2-минутная терапия - это регулярная серия дать простые и эффективные советы о том, как убедиться, что ваш супруг считает вас таким же крутым, как ваш ребенок.
Независимо от того, является ли ваша свекровь властной «феей хороших идей» или благословением для отцовства, важно поддерживать с ней здоровые отношения, особенно для мужей. Один 26-летнее продольное исследование из 373 супружеских пар выяснилось, что мужчины, которые чувствовали себя близкими к своим родственникам во время брака, имели на 20 процентов меньше шансов развестись в следующие 16 лет, чем группа в целом.
Но согласно Доктор Сюзанна Бургер, сертифицированный терапевт по методу Готтмана и клинический психолог со стажем более 25 лет, «около трети пар испытывают умеренный или серьезный конфликт с одним или обоими родственниками мужа, и это обычно усугубляется, когда люди становятся родители."
Вот 5 советов от доктора Бургер о том, как получить максимальную отдачу от Грэмс и ее чудесных сердечек для глаз:
Фото: Вы снова / Дисней
1) Поговорите со своим партнером, прежде чем решать проблемы с бабушкой
Бесполезно решать проблему со свекровью, если ваша вторая половинка - возможно, непреднамеренно - работает против вас в любом конфликте. «Если мама не против, то не имеет значения, разговаривает ли папа с бабушкой, потому что мама не собирается помогать ему в его деле», - говорит доктор Бургер.
Это не означает, что ваш партнер должен выступать в роли посредника между вами и свекровью. Тот, кому удобнее всего разговаривать с бабушкой, должен сделать это после того, как вы оба окажетесь на одной странице.
2) не просите бабушку перестать что-то делать; Просите ее о помощи
Даже после того, как оба родителя согласны с тем, что, скажем, бабушкины методы дисциплины не работают ни на кого из вас, не набрасывайтесь на них. Обозначение конфликта в негативном свете только заставит ее защищаться, а не вдохновлять на самоанализ. «Вы не вините человека; вы их не критикуете », - говорит она. «Вы просто говорите о том, что вам нужно, и в конце просите, чтобы это нужно было уважать».
Бабушка имеет право на собственное мнение о воспитании детей, и, если она воспитала любовь всей вашей жизни, она, вероятно, тоже в этом некомпетентна.
Вместо этого сосредоточьтесь на этих основных принципах конструктивной критики: поместите проблему, которую вы хотите решить, между двумя положительными наблюдениями; сосредоточьтесь на поведении, а не на человеке, и опустите гнев. Меньше всего вам хочется заставить ее чувствовать угрозу или нежелание.
3) Что делать, если свекровь любит давать родительские советы по собственному желанию
Во-первых, помните, что бабушка имеет право на собственное мнение о том, как воспитывать детей, и если она вырастила любовь всей вашей жизни, она, вероятно, тоже в этом не некомпетентна. Во-вторых, постарайтесь переварить эту мысль как можно дольше, прежде чем позволить ей поглотить вашу душу. Наконец, если это действительно вышло из-под контроля, сядьте, чтобы выразить восхищение родительским доблесть как пара, но просите, чтобы она уважала ваши родительские ценности, особенно если они отличаются от ее.
4) Обдумайте мотив
Не поддавайтесь желанию сказать граммам, чтобы они взбесились. Внук мог бы обновить ее целеустремленность. Если она имеет дело с проблемами потери, доктор Бургер советует мягко предлагать свои собственные предложения для развития других связей, занятий или хобби.
Фото: Вы снова / Дисней
Постоянное присутствие в вашей семье также может быть ее попыткой компенсировать недостаток дома, когда она была молодым родителем. Если да, сохраните тему «поддерживающий подход к разрешению». Уверьте ее, что она потрясающая бабушка, но должны быть границы. «Чем лучше вы поймете, откуда она, тем лучше вы сможете выбраться с ней из этого запертого места», - говорит доктор Бургер.
5) Найдите компромисс и настройте свое решение
Доктор Бургер приводит в пример своего бывшего клиента, отца и мужа, родственники которых с момента рождения его ребенка часто навещали его без предупреждения. Он нашел это «очень сильно пытается и расстраивает », но его жене нравилось, когда они заканчиваются. По совету терапевта пара поговорила друг с другом, чтобы понять и решить проблему.
Жена росла в семье, в которой проживали несколько поколений, в том числе бабушка и дедушка, поэтому для нее это казалось нормальным. Мужа воспитывала мать-одиночка в тихом доме, за исключением тех случаев, когда его часто навещали враждебные парни, поэтому посетители навсегда запускали для него систему психических угроз. В конце концов, пара установила правила, чтобы учесть пожелания друг друга: родственникам мужа по-прежнему разрешалось приходить без предупреждения, но только в определенное время, когда муж отсутствовал.
Когда дело доходит до свекрови, выбирайте ссоры, старайтесь не оскорблять ее как няню и «не думайте, что она злая ведьма», - говорит доктор Бургер. Помните, что каждый дедушка и бабушка имеют право баловать внуков и позволять родителям решать любые проблемы с дисциплиной, которые могут вызвать их. Так что не расстраивайтесь, когда Джуниор прямо перед сном нюхает запах бабушкиного вертера. Ты вернешь услугу своему ребенку примерно через 30 лет.
