Acest articol este susținut de Curaleaf.
Fie că este vorba despre financiar, profesional, conjugal, familial sau de altă natură, stresul va găsi o cale în viața fiecărui părinte. Și are efecte - de la creșterea în greutate, la insomnie la oboseală - care pot fi deosebit de dificil de atenuat pentru ei. De aceea, este esențial ca cei însărcinați cu îngrijirea copiilor să aibă grijă și de ei înșiși, să se asigure că își dedică timp propriei lor bunăstări și îl petrec cu înțelepciune.
Pentru un număr tot mai mare de părinți, asta înseamnă încorporarea canabisului în rutina lor de wellness. Dacă ești interesat, primul pas este să vorbești cu un medic care oferă recomandări de canabis medical. Aceștia vă vor putea ajuta să decideți dacă ar trebui să adăugați canabis la propriile practici de sănătate și cum să o faceți în siguranță și eficient.
Iată zece lucruri pe care părinții le pot încerca – cu sau fără canabis recomandat de medic – pentru a gestiona eficient stresul pe care îl cunoaște prea bine toți cei care au crescut sau cresc un copil.
- Limpeziți-vă mintea cu o plimbare lungă. Indiferent de locul în care mergi, o plimbare lungă este o modalitate fantastică de a te gândi în timp ce faci mișcare. Și dacă te confrunți cu durerea care îngreunează plimbările lungi, canabisul medicinal se poate referi la atenuarea disconfortului, permițându-ți să bati pe trotuar mai mult timp.
- Medita. Poate fi o prostie (sau pur și simplu greu) pentru o mulțime de oameni, dar beneficiile mentale și fizice susținute de știință ale meditației sunt orice altceva. Așa că, deși s-ar putea să te simți nebun stând în poziția Lotus sau recitând o mantră, merită să o încerci. Și dacă nu vine natural, canabisul s-ar putea să te pună într-o mentalitate mai meditativă.
- Profită de diferența dintre ora de culcare a familiei tale și cea a ta. Indiferent dacă îl folosiți pentru a citi în liniște o carte, pentru a viziona un film care nu este potrivit pentru familii sau pentru a vă dedica un hobby, este important să luați profitați de acea parte magică a zilei în care nu trebuie să vă faceți griji cu privire la monitorizarea sau distracția restului familie. Este, de asemenea, un moment grozav, cu durerile de cap din ziua în spate, să iei o pauză de adult cu niște canabis.
- Asigurați-vă că dormiți bine. Dacă întâmpinați dificultăți pentru a obține suficientă ochi, un somnifer fără prescripție medicală, cum ar fi melatonina, vă poate ajuta. Puteți, de asemenea, să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă un anumit tip de canabis medicinal vă poate reduce agitația și întoarcerea.
- Faceți o petrecere de dans în familie. Muzica plus dans energizant echivalează cu o val de endorfine și un membru prețuit al familiei pentru toată lumea. Și a modela OK-ul de a fi prost și nepreocupat de aparențe este, de asemenea, o lecție bună pentru familia ta.
- Nu uitați noaptea întâlnirii. Petrecerea timpului individual cu soțul/soția este ceva ce ar trebui să facă fiecare părinte cuplat, așa că este important să respectați un program regulat de întâlniri. Puteți merge la filme, puteți face o noapte în oraș sau puteți fi creativ cu el. Unii părinți ar putea asocia astfel de activități romantice cu canabis pentru a face timpul lor singur și mai plăcut.
- Întinde. Nu trebuie să fii un yoghin în toată regula pentru a recunoaște puterea întinderii. A-ți lua ceva timp pentru a te relaxa în fiecare zi, cu sau fără cursuri de yoga, poate însemna mai puține dureri pe măsură ce îmbătrânești. Întinderea eliberează și endorfine, hormoni care pot avea efecte analgezice. O altă modalitate de a slăbi și de a gestiona aceste dureri? Ai ghicit, canabis, care este adesea recomandat de medici pentru pacienții care se confruntă cu dureri cronice.
- Faceți o masă gătită acasă. Scoateți oalele și tigăile și faceți ceva special pentru cină cel puțin o dată pe săptămână. Când controlați meniul, puteți face mese sănătoase și delicioase, iar actul de a găti în sine, de la tăierea legumelor până la prăjirea cărnii, poate fi ciudat de relaxant. Și nu este un secret că acele resturi ar putea avea un gust și mai bun după o pufă sau două de canabis. Pofta buna.
- Obțineți un hobby creativ. Activitatea specifică pe care o alegeți, de la desen la ceramică la tăiere, contează mai puțin decât să vă acordați timp pentru a învăța și a perfecționa o nouă abilitate. Este întotdeauna sănătos să ai o ieșire pentru energia creativă, iar canabisul te poate ajuta să abordezi artistic eforturile și rezolvarea problemelor (și învățarea unei noi abilități prezintă întotdeauna o mulțime de probleme) cu o deschidere minte.
- Ajunge la muzeu. Majoritatea muzeelor sunt spații liniștite dedicate contemplării, fie că este vorba despre știință, istorie sau artă. Odată ce îți dai seama că sunt la fel de bune pentru relaxare pe cât sunt pentru educație, vei dori să devii un obișnuit. Și dacă medicul dumneavoastră vă recomandă să adăugați canabis la rutina dumneavoastră de wellness, muzeele sunt locuri grozave în care să vă plimbați în timp ce vă bucurați de efectele sale.
Curaleaf este un brand lider de canabis care operează în 23 de state. Indiferent dacă sunteți nou sau un utilizator obișnuit, Curaleaf vă poate ajuta să învățați cum să utilizați Canabis cu încredere.
Declarațiile din această poveste sunt numai ale lui Fatherly și nu ale lui Curaleaf. Legile care guvernează legalitatea, disponibilitatea și utilizarea canabisului variază în funcție de stat.
