Vorbește cu orice tip care jongla cu succes o carieră sau o afacere cu o familie și singurul fir comun pe care îl vei găsi este că nimeni nu procedează în același mod. Comportament de rutină este o serie care apelează la artiști, antreprenori și sportivi de succes pentru a afla cum aceștia gestionează cel mai comun (și uneori cel mai complicat) aspect al echilibrului dintre muncă și viață. Poate că există câteva idei aici care vă vor ajuta să obțineți un pic mai bine echilibrul; poate că nimic din toate acestea nu este aplicabil pentru afacerea dvs. Dacă nimic altceva, te poți simți cel puțin bine știind că chiar și un tip care este înconjurat de modele toată ziua încă abia așteaptă să-și ducă fundul acasă la cină.
Cum te reconectezi cu copilul tău când ajungi acasă de la serviciu în fiecare zi?
„Încep prin a spune „Hei!” la ușă, așa că îmi aude vocea înainte să mă vadă cu adevărat. Soția mea îmi spune că încetează să mai facă orice activitate în care este angajat... apoi așteaptă... apoi am izbucnit și el râde. Rutina noastră de seară este: mă joc puțin cu el, apoi i-am dat o sticlă, i-am citit o poveste înainte de culcare și l-am culcat.
Am observat o tendință comună în rândul nostru, părinții care lucrează: am acceptat premisa că ar trebui să ne conectăm de la distanță după ce copiii merg la culcare. Se așteaptă că ar trebui să facem acest lucru pentru a ne menține avantajul competitiv într-o cultură care prețuiește orele lungi de lucru. Eu numesc acest interval de timp – după cină, după culcarea copilului și așa mai departe – „Third Shift”. Aceasta este o tendință pe care mi-aș dori să o văd promovată mai puțin. Părinții sunt nucleul familiilor și pentru ca o familie să funcționeze eficient, este foarte important să avem timp să ne reconectam unii cu alții și să ne reîncărcăm zilnic. Ar putea fi la fel de simplu ca să râzi împreună în timp ce împărtășești o poveste amuzantă de la serviciu. Cu siguranță fac tot posibilul să mă deconectez pentru cea mai mare parte a serii, astfel încât să mă pot concentra asupra relațiilor mele atât cu soția mea, cât și cu copilul meu.”
— Tristan Walker, fondatorul Walker And Company Brands
„Lucrez de acasă și unul dintre motivele pentru care am făcut asta a fost în special pentru că am vrut să petrec mai mult timp cu copiii mei. Am avut o garsonieră, dar am scăpat de el acum 2 ani. Am transformat sala de mese într-un birou. Lucrul grozav este că copiii mei vin acasă și îi văd în timp ce intră pe ușă. Lucrul meu preferat despre lucrul de acasă este că ei alergă, mă văd, îmi strigă numele și pur și simplu vin alergând în poala mea.
Mă opresc să lucrez până seara. Sunt unul dintre acei oameni care se opresc de la 4:30 sau 5 până la aproximativ 9 și voi lucra câteva ore seara. Este vorba despre a-ți amesteca timpul, într-adevăr.”
— Nigel Barker, fotograf de modă
„Lucrez acasă, așa că mă conectez constant cu ei. Este mai degrabă ca și cum mi-ar cere să fug pentru a mă deconecta de ei pentru o vreme.”
— Dean Karnazes, ultramaratonist
„Timpul de după muncă cu copiii este incredibil de important pentru mine. Încercarea de a programa o cină de lucru cu mine este aproape imposibilă, iar echipa de aici știe cu toții că voi participa la evenimentele de băutură în echipă doar o dată la două luni sau cam asa ceva. Îmi place să gătesc, dar nu avem timp să curățăm mizeria corespunzătoare, așa că tind să adun și să încălzesc lucruri sănătoase de la Whole Foods.”
— Paul Berry, CTO Rebelmouse
Cât de mult exercițiu faci într-o anumită săptămână și ce fel?
„Mă antrenez de 4 ori pe săptămână. Am început să mă apuc din nou de box. De obicei, ies din casă în jurul orei 5:45 și apoi mă întorc pentru a-l ajuta să-l pregătesc pe Avery pentru școală până la 7:15. dimineața petrec timp cu el în timp ce [soția mea] Amoy se îmbracă și își pregătește prânzul și alte lucruri pentru muncă. În fiecare zi, mă asigur că îl duc la mașină și îl leg în scaunul lui și îmi iau rămas bun de la el și de la Amoy.”
— Tristan Walker
„Mă antrenez 6 zile pe săptămână în fiecare zi la 5:45 AM cu un grup de băieți numit „The Dog Pound”. Este un grup de băieți interesant, eclectic. Mă antrenez cu Hugh Jackman, AKA „The Wolverine”; 3 înotători olimpici, inclusiv Conor Dwyer, care este merg la Rio anul viitor, Larson Jensen și Matt Target - toți au medalii de aur și argint olimpici. Există un Navy SEAL, Tom Farley, președintele Bursei de Valori din New York. Este un grup cu adevărat eclectic de băieți. În afară de înotătorii olimpici, avem cu toții în jur de 40 de ani și ne bucurăm de camaraderie. Este cu adevărat un grup interesant. Este cea mai bună criză de vârstă mijlocie vreodată. Cu toții am putea să ne luăm Corvette sau altceva. În schimb, toți am decis să ne provocăm. Prima dată când am fost, aproape că am vărsat. Acesta a devenit acum un ritual de trecere pentru oricine ni se alătură: aproape toți vomită prima dată.”
