Nu m-am simțit niciodată mai singur decât atunci când mă îndureram moartea copilului meu după ce soția mea a avut o avort. Odată ce au trecut primele momente de șoc și tristețe, îmi amintesc cât de diferit a reacționat soția mea la această pierdere devastatoare. Ea a plans. Am vrut, dar nu am putut. Ea a sunat prieteni. Îmi amintesc că ținem telefonul fără să știam pe cine să sune sau ce să spun dacă o făceam. Ea ar putea numește-i sentimentele. Tot ce am reușit să fac a fost să mă prăbușesc pe canapea și să mă uit în tavan.
Ca mulți bărbați cu care se confruntă pierderi sau alte probleme majore de viață, am simțit o presiune ascunsă de a menține totul împreună. Real sau perceput, credeam că oamenii se așteptau ca soția mea să se lupte, dar eu să fiu bine. Crezând asta, am descoperit că m-am prezentat la luptă fără nicio armă.
Lucruri rele ni se întâmplă tuturor. Dar atunci când li se întâmplă bărbaților, multora dintre noi le lipsesc chiar și cele mai elementare instrumente pe care omologii noștri de sex feminin le folosesc cu aparentă ușurință. Semenii noștri nu aprobă durerea noastră și inimile noastre nu se așteaptă la durere. Drept urmare, avem tendința să
În anii care au trecut, am făcut schimbări în viața mea. M-am angajat să înfrunt următoarea bătălie, oricare ar fi ea, cu un arsenal complet. Iată trei lucruri care m-au ajutat.
Această poveste a fost transmisă de a Păresc cititor. Opiniile exprimate în poveste nu reflectă neapărat opiniile lui Păresc ca publicație. Faptul că tipărim povestea, totuși, reflectă convingerea că este o lectură interesantă și utilă.
Aveți Transparență
Încă îmi este greu să împărtășesc despre această pierdere, dar am descoperit că deschiderea cu privire la lucrurile mărunte face posibilă discutarea lucrurilor mari. Privind în urmă, mi-am dat seama că relațiile mele erau toate compartimentate. Cu prietenii de la serviciu, am vorbit despre muncă. Cu vecinii am vorbit despre vreme, reparații auto sau grădinărit. Numai cu soția mea am vorbit despre familie. Așa că, când tragedia familiei ne-a lovit pe amândoi, nu am avut ajutor din exterior. Nu era nimeni pe bancă.
Dar există o modalitate de a aborda acest lucru. Luați decizia de a împărtăși probleme personale cu persoane din afara acelor compartimente desemnate. A scăpa de aceste compartimente poate să nu fie un obiectiv realist, dar asta nu înseamnă că nu putem face uși între ele. Trebuie să fie o decizie, un efort concertat, dar și noi suntem capabili să spunem lucruri precum: „M-am simțit trist astăzi când...” „Mă simt stresat de...” sau „Îmi fac griji că...”.
Cunoaște-te pe tine însuți, emoțional
Am frecvent afte în gură. La câțiva ani de la căsnicia noastră, soția mea a observat un model. Aveam aceste răni ori de câte ori mă simțeam stresat. Pot fi atât de inconștientă din punct de vedere emoțional că corpul meu poate izbucni în răni și încă nu observ.
Conștientizarea emoțională, Mi-am dat seama, este cheia. Căutați semne fizice. Dureri de stomac, dureri de cap, erupții cutanate, afte sau chiar hipertensiune arterială sunt toate simptome comune ale stresului emoțional. La fel și ascultarea vocilor din jurul tău. Oamenii întreabă: „Ești bine?” sau „De ce ești supărat?” Instinctul tău poate fi să te îndoiești de aceste întrebări, dar poate că există un adevăr pe care trebuie să-l auzi.
Admite nevoia
Când totul eșuează, am învățat puterea profundă a slăbiciunii. Urăsc să recunosc nevoia. Îmi place să știu răspunsul la o întrebare înainte de a o pune. Îmi place să dau o soluție la o problemă în aceeași propoziție în care numesc problema. Dar am descoperit că „mă lupt” sunt cuvinte de putere și de vindecare. Aceste cuvinte îmi oferă aliați când le spun. Cea mai mare teamă a mea a fost întotdeauna că, dacă aș lua mâna, cineva ar putea să nu se întoarcă înapoi. Dar dacă nu mă întind niciodată, garantez doar că această frică se va împlini. Cuvintele „Am nevoie de ajutor” sunt într-adevăr un risc. Dar atunci când alternativa este garantată rezultate negative, este un risc care merită asumat.
Doug Bender este tată a trei copii, scriitor cu I Am Second și autorul Aleg pacea: Povești brute despre oameni adevărați care găsesc mulțumire și fericire. Locuiește într-o fermă de hobby împreună cu familia și îi place să alerge ultra-maratoane.
