Există un cult religios parental subteran în această țară care a trecut neobservat de cei care nu au copii. Este destul de profund având în vedere că este practicat deschis, chiar cu nebunie, în prezența nepărinților. Principiile sale principale sunt acela de veghe, energie și perseverență în fața oboselii insondabile. Și mulți practicanți oferă cu bucurie jertfe zilnice zeiței care îi guvernează: o zeitate topless cu o coroană și două cozi de pește. Este, desigur, cultul celor cu cofeina.
flickr / Megan Hemphill (Prairie & Co)
Cultele sunt în general considerate dăunătoare pentru sănătatea ta. Acestea fiind spuse, este într-adevăr o problemă cultul parental al consumului mare de cofeină? Cercetarea medicală pare să fie destul de clară cu privire la răspuns.
Care este treaba cu cofeina?
Cofeina, precum mescalina, psilocibina și alcoolul este un drog psihoactiv. Adică poate traversa bariera hemato-encefalică pentru a avea un efect direct asupra sistemului nervos central. Acest efect poate fi fie o modificare a stării de spirit, a percepției, a conștiinței sau a comportamentului. Este, de asemenea, unul dintre puținele medicamente psihoactive acceptabile social pentru părinți. Încercați doar să vă prezentați la o petrecere de naștere a unui copil cu un frappuccino cu mescalină. Haide,
La nivel national, aportul mediu de cofeină este de aproximativ 300 mg pe zi. Mai mult decât atât, aproximativ 90 la sută dintre oamenii din SUA iau o formă de cofeină sau alta în fiecare zi. Este, de departe, cel mai popular medicament de la coasta la coasta.
Cercetătorii cred că cofeina funcționează în primul rând prin blocarea unui neuromodulator cunoscut sub numele de adenozină, care ajută la promovarea somnului și inhibă activitatea sistemului nervos central. Aparent, acest lucru vă permite să fiți încordat și vă împiedică să muriți literalmente din cauza lipsei de somn la locul de muncă.
Partea rea a cofeinei
Sunt câteva probleme asociat cu cofeina. Ca majoritatea lucrurilor, dacă ingerați suficient, vă poate ucide. Dar pentru majoritatea oamenilor asta ar fi necesită 140 de căni de cafea într-o zi. Deși s-ar putea să te ocupi de asta dacă se întâmplă să ai un copil nedormit de 1 an.
Pentru oamenii normali, o doză de cofeină mai mare de 400 mg poate duce la lucruri rele, cum ar fi insomnie, bătăi rapide ale inimii, nervozitate, tremurături și iritabilitate (toate pe care copilul tău ți le oferă oricum). Desigur, toate aceste lucruri sunt atenuate de cât de mult cântărești, câtă cofeină primești în mod normal și dacă ești sau nu tip. Se pare că băieții sunt puțin mai sensibili la chestii.
De asemenea, cofeina poate genera dependență. Simptomele de sevraj ar putea include dureri de cap și dorința de a le spune oamenilor să se lase singuri.
flickr / Simon James
Partea bună a cofeinei
Având în vedere lucrurile, în general, deloc atât de rele, cercetările sugerează că cofeina poate fi de fapt destul de bună pentru tine. Iată ce spun cercetările în acest moment:
Combaterea riscurilor de cancer
Se pare că consumul de cofeină poate reduce de fapt riscul de niște cancere destul de urâte. Există cercetări care sugerează că ar putea reduce riscul de cancer de colon, cancer de ficat, cancer de piele și cancer de gură și gât. Așa că băutorii mari care fumează, locuiesc în Bahamas și urăsc fibrele ar putea dori să asculte.
Creșterea memoriei
Cercetători din Universitatea Johns Hopkins am descoperit că cofeina poate fi folosită pentru a vă stimula memoria. Oamenii de știință au descoperit că participanții care au luat o tabletă de cofeină de 200 mg după o sesiune de studiu au obținut un scor mai bun la un test de memorie profundă cu 24 de ore mai târziu decât cei care au rămas fără cofeină. Acesta poate fi motivul pentru care nu uitați niciodată prepară-ți ceașca dimineața.
Ajută performanța la antrenament
Un studiu publicat în Jurnalul de nutriție, sănătate și îmbătrânire sugerează că adulții în vârstă ar putea beneficia de o doză de cofeină înainte de un antrenament. Cercetătorii au descoperit că a crescut dexteritatea manuală și a ajutat organismul să se pregătească să „investească efort”. Ridiți măcar... O ceașcă de cafea, frate?
Gestionarea durerii
Dirijarea o trecere în revistă a studiilor recente, un grup de cercetători a descoperit că persoanele care au luat o combinație de ibuprofen și cofeină au reușit să gestioneze durerea mai bine decât cei care au luat doar ibuprofen în monoterapie. Ei au ajuns la concluzia că cea mai bună doză a fost de aproximativ 200 mg de ibuprofen luată cu 100 mg de cofeină sau, în esență, o ceașcă tare de cafea. Evident, acesta este noul tău remediu pentru mahmureala.
Ajutând sănătatea inimii
Cafeaua, în special, a fost legată de riscuri mai scăzute de boli legate de inimă. Aceasta include boala coronariană și accidentul vascular cerebral. Doctor suedez și erou al cafelei Susanna Larsson s-a hotărât împreună cu colegii săi că 3 căni de cafea pe zi ar putea fi ceea ce este nevoie pentru a-ți ajuta tickerul și pentru a nu lăsa să te omoare în general.
Concluzia tuturor acestor lucruri este că nu este nevoie să vă ascundeți legătura cu cultul cofeinei. De fapt, poate doriți doar să înființați un altar pentru sirena pe care o închini. Sau de fapt, nu, oricum există unul chiar în josul blocului.
