2-минутная терапия - эторегулярная сериядать простые и эффективные советы о том, как убедиться, что ваш супруг считает вас таким же крутым, как ваш ребенок.
Признайтесь - вы бы предпочли провести этот праздничный сезон в пижаме-футу, обучая своему BB-8 приносить пиво, пока ваши дети теряют рассудок, открывая подарки, а не спорить с супругом о том, какие доли вашего времени достанутся бабушкам и дедушкам в течение всего месяца. «Но разве праздники не должны быть посвящены семье?» спросите вы BB-8. «Не все ли будут разочарованы?» На что BB-8 говорит что-то вроде «Бип-буп-биип».
При всем уважении к J.J. Абрамс, тебе действительно не следует спрашивать наследника R2D2, как выбраться из бабушкиной поездки без чувства вины - с этим лучше справятся парни например, терапевт по отношениям Майкл Батшоу, у которого есть ваш ответ: «Сосредоточьтесь на желании провести свой собственный отпуск, потому что ваши родители подарили вам такой замечательный опыт в мимо. Для них это действительно комплимент.”
Во-первых, познакомьте своего партнера с идеей
«Сперва спросите их мнение», - говорит Бэтшоу. «Что для них значимого на праздниках? Спросите, чтобы вы не просто пришли к ним со своей идеей и применили ее. И будьте терпеливы - позвольте диалогу развиваться, потому что это сложный вопрос. Вы не получите решения за 5 минут. Если вы сделаете это, вы избежите защиты ».
Представьте идею хостинга в вашем доме
Будет тяжело, но этот сентиментальный пузырь придется лопнуть. У ваших родителей, вероятно, есть такое представление о том, как пройдут праздники: воспитанные внуки бегают вокруг своих ног у огня домашнего очага. Реальность больше похожа: Внук устроил истерику по дороге, пока ты застрял в пробке и хочет уйти как можно скорее.
Батшоу говорит: «Эти структуры во время праздников очень статичны. Во многих случаях они существуют уже 30 или более лет. Чтобы изменить такую систему, придется приложить немало усилий ». Вот способ уменьшить эту боль:
- Предупреждайте как можно больше. Год - это хорошо (или, знаете, прямо сейчас, если бы вы думали сделать это за 2 недели).
- Сделайте комплимент прошедшим праздникам. Хорошо начать с их наращивания - например, как все рождественские ветчины вашей мамы были на ходу - прежде чем окончательно ее разочаровать.
- Напомните своим родителям, что когда-то они были такими же, как вы, и должны были восстать против их родители. Не употребляйте слова «лицемер». Это заставляет людей защищаться.
- Предложите план. Скажите своим близким, что вы не собираетесь проводить праздники каждый год, и придумайте, как их увидеть на другом значимом семейном празднике. Как День флага.
Теперь отступите
Если вы хотите избежать эмоционального взрыва, не торопитесь. Дайте людям время подумать об этом. Позвольте им пройти через этапы горя, оставьте несколько голосовых сообщений, которые хотя бы пытаются звучать чутко, а затем вы можете возобновить разговор.
Пригласите своих братьев и сестер
Первое, что нужно сделать со своими братьями и сестрами, - это оказаться на одной волне. «Взрослые дети, которые придерживаются единой позиции с родителями, будут иметь гораздо больше сил, чтобы добиться изменений в системе». Ему легко сказать - он никогда не встречал твоих братьев и сестер.
Выберите праздники, которые отмечает ваша семья, и определитесь с вращающимся календарем, который определяет, кто куда и когда ходит. Затем выберите одного представителя, чтобы поговорить с родителями. Вероятно, это ваш старший брат или сестра - они дольше всех спорили с папой и мамой.
Будьте гибкими с условиями
Поздравляем с выражением того, чего действительно хотите. Пришло время проглотить немного гордости (на вкус как сухой кекс). Как только все приедут к вам на каникулы, позвольте бабушкам и дедушкам добавлять комментарии без микроменеджмента, потому что это тоже их вечеринка. Предупреждение: это может включать совпадение уродливые рождественские свитера.
