The sănătatea generală a spermei bărbaților la nivel global este în declin, dar un nou studiu al Societății Europene de Reproducere Umană și Embriologie poate să fi găsit un posibil răspuns: două pumni de nuci o zi. Conform rezultatelor lor, nucile pot îmbunătățește fertilitatea masculină. Singura captură: studiul a fost finanțat de Consiliul Internațional pentru Nuci și Alimente uscate, așa că îl puteți lua - așa cum îți iei caju - cu un grăunte de sare.
Cercetători la Universitatea Rovira I Virgili din Spania a studiat 119 bărbați cu vârste cuprinse între 18 și 25 de ani. Au cerut jumătate dintre ei să mănânce 60 de grame de nuci pe zi, în timp ce cealaltă jumătate a fost instruită să nu facă acest lucru. După 14 săptămâni, bărbații din grupul de nuci au înregistrat atât un număr mai mare de spermatozoizi, cât și o mobilitate mai mare a spermatozoizilor. Ei au observat, de asemenea, niveluri mult mai scăzute de fragmentare a ADN-ului, ceea ce înseamnă că sperma lor nu a fost deteriorată ca urmare a activităților de zi cu zi.
„Se acumulează dovezi în literatura de specialitate că schimbările unui stil de viață sănătos, cum ar fi urmarea unui model alimentar sănătos, ar putea ajuta concepție – și, desigur, nucile sunt o componentă cheie a unei diete sănătoase mediteraneene”, a spus Albert, coautor al studiului. Salas-Huetos.
Deși este bine documentat că Omega-3 și vitamina C - dintre care cantități mari se găsesc în nuci - pot îmbunătăți sperma sănătate, este prima dată când oamenii de știință au declarat „un rol benefic pentru consumul cronic de nuci în sperma calitate."