— Nigel Barker
„Sunt într-o stare constantă de pregătire. Într-o zi bună, îmi place să fac un maraton înainte de micul dejun. Nu mă așez niciodată. Întregul meu birou este configurat la nivelul taliei și îmi scriu și trimit toate e-mailurile în timp ce mă ridic în picioare și sărind în picioare. Am o bară de tragere și scufundare în biroul meu, o mată și curele de suspensie TRX. De-a lungul zilei, fac seturi de trageri, flotări, dips-uri, abdomene și o rutină TRX care este un șut. Apoi, după-amiaza, îmi place să merg pentru o alergare mai scurtă, mai rapidă, poate 10 mile, dar într-un ritm care arde. Deci da, fac o cantitate destul de mare de exerciții în timpul săptămânii.”
— Dean Karnazes
„Sunt un dependent de SoulCycle și încerc să țin pasul cu yoga. Sunt sigur că sunt un șef mai bun și un tată mai bun din cauza asta. Așa că încerc să fac un SoulCycle sau două pe zi și, în weekend, voi trece peste bord și voi face 3 zile pe zi dimineața devreme, astfel încât să revin în acțiune în modul tată până la ora 11:00 pentru restul ziua. Sunt mult mai eficient în timpul meu, răbdător cu oamenii și reflectiv în interacțiuni atunci când fac mișcare zilnic.”
— Paul Berry
Cât de mult te-ai jucat vreodată cu copilul tău fără să te uiți la telefon?
„Frumoasă întrebare. Petrec mult timp cu Avery. Stăm în familie ore întregi fără telefoanele noastre în majoritatea weekendurilor.”
— Tristan Walker
„Un miracol al miracolelor, cred că am stat de fapt 2 zile fără să mă uit la telefon. Mă uit mult la telefonul meu, dar sunt unul dintre acei oameni care se compartimentează. Când încerc să fac ceva, îmi las telefonul jos. Pentru mine, acesta este unul dintre acele lucruri importante despre pur și simplu să te înțelegi în viață și să-ți faci treaba corect: dacă tu concentrează-te absolut pe ceea ce faci, apoi vei face treaba bine și eficient și vei ști că ai făcut tot ce ai putut. Ofer aceleași sfaturi copiilor mei când sunt cu ei. Dacă nu sunt 100 la sută acolo, nu voi realiza ceea ce îmi doresc, și nici ei nu fac.”
— Nigel Barker
„Sunt destul de bun la oprirea lucrurilor. Refuz să fiu prizonieră la un telefon mobil. Un prieten mi-a spus odată: „Omule, pierzi revoluția digitală.” Și i-am răspuns: „Omule, pierzi viața.” Când sunt cu copiii mei, dispozitivele sunt oprite (sau cel puțin puse în tăcere modul).”
— Dean Karnazes
„Le citesc adesea pe un telefon sau o tabletă, așa că încerc să ignor tot ce sosesc, dar din când în când (5 la sută din timp) ceva este suficient de important pentru a valida distragerea atenției. Altfel, încerc să mă concentrez asupra lor. Dar sunt foarte dependent de telefon, așa că este foarte rar să dispar complet din comunicare ore întregi.”
— Paul Berry
Care este singura piesă de echipament pentru copii fără de care nu poți trăi?
„Ne place căruciorul B.O.B Revolution. Chestia aia merge ca un tanc! Se descurcă foarte bine la alergări.”
— Tristan Walker
„Copiii mei nu au multe echipamente fără de care să nu poată trăi, dar probabil că devine sticla de apă, ceea ce este un lucru ciudat. Nici măcar nu m-am gândit la asta când eram un copil. Nu am folosit niciodată o sticlă de apă până când am avut copii, iar acum este singurul lucru fără care nimeni nu iese din casă. Este singurul lucru pe care să-l luăm cu toții înapoi – sticla de apă.”
— Nigel Barker
„În vremurile de altădată era un cărucior de jogging, dar acum este un cont Snapchat. Chiar dacă trăim în aceeași gospodărie, uneori conversam mai mult prin mesaje. Nu este modul meu preferat de comunicare, dar am încercat să mă adaptez la felul în care trăiesc copiii în aceste zile (deși încă refuz să folosesc emoji-uri).”
— Dean Karnazes
„Aplicația pentru tabletă Kindle. Nu contează pe ce dispozitiv este, funcționează pe tableta mea Nexus, pe telefonul Android și, desigur, pe Kindle-urile pe care le avem și pe iPad-urile și telefoanele soției mele. Cititul este totul și, într-un apartament aglomerat din New York, nu am loc pentru cărți sau timp să merg să iau altele noi.
Ani de zile am considerat important să le găsim aplicații educaționale pentru aceste dispozitive, dar ne-am hotărât acum aproximativ 6 luni să nu mai avem aplicații, să nu mai avem jocuri și să nu mai filmăm, cu excepția de câteva ori pe an. Acesta a fost 100% ucigaș. Toți cei 3 copii ai noștri citesc acum ca nebunii și joacă jocuri imaginare și de rol uimitoare între ei. Este oarecum înfricoșător spre ce viitor întunecat ne îndreptăm dacă începem să-i lăsăm pe toți să dispară în propriile dispozitive/gadget-uri în loc să învățăm să ne jucăm unul cu celălalt.”
— Paul Berry
