Bun venit la "Cum rămân sănătos,” o rubrică săptămânală în care tații adevărați vorbesc despre lucrurile pe care le fac pentru ei înșiși, care îi ajută să se mențină pe pământ în toate celelalte domenii ale vieții lor. Este ușor să se simtă încordatși dacă nu ai grijă în mod regulat de tine, partea parentală a vieții tale va deveni mult mai grea. Beneficiile de a avea acel „lucru” sunt enorme. Pentru Pouria Mojabi, un tată de 36 de ani al unui copil de șapte luni, care locuiește în California, o rutină de noapte cu feluri de mâncare și să-și legăne copilul să adoarmă îl ajută să-și găsească centrul și perspectiva.
Spălatul vaselor mă face să simt că m-am confruntat cu multe probleme. Mă ajută să mă deconectez complet de munca mea. Când doar stau deasupra chiuvetei si curatenie, nu mă gândesc la toate problemele din viața mea. Mă ajută să mă concentrez pe ceva diferit și să mă relaxez. Și într-adevăr, chiar o face pe soția mea fericită. Se simte apreciată. Pur și simplu îmbunătățește întreaga vibrație din casă.
O fac în fiecare seară. Asta e treaba mea: spăl tigăile, vasele, organizez dulapurile. organizez si frigiderul. Acesta este unul dintre lucrurile mele preferate pentru a mă relaxa. Chiar iubesc organizarea. Totul este doar relaxant pentru mine. Deci, pentru mine, este într-adevăr o activitate perfectă.
O parte din ceea ce mă relaxează este cât de ușor sunt de rezolvat felurile de mâncare. Este simplu, în comparație cu alte probleme din muncă și din viață, care sunt mai complicate. Și de fapt, al doilea element al acestuia este apa. Cred cu tărie că apa are puteri vindecătoare. Faptul că am mâinile în ea, îl simt, sunt aproape de el. Partea aceea este și relaxantă în felul ei.
eu chiar încearcă să fii prezent când fac aceste treburi. Știu că sunt simple, dar chiar încerc să mă concentrez doar pe acest lucru. Încerc să nu-mi las mintea să rătăcească. Bineînțeles că mă despart uneori și încep să mă gândesc la muncă, dar mă concentrez cu adevărat pe a rămâne exact pe procesul din fața mea. Este un efort concertat, concentrat pe ceea ce este imediat în fața mea. Este doar o treabă mică pe care vreau să o fac corect. În general, fac curățenie într-o liniște relativă. Ascult sunetul apei care iese de la robinet și lovind tigăile.
Cea mai bună parte este să te trezești a doua zi dimineață. Am intrat înainte în bucătărie haosul zilnic a început. Tejghelele sunt curate; frigiderul este organizat; vasele sunt puse deoparte. Este un sentiment foarte bun. De asemenea, soția mea este mai fericită și mai relaxată pentru că știe că m-am ocupat de ceva pentru ea. Ea vede că eu contribui. Adică, face multe pentru a avea grijă de copil și de casă. Așa că vreau să vadă că îmi pasă; că contribuiesc.
Avem o fetiță de șapte luni. Sunt jucării peste tot; când mănâncă, masa este acoperită cu mâncare. Așa că mergi în bucătărie după haos și o vezi curată și organizată? Nu există sentiment mai bun.
O parte din motivul pentru care îmi place atât de mult este sentimentul că îmi împart responsabilitățile. Ale mele soția lucrează foarte mult in timpul zilei; Văd că este responsabilitatea mea să curăț bucătăria, să citesc o carte copilului, să-i schimb scutecul, să o pun în pijama, să o legăn până adoarme. Îmi place să spun povești noaptea. Le spuneam soției mele, iar acum le spun bebelușului meu.
De când încep să fac curățenie în bucătărie până când merg în dormitor, este o zonă fără dispozitive, fără laptopuri, fără electronice. Sunt doar eu, fac curățenie, apoi copilul și o carte. În viața noastră modernă, este un moment de liniște, o mare piesă lipsă. Mă ajută să mă deconectez în mai multe moduri. Este momentul în care mă deconectez complet de lume: fac curat, am grijă de bebelușul meu, iau o carte. Asta e.
