte de a se naște fiica mea. Opt lucruri de care sunt convins fiecare
Dormi înăuntru
Primele șase luni sunt grele pentru toată lumea. Devine mai ușor, da, dar este încă doar începutul. Fiica mea se trezește la 6:30 a.m. în fiecare dimineață fără greșeală. Și își arată entuziasmul pentru noua zi lovind ambele picioare de șipcile pătuțului ei, provocând un zgomot. am desemnat „tunet pepită”. Nu poate fi ignorat ⏤ chiar și câinele nostru se ascunde de el ⏤ și mi-a înlocuit alarma ceas. Și în timp ce soția mea și cu mine am început să facem echipe în weekend, astfel încât cel puțin unul dintre noi să ajungă să doarmă, nu este niciodată suficientă odihnă. Desigur, să dormi mai mult înainte de sosirea copilului meu nu avea să schimbe nimic din toate acestea. Singura diferență reală este că acum acord mult mai multă importanță somnului, încât regret că nu am profitat mai mult de diminețile liniștite. Dormi și trezește-te încet ⏤ vine tunetul.
Mergeți în vacanță la începutul sarcinii
Numiți-i o lună de bebeluș, spuneți-i o evadare, numiți-i vacanță, orice, doar fă-o la începutul sarcinii. Ne-am dus în luna bebelușului la Hilton Head, SC, când soția mea era în al treilea trimestru. Sigur, ne-am distrat la soare, dar ea nu s-a putut bucura de fiecare aspect al călătoriei din cauza puștiului de 8 kg care creștea în ea. Căldura a lovit-o mai tare, mersul spre și de la plajă a fost mai dificil, iar mesele erau greșite. Acest lucru a făcut-o puțin tristă și nu puteam face nimic în privința asta. De fapt, tot ceea ce am făcut pentru a încerca să ajut doar a evidențiat cât de diferită a fost experiența pe plajă. Sfatul meu este să pleci în vacanță devreme în termen și să stai cât poți de mult.
Adaugă exerciții la rutina ta
Nu am inclus exercițiile în programul meu zilnic înainte de nașterea fiicei noastre, dar mi-aș fi dorit. Și nu doar pentru beneficiile pentru sănătate și bunăstare, ci și pentru nivelul crescut de energie. În aceste zile, nu simt niciodată că am dormit suficient sau că am suficientă energie ⏤ mai ales acum că fetița mea aleargă ca un balon cu aerul eliberat. Este posibil să introduci o oră sau două pentru antrenament în programul de familie, dar este mult mai greu să începi ceva când deja te simți copleșit ⏤ și te vei simți copleșit. Cunosc tați care au reușit să-și păstreze intactă rutina de antrenament în primul an al bebelușului și, deși nu am idee cum o fac, bănuiesc că este pentru că aveau deja obiceiul.
Mănâncă mai mult afară. Mănâncă încet
Un nou-născut poate să stea cu ușurință la o masă la restaurant ⏤ zgomotul poate fi chiar liniștitor. Un copil de 1 an, nu atât. Cea mai mare parte a mesei va fi petrecută acum distrând, ocupând sau distragând atenția copilului în timp ce amândoi vă introduceți mâncarea în gură cât mai repede posibil. Și dacă copilul se plimbă, așteptați-vă să mănânce pe rând în timp ce celălalt îl plimbă prin restaurant și în jurul acestuia. Dacă soția mea și cu mine reușim să avem o conversație, aproape întotdeauna este vorba despre fiica noastră sau se adresează. Trebuie să facem un efort deosebit pentru a concentra conversația unul asupra celuilalt și pentru a ajunge mai adânc decât evenimentele zilei. Este departe de vremurile de demult când ne puteam să ne luăm timpul cu meniul, să comandăm aperitive și să lăsăm conversația să rătăcească. Savurați acele zile.
Accesați cât mai multe filme, piese de teatru sau concerte
Iubesc filmele. Obținerea unui șef (mai dur decât pare) și plătirea acestuia (dureroasă, deoarece practic câștig timp pentru a merge să cheltuiesc bani) este total ușor de gestionat. Dar să o faci cu orice fel de frecvență este o bătaie de cap. Dacă seara nu poate ajunge, atunci fie trebuie să renunțăm la seară, fie cineva rămâne în urmă. Deoarece nici nu aș visa niciodată să fiu tipul care îmi aduce copilul la teatru, cu excepția cazului în care ai aurul standard pentru îngrijirea copiilor la telefon 24/7 (bunica), așteptați-vă ca filme, piese de teatru și concerte să treacă pe fundal pentru o perioadă in timp ce. De aceea, sfatul meu este simplu: ieșiți și distrați-vă cât de mult puteți acum pentru adulți.
Fii spontan cu weekendurile tale
Fiica mea trece de la prințesă la dovleac într-o clipă și, ca o chestiune de autoconservare, am învățat cum să evităm dovleacul. Ceea ce înseamnă să ne programăm intens weekendurile, ținând mereu cont de somnul ei și să limităm majoritatea excursiilor la o oră sau două. Ne planificăm chiar și timpul de condus pentru a evita pierderea accidentală a somnului în mașină. Doamne ferește să adoarmă la cinci minute de casă, întregul pui de somn de două ore ar putea fi tras în momentul în care tragem pe alee. Sub aceste constrângeri, orice oportunitate de spontaneitate este pierdută, cu excepția cazului în care, la fel ca soția mea, sunteți cumva capabil să justificați termenul „spontaneitate planificată”.
Cumpărați acel lucru pe care îl doriți, dar nu puteți justifica cheltuirea banilor
Bine, deci acesta este unul pe care l-am făcut, dar totuși. Toată lumea are acel lucru pe care îl râvnesc, dar pe care refuză să se dezlănțuie: al meu era o prăjitor de cafea Gene Cafe Home. Nu aș putea justifica niciodată să scap de 500 de dolari pe un prăjitor de cafea când aș putea cheltui banii pe cine frumoase sau o scurtă călătorie cu soția mea. Dar când a doua linie a apărut la testul nostru de sarcină, restaurantele de lux și escapadele de weekend păreau aproape la fel de banale ca obiceiul meu de cafea. Totuși, la sfatul tatălui meu, am ignorat instinctul crescând de a fi un furnizor bun și am cumpărat prajitorul dang. Și mă bucur că am făcut-o. În zilele noastre, există mult mai multe lucruri pe care să cheltuiesc bani decât mine și nu sunt sigur că aș putea apăsa din nou trăgaciul pentru așa ceva ⏤ nu fără o cantitate enormă de vinovăție. Cumpărați acel singur lucru acum, în timp ce finanțele sunt mai simple și scutecele nu absorb 250 de dolari lunar.
Începe să meditezi
Aceasta nu este nici măcar o glumă. Între stresul copiilor, stresul de la muncă, stresul familiei, stresul soției, stresul financiar, orice stres cu adevărat, este foarte ușor ca o zi să mă scape de sub control. Mi-am luat obiceiul să îmi iau timp să tac cu mine în urmă cu ceva timp și m-a ajutat să păstrez o atitudine pozitivă în primul meu an de paternitate. Porcăriile se acumulează (atât la propriu, cât și la figurat), iar eu și soția mea ne topim pe rând, dar meditația (sub orice formă se potrivește) este o soluție rapidă pentru a recâștiga perspectiva, indiferent de situație ar putea fi.
Evan O’Brien este un tip de 36 de ani din Atlanta, cu o fiică de 1,5 ani, o soție care este terapeut de familie și un câine uimitor de blană care i-a precedat pe amândoi. Face marketing pentru a trăi.