6 лучших онлайн-тренировок для мужчин

Отцовство меняет все, в том числе как ты тренируешься. Хотя ежедневное посещение тренажерного зала в теории - это здорово, вероятность того, что это произойдет, уменьшается с каждым новым занятием, которое начинают ваши дети. Следующая лучшая вещь: потоковые занятия фитнесом.

В отличие от видео на Youtube, где парни тренируются в необычно освещенных подвалах, сегодняшние онлайн-тренировки - это порталы, которые переносят вас прямо в игру высокого качества. С их помощью вы можете увидеть частоту сердечных сокращений в реальном времени, перейти к высокоинтенсивной интервальной тренировке или на вас орут профессиональные тренеры, крутя педали на спин-байке - и все это, не выходя из дом. Лучшая часть? Когда вы закончите, вы можете принять душ.

Скорее всего, вы уже знакомы с Beachbody благодаря 450 000 партнерских «тренеров», проповедующих в Facebook, предлагающих такие продукты, как Shakeology и кардио, танцы, сила DVD-диски по тренировкам, йоге и боевым искусствам с такими названиями, как «P90X». С акцентом на снижение веса подписка Beachbody on Demand включает в себя доступ к индивидуальным планам питания и тренировкам. календари и, конечно же, сотни потоковых видеороликов о тренировках - тренировки с вызывающими потоотделение названиями, такими как «Country Heat», «Turbo Fire», зловещее «Insanity» и даже более зловещие «Безумие: Убежище». Включенное членство в Team Beachbody Club дает дополнительный доступ к онлайн-коучингу, обучению и консультированию, а также к очным тренировкам в неаффилированные тренажерные залы.

Бесплатная 30-дневная пробная версия, 60 долларов на шесть месяцев, 100 долларов на год; доступно для iPhone, iPad, Apple TV, Roku, Chromecast и Amazon Fire

Лучше всего для того, чтобы сжечь большой город: Форте

Хотите заниматься спортом, как настоящий житель Нью-Йорка? Если не считать бега по городским кварталам, чтобы сесть на автобус-экспресс или сумасшедшего, ваш лучший выбор - это Фортэ. Этот недавно запущенный сервис транслирует занятия, проходящие в бутик-студиях упражнений на Манхэттене и Бруклине (и, что необъяснимо, в одной студии йоги в Солт-Лейк-Сити), как в прямом эфире, так и по запросу. Большинство студий предлагают танцы, бокс, тренировки кора, вариации художественной гимнастики и штангу, поэтому практически нет необходимости покупать специальное оборудование. Интерактивность и социальная интеграция позволяют отслеживать свою эффективность в режиме реального времени, сравнивая (и отчаиваясь) с другими пользователями. К лучшему или худшему, но со временем сервис расширит свои предложения, включив в него занятия. место в студиях по всей стране, но не ожидайте, что уроки HIIT в Милуоки будут проходить в любое время скоро.

Бесплатная 30-дневная пробная версия, 39 долларов в месяц, 99 долларов в год; доступно на большинстве подключенных к Интернету устройств

Нет, Inferno HR не имеет в виду пожар в вашем отделе кадров. Скорее, ЧСС обозначает частоту сердечных сокращений, меру усилий, которые вы прилагаете во время тренировки. Программа интегрирует данные в реальном времени со стандартного пульсометра с поддержкой Bluetooth в ваш дисплей тренировки, подталкивающий вас к нацеливанию на разные зоны частоты пульса для повышения выносливости и сжигания калорий. Также отображается частота пульса тренеров, показывая, насколько усерднее вы должны тренироваться по сравнению с профессионалами. 4-недельная программа состоит из 4 тренировок высокой интенсивности.

Бесплатная 30-дневная пробная версия, 15 долларов США в месяц; доступно для iPhone, iPad, Apple TV, Roku и ноутбуков; требуется пульсометр с подключением по Bluetooth

Лучшее для посещения настоящего тренажерного зала: Crunch Live

Crunch Live - первая фитнес-программа онлайн, созданная национальной сетью спортзалов (хотя вряд ли последняя). Настоящие инструкторы Crunch проведут вас и настоящих членов клуба в самых популярных фитнес-классах Crunch Gym, включая тренировку для всего тела. лагеря, танцевальные кардио, пилатес и йога, а также уроки «возврата», которые больше не преподаются в клубах, - на 15 и 30 минут. куски. И хотя «Sweat in Stilletos» и «Chair Dancing», входящие в серию уроков «Sexy Series», могут показаться нелепыми. В тренажерном зале, тренировки с чирлидером из Бруклинетт в уединении вашей собственной гостиной - отличный вариант.

Бесплатная 10-дневная пробная версия, 10 долларов в месяц, 90 долларов в год; доступно на устройствах, подключенных к Интернету

Подходит для коротких эффективных тренировок: Живое упражнение

Верный своему названию, Live Exercise транслирует тренировки в прямом эфире, хотя и из студии в Бока-Ратон, Флорида. Live Exercise может похвастаться более чем 5000 тренировок, которые можно транслировать, и все без музыки. (На самом деле, сколько раз вы можете терпеть «Рев» Кэти Перри во время настила доски?) Компания также уделяет особое внимание занятым парням - специально для пап - с мужественными тренировками, такими как ММА, 10-минутные HIIT и спортивными тренировками для подготовки к футбольному сезону, пример. Некоторые тренировки предполагают, что у вас будут эспандеры или гантели, но есть много тренировок только с собственным весом, когда вас отправили в детскую. Если вы чувствуете себя особенно общительным, вы можете твитнуть в живые классы, возможно, заслуживая благодарность.

Бесплатная 2-недельная пробная версия, 10 долларов в месяц, 54 доллара за 6 месяцев; доступно на устройствах, подключенных к Интернету

Лучшее для велосипедистов: Пелотон

Любовь крутится - э-э, кататься на велосипеде - занятия, но ненавидите чужой пот? Принесите более гигиеничную версию Soul Cycle в свою гостиную. Все, что вам нужно, это Велосипед за 2000 долларов. Дорогой, да. Но это кардиотренажер для тренажерного зала с 21,5-дюймовым HD-монитором с поддержкой Wi-Fi над рулем, который транслирует как живые занятия из студии Peloton в Нью-Йорке, так и более 3000 заархивированных занятий, а также отображает ваши данные о производительности. Если вы участвуете в одном из 10 или более ежедневных студийных занятий, вы станете виртуальным членом studio - инструктор видит вашу статистику и поставит вас в неловкое положение, как если бы вы были там же комната.

Цена: 39 долларов в месяц, плюс 1 995 долларов изначально за велосипед.

Больше денег делает всех счастливее — за одним важным исключениемРазное

Печально известный Б.И.Г. ошибся — мо денег не значит мо проблем. На самом деле, большее количество денег делает людей безгранично счастливее, если только они не несчастный для начала, согласно нов...

Читать далее

50 лет назад Джеймс Бонд полностью перезагрузился с самым отцовским агентом 007 в историиРазное

Что, если бы Джеймс Бонд курил сигары и пил бурбон? До фильма 1973 г. Живи и дай умереть, образ Джеймса Бонда был парнем, который раскачивал сигареты и потягивал мартини. Но пятьдесят лет назад, 27...

Читать далее

Патрик Демпси рассказывает о «Разочаровании», «Анатомии страсти» и отцовствеРазное

Патрик Демпси кажется измотанным. То есть Роберт Филип, его персонаж в Разочарованный, продолжение Диснея сказки о рыбе из воды 2007 года. Зачарованный, выглядит измученным. Он безупречно одет для ...

Читать далее